安全感不是索要的，而是给予的

2023-11-24 14:11

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最近，遇到一个学员，一本大学毕业，正处在生命中最好的年华，工作做的是自己很擅长的方面，还有一个大学期间就在谈的男朋友，只要她愿意，随时可以走进婚姻的殿堂。

这样的女孩子，有学历，有样貌，有工作，应该是世界上最有安全感的人吧？

可惜不是，言谈举止中，能够感受到她深深的不安全感。

她觉得自己的学历只到本科，在现在研究生遍地走的时代，总感觉自己不知道什么时候就会被淘汰；

明明男朋友已经稳定的谈了很久没有任何问题，但是因为看多了校园恋情分崩离析，她总是不相信自己会是校服走向婚纱那种幸福的那一个；

更别提让她担忧不已的35岁危机，她总觉得自己会在那个时候有一个很大的坎。所以现在拼命学各种技能，期待日后有能用上的一天，然后，越学越焦虑...

我发现，像她一样的女孩子还有很多：拥有的越多，越是害怕失去，安全感反而愈加匮乏。

今天，就借她的案例和大家说说：我们生命中的安全感可以怎样获得？

心理学家马斯洛指出：安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，支撑起生命和心理健康。”

拥有它的人，主观满意度高，乐观自信；

缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。

安全感有时是外在的，比如，不稳定的职业、不健康的身体、不和谐的婚姻等——这些担心有明确的对象，通过改善环境可以重新获得。

还有些安全感是内在的，就比如这位女孩子，明明什么都有了，却仍然内心充斥不安全感，这种不安全感就来自脆弱的内心。

当内心没有力量，哪怕”拥有“她也觉得抓不住，反而因为“拥有”而额外多了“失去”的担忧。比如：交了男朋友，拥有了甜蜜，也“拥有”了万一分手的担忧；找到了好工作，拥有了稳定，也“拥有”了万一失去稳定的焦虑。

得到的有可能会失去，所以得到带来的安全感不够坚固。有时候，拥有的越多，越是害怕失去，安全感反而愈加匮乏。

这可能是因为童年时期，经常受到父母的批评，父母奉行挫折教育的缘故，所以导致长大后的孩子总是习惯“自我否定”——无论拥有了什么，都觉得自己不配得到，总有一天是会失去的。

明白了原因，总是缺乏安全感的问题就好解决多了。

我一般会劝劝拥有这类情况的朋友，先尝试给出去。

一个很简单的理由是：得到的有可能会失去，所以得到带来的安全感不够坚固。付出则不然，一个人不可能失去自己所付出的东西。付出并没有得到所带来的“副作用”。

比如，很多人从小被狗咬过或者吓过之后，长大会很害怕狗吧。但是当我们做了父母以后，当有狗想要去伤害孩子的时候，为了保护孩子，我们会完全忘记害怕，会勇敢地冲上去去驱赶，这时候我们唯一的念头就是付出，去保护孩子，当我们付出的时候，是不是就不那么害怕了？

再比如，工作中你是个需要别人的角色，那么是不是一点点风吹草动都会让你害怕？但是如果你是被需要的话，你带领的团队遇到困难，所有人都望着你的时候，你是不是脑海里一点想退缩的念头都没了，会想尽各种办法带着团队继续前进？这时候，付出的那种责任感、被团队的需要感迫使你必须前进，是不是你也不会焦虑？

你有没有注意到：安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉。

你这种感觉是真的：安全感不是从别人身上拿到些什么，而是为这个世界给予些什么。

很多人走入一个误区，提到安全感往往会想到向外索要，比如谈婚论嫁时你会让对方承诺给予我们什么，找工作时你会让公司承诺给予我们什么。

但如果你的安全感是向外索求的，你会不断让自己陷入一种担心失去的恐惧之中，越陷越深形成一个恶性循环。

我们需要知道一个事情，那就是安全感不是拿回来的，我们可以在给别人的过程中建立。

无论是「赠人玫瑰手有余香」，还是「输出就是最好的输入」，无非都是在讲述这个道理。

为他人分享的写作，同时也会增进自己的知识积累。

为他人带来快乐的同时，自己也会感到心情愉悦。

而感到他人的不安，安慰他人，帮助他人恢复安全感的过程，自己就处于最佳的心流状态，远离了过去和未来的恐惧，并且还能够收获善意、理解和拥抱。

如果你真的是一个没有安全感的人，你能做得最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。

永远记得：给予是你可以获得安全感的最棒的方法。

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来源: qq