想要发掘自己的优势，学会这15种方法

NO.01 

FIND OUT WHAT’S EASY FOR YOU AND HARD FOR OTHERS

对你而言，总会有些事情是轻而易举的，只是你并不自知。这可能是沟通交流、数学计算、空间想象、物品修理，甚至是归纳整理等等。

你或许以为人人都能做到，因为一直以来这些事对你都易如反掌。然而这是主观感受，而非客观事实。

多元智能理论认为：我们天生具有不同智能类型，如逻辑思维智能、语言文字智能、空间想象智能、人际关系智能等。因此，每人都有属于自己的，最为擅长的独特领域。

所以，留心生活工作中有哪些是你轻松自如，他人则相对困难的。这就是你与众不同并脱颖而出的关键！

NO.02

WHAT YOU HAVE A NATURAL INCLINATION TOWARDS

尝试闭上眼睛，想象一下你总是自然而然被吸引的那件事。第一个浮现在脑海中的是什么？是运动吗？音乐？创作？社交还是旅行？

无论答案是什么，这很有可能正是你内心想要做的事！你对这个特定领域有着与生俱来的浓厚兴趣，是你追求自我实现和价值感的关键。

自我实现理论认为：正是这种天性的自然倾向和内在驱动，指引和驱使我们朝向某个特定领域。

有时候，重新找回这种天生的倾向并不容易，因为我们习惯被社会压力、周围环境和他人意见等外部因素左右，淹没了内心真实的声音。

但就如同心理学家阿尔弗雷德 • 阿德勒所言：「每个人都应该发现并遵从自己内心真正的愿望。」

NO.03

REDISCOVER OLD PASSIONS

年幼时，一定曾有某件事让你感到愉悦，又或者有野心勃勃的梦想，但被现实磨平湮没？嗯，这份旧激情就隐藏着发现你优势的密码。

心理学家布鲁纳 • 贝蒂曾说：「只有在童年时期，我们能最自由地追求我们内心真正想要的东西。」

童年反映了最纯粹的自我，一个不被社会条件和他人观点所影响和束缚的自我。所以童年热情和兴趣并不源自外界观点，而是来自内心。

而重新连接旧日激情，就是找到内在驱动力和独特性的关键。正如作家安妮 • 弗兰克所言：「内心寄存的激情，是不会被时间消磨的。」

重新发现往昔热情，对于探索自我，认清内在需求，发掘优势乃至找到人生方向和意义都至关重要。

NO.04

FIND OUT THE THINGS YOU’D DO EVEN IF YOU AREN’T PAID FOR IT

没有人喜欢无偿工作，但总有些事，是即使不计报酬，你也依然心甘情愿投入时间精力去努力完成！

这并不意味着你应该无偿工作，而是一种策略，帮助你聚焦某些事情上，看清自己与他人的不同之处，这正是你独特天赋和激情所在。

爱因斯坦曾说：「希望有一天，所有工作都是因为兴趣而自愿的。」找出愿意为之全情投入且不计报酬的事，试着将其转化为职业机会。

正如企业家理查德 • 布兰森所言：「将自己最擅长的事情做成事业，是你一生能做的最好投资。」

因此，发现即使无偿也愿意做的事，有助我们明确优势、发掘潜力，实现职业发展和自我价值的统一。

NO.05

ASK YOUR FRIENDS 

如果有人了解你甚至超过家人，那一定是亲密的、值得信任的朋友。你可以询问他们对你的看法！

自己发现优势的潜在问题是：你可能会对自己形成偏见，评价过高或过低；而朋友能够给予旁观者的真实评价，帮助你找到完美的平衡。

重要的是，询问尽可能多值得信任朋友。然后列出多位朋友一致提到的优势及少数朋友提到的优势。

一个真正的朋友懂得你的过去，接受你的现在，相信你的未来。他们能够坦诚的提供客观真实的意见，帮助你看清自己未察觉到的优势。

借助朋友提供的反馈，可以帮助我们增强自我认知，意识到自己在人际关系中所具有的优势和潜力。

NO.06

WHAT PEOPLE TELL YOU YOU ARE GOOD AT

除了亲近的朋友，其他人的观点也同样重要。或许你曾被老师、同事或领导赞扬过，说你擅长某方面。

如果并不亲近的人都留意到你的独特之处，意味着你的某些特质足以脱颖而出！不论什么都值得注意，这很可能就是你最独特的优势。

心理学的「自我认知」理论认为，他人的评价和反馈，有助于构建、丰富和修正我们的自我认知。认识到那些我们未曾察觉的隐形特质。

正如理查德 • 巴赞所言：「别人评价是你自我认知的一面镜子。」

外界对我们的认可和赞誉不仅代表社会共识，更是对个人特质的客观反馈，能揭示帮助揭示潜在优势。

NO.07

TAKE A STRENGTHS TEST

就像智商、能力和性格测试一样，网上有许多可以参考的优势测试。

克利夫顿优势评估，是目前相对流行和权威的问卷。只需要花费不到30分钟的时间，通过一系列的问题和陈述，就可以评估个性和优势。

心理学家亚伯拉罕 • 马斯洛曾说：「真正的自我意识意味着对自己有充分的了解。」测试能让你更全面地了解自身优势，增强自我认知。

此外，优势测试提供了自我探索的机会，有助建立自信、利用天赋，为个人发展和职业取向提供指引。

NO.08

ALWAYS ASK FOR FEEDBACK

建设性的批评虽不总能让人愉悦，但对于成长却必不可少！通过积极寻求反馈，可以了解外界看法，发现自身优势和弱点，变得更好。

他人观点有助于加深我们的自我认知。正如心理学家丹尼尔 • 戈尔曼所言：「反馈是成功的关键，让你知道哪里做得好，哪里要改进。」

这也与心理学领域的自我效能理论相关，即征求反馈有助提高人们对自己实现行动目标所需能力的信念。让我们更有信心地面对挑战。

积极寻求外界反馈可以激励自我成长，让我们更好地认识自己。

NO.09

UNDERSTAND YOURSELF

如果连自己是谁都不清楚，如何能识别优势？

有意识地深入剖析和理解自我个性，自身特点、动力、目标和激情，对于发现优势领域至关重要。

心理学研究表明：自我认知是个人成长的基石。了解独特的性格特点，可以帮我们更好地理解自己的行为和态度，提升自信和自驱力。

了解自己不仅能提高自我认知，还能帮助找到适合自己的生活方式。正如约瑟夫 • 坎贝尔所言：「了解自己就是找到自己的道路。」

NO.10

TRY NEW THINGS

有时，优势可能并不在那些你已习惯的日常爱好和活动中，而隐藏在你一直拒绝尝试的新事物之中！

因此不要总在舒适区徘徊，而是鼓励自己适度冒险，尝试超出熟悉技能范围之外的全新事物，你会惊讶地发现过去从未意识到的优势！

毕加索曾说：「我总是做不会做的事，这正是我成长的方式。」挑战舒适区、尝试新事物是探索自我，拓展能力经验，发挥潜力的关键。

正如心理学家马丁 • 塞利格曼所言：「尝试新事物能打破我们的固有模式，带来新的经验和视角。」

NO.11

LEARN NEW SKILLS

尝试新事物的同时，也应该考虑学习新技能！可以是与当前领域相关的技能，也可以是完全无关的！

新技能提供难能可贵的机会，让你在新领域中进行自我测试，没准你是个天才呢？而如果你从未尝试，世界可能错失你的潜能和才华。

比尔 • 盖茨曾说：「学习是人生的长青之源。」印证了成长型思维理论：学习新技能可以帮助人们，以积极成长的态度对待挑战和成长。

学习新技能是发现个人潜能和优势的有效途径，能够拓展视野和认知范围，让我们发现隐藏的特质。

NO.12

KEEP AN OPEN MIND

发现自身优势是曲折而复杂的探索过程，沿途会经历各种新鲜有趣的体验，因此开放心态至关重要。

心理学研究表明，心灵的开放性与创造力和自我成长密切相关。

因此抱持开放的心态，学会理解和接纳变化，有助于发现自己各种意想不到的特质，这反之，可能会激发你进入此前从未考虑的领域。

在发现优势的过程中保持开放、接纳变化，就更愿意接受新信息和经验，推动自我成长和性格完善。

NO.13

IDENTIFY YOUR PERSONAL WEAKNESSES

想找到优势，先要能识别自身弱点。选择对缺陷视而不见不会让你成为英雄，只会影响你的判断。

试图将弱点转化为优势往往得不偿失，相反，应该集中所有精力培养优势，同时保持对弱点有意识的觉察，尽量避免它们控制你的生活。

自身弱项交给其他精于此道的人处理，专注发展自己的优势。正如约翰 • 肯尼迪所言：「了解自己，做自己，让他人完成剩下的工作。」

了解自己是永无止境的旅程。明确自身弱点，有助于更好地自我管理，并与他人建立更积极的关系。

NO.14

REFLECT ON YOUR PAST EXPERIENCES

约翰 • 杜威曾说：「经验不取决于发生的事，而取决于对经历的反思。」

深思熟虑过去的经历，回想你在学校、工作、课余爱好和其他活动中，曾取得的成功及面临的挑战。

记录你的成就和挫折，反思：究竟是什么优势，让你在某些情况下取得成功，又有哪些弱点阻碍了你。

自我审视和反思，能够清楚地认识自己的优劣势。正如华盛顿所言：「衡量人的标准，不在于他达到的位置，还在于他克服的障碍。」 

NO.15

DISCOVER WHAT MAKES YOU PRODUCTIVE

日常活动中，记录不同任务所需的时间以及在此期间的工作效率。

如果时间过得很快，你在短时间内完成很多工作，可能意味着你在发挥优势。反之，如果完成某些任务需要更长时间，就是弱势所在。

找出你最能够集中注意力的时间和任务，以及能够激发效率和创意的关键因素。思索在这些时段内，究竟是什么特质在激励着你。

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