点击上方蓝字👆“萨提亚实用心理学”关注我，加★星标★

负能量是会传染的。

当你与朋友逛街，对方突然变得很丧，你瞬间兴致缺缺；

当你乘坐出租车，司机一直很愤怒地按喇叭，坐在后排的你会突然感受到压力；

当你的伴侣上班挨了批评，回家后一直散发低气压，你可能也跟着不开心……

植物向阳而生。人也一样，大家都希望向正能量的人靠近，如果一个人内心里充满了负能量，相处久了，就会让人想逃。

负能量不仅影响我们本身的幸福感，也会影响身边人的状态。

在家庭里，孩子是最容易受到父母情绪感染的人，如果我们心中抱有太多焦虑、不安、烦恼、愧疚、失望……这些负能量就像二手烟一样，不断地被孩子吸收。

想要养出幸福的孩子，不要成为一位随时随地散发负能量的父母。

01

被父母“负能量”围绕的孩子

认识一位妈妈就是典型的“悲观主义者”，身上散发的负能量常常让身边人感觉很辛苦。

一次，一群大人准备带孩子出门玩一天，没想到天公不作美，马上就要下起雨。

其他朋友都在想办法换个室内的场所玩，只有她在一旁发愁：

“该死，这雨一时半会不会停的！”

“这下洗的被套又不能干了！”

“怎么我一出门就这么倒霉啊！”

10岁的女儿站在一旁，像霜打的茄子一样，出来玩的精神头瞬间没了。

负能量的父母，一直在重复抱怨问题的发生，顾影自怜，与自己的情绪做斗争，从不真正地尝试解决问题。

如果连妈妈都这么悲观，孩子该从哪里获得勇气和信心去解决生活中的大小问题？

年轻的时候听到一种说法：“一叹穷三年”，意思是说人千万不要唉声叹气，叹气会把好运气“叹”走。

负能量的父母，也会“叹”走孩子对生活的希望和热情，用怨气、负面情绪消耗掉了孩子身上的能量。

在今天的人际关系和亲密关系里，越来越多的人都会提到“情绪价值”这个词，它是指一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，这个人的情绪价值就越高；

相反，一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，情绪价值就越低。

情绪价值存在于我们的亲子关系之中，其内容包括包容、关注、支持和安抚等，这是父母正能量的表现之一。

能稳定提供情绪价值的父母，一般都是情绪成熟的人，不仅能为自己的情绪负责，也能有效疏导孩子的情绪。

同样是出行遇到大雨：

情绪成熟的父母会说：“在家玩一会等雨停吧！尘埃都被雨水洗掉了，空气更清新呢！”

情绪不成熟的父母则完全相反：“出门就下雨，真倒霉”，不仅自己深陷负面情绪的泥潭里，也会把悲观和痛苦传递给孩子。

这种对因果关系不同解释，会影响孩子如何看待世界。

一个孩子接收太多负面的解释，也会慢慢变得悲观。

02

正能量，照亮孩子的内心

电影《美丽人生》讲述了一个十分悲痛的故事：

在法西斯政权之下，一对父子被强行送往犹太人集中营，乐观的父亲哄骗儿子这是一场积分游戏，只要不吵着要妈妈、不哭不闹、不喊着要点心，就能获得积分，率先获得1000分的人，最终的奖品是一辆大坦克。

为了这个谎言，父亲在集中营尽量表现得很快乐，滑稽的模样时常逗乐了儿子。

哪怕是走上刑场，父亲也假装快乐地甩着手脚，就像个小丑一样，就是为了让孩子相信：这只是一场游戏。

这个美丽的谎言，让孩子在纳粹的阴霾之中，却没有感受到任何恐惧。

《美丽人生》感动了很多人。影片中的父亲从没有抱怨集中营的残酷，反而用善意的谎言，呵护孩子的纯真，让孩子相信生活的曙光就在前方。

积极面对生活的父母，永远都是孩子最好的榜样。

孩子像是一张白纸，他们对生活最初的态度，源自父母是如何向他们解释的，当父母对未来生活充满信心，这张白纸上也会绘上五彩斑斓的颜色。

罗曼·罗兰有一句名言：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清生活后，还依然热爱它。”

父母积极的正能量，传递给孩子的，正是这种勇气。

看过这样一个故事，有个小孩数学36分，回到家，万分紧张地把试卷拿给爸爸看。

爸爸没有生气，他边翻着试卷边说：“下回考50行吗？我们努力就对了。”

这份对学习的乐观与淡然感动了孩子。

带着相信养育孩子，鼓励孩子每一次小小的进步，这一点值得很多父母学习。

教育路上，需要父母有这样积极乐观的心态，因为我们对待生活的态度就是一种教育。

03

好父母，要学会“负能量管理”

每个人对正能量的理解不同。我理解的正能量需要具备基本的两个要素：稳定的情绪和积极的心态。

做到这两点并不容易。

有的家长说：“我也不想负能量，生活实在压得我喘不过气来。”

的确，劝人乐观，劝人正能量也会形成一种压迫感，毕竟不是每个人都能时刻做到无坚不摧。

但负面的情绪是生活中的常态，我们要学着与它好好相处。

《积极情绪的力量》一书中，有这样一段话：

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

用一句通俗的话说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

所以，情绪有时候是一种选择。

人的生活状态并不完全由周围的环境决定，我们觉得日子很辛苦，也许只是被自己的惯性思维困住了，积极的心态完全可以让生活充满阳光，接着通过努力去改变一些东西。

每个人的生活其实都不容易，即使没办法改变眼前的困难，但是可以改变自己看待困难的角度或是给自己充满能量去面对困难。

比如爱惜和重视自己的身体，多运动；多看书，丰富自己的内心；疲惫了，抽出时间出去散散心……这些都能帮助我们爱自己，带给我们正向能量。

从这个角度来说，爱自己，才有更多的能量去爱孩子。

孩子最乐意看到的，是你也能够快乐。

孩子看到能量满满的父母，他才有可能安心地在他的小世界里玩耍和学习，与此同时，受你感染，他也会更加积极地看待问题，家也会更加幸福。

当我们能够放下焦虑，乐观面对生活中的种种问题，我相信，这也能照亮孩子的路。

文末点个“在看”，希望天下的父母都能用乐观点亮孩子的未来。

来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。钱志亮，北京师范大学名师。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。

欢迎大家收看和关注，也请点在看和转发支持

关注萨姐，查看更多精彩内容▼

你的每一个“赞”和“在看”，我都欢喜