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文 | 有书oct · 主播 | 周周

前几天，看了一档闫妮和沙溢的节目访谈。

在被问到“会不会精神内耗”时，两个人猛然相视大笑。

闫妮又露出她经典的迷糊笑态：咋耗啊，我一般都是耗别人的那个。

被称为娱乐圈“微醺系”女演员，网友称闫妮的精神状态“遥遥领先”。

她平时总是迷迷糊糊，自由散漫，就连自己也承认：

“确实是有一种不顾别人死活的快乐，但是挺自在的。”

闫妮的“极致钝感力”，陪着她一路从龙套演员，到手握三金视后。

如今52岁的她，依然活跃在热爱的事业中，任岁月侵蚀不减从容自得。

有人评价闫妮，“迷糊的外表下，藏着一颗智慧的心。”

一个聪明的女人，不管身处怎样的低谷，永远置顶自我，不弃微末。

调整自己至最佳的状态，勇敢面对生活的起落浮沉。

积极变美变健康

影视剧中，展示一个人精神萎靡最直观的方法，就是出现一个衣着邋遢，灰头土脸的形象。

而当一个人逆风翻盘，第一件事就是改变形象，以最美的姿态亮相。

形象可以最直观地暴露你当下的生活状态，甚至引领着你的人生方向。

日本国民女神石原里美，在刚入圈时形象一般，并不被人看好，出演了很多剧集也一直反响平平。

23岁那年，她一直拍摄的杂志资源没了，主持了5年的节目也被换掉，她真切地感受到了人生的低潮。

“得不到任何人的认可，谁都不需要我，每天以泪洗面。”

经纪人给她放了假去纽约，因为买了一件衣服，在聚会上得到好评。

她意识到，颓废没有任何作用，只有积极改变形象，才能牢牢握住命运。

石原里美开始努力学习穿搭化妆，为了画出好看的妆容，常常半夜两点，脸上的妆还在越来越浓，“练一字马也不停歇”。

有段时间，她被查出了不知名的肿瘤，母亲也同期被确诊癌症。

不知道那段日子她是怎么熬过来的，但无论何时出现在大众视野，她始终笑颜如花，衣着得体，脸上没有一丝惨淡。

石原里美的事业一路攀升，成为全球范围内的知名女星。

知乎高赞这样评价她：

“就是看到她笑，我的心情也会变好。”

女人，永远不要忽视形象带给自己的附加价值。

与其绝望痛苦，不如好好面对自己，泡个脚，睡个觉，化个妆，买衣服。

当你积极变美变健康的时候，你的烦恼也许自会迎刃而解。

远离内耗的关系

好的关系可以滋养人，坏的关系可以消耗人。

其实很多人的病，都是长期与不舒服的人在一起得来的。

这些人，可能是你的同事、朋友，亦或是老公，公婆，甚至是你的父母。

他们拖着你的情绪，稀释你的能量，让你的生活变得沉重。

情绪是第一免疫力。

远离这些不舒服的关系，才能切割掉痛苦的源头，给自己健康的生活环境。

最近一档综艺节目中，傅首尔和老刘的婚姻让人看了窒息。

傅首尔性子风风火火，咄咄逼人，老刘却是随遇而安，比较佛系。

她希望老刘也能积极向上，紧跟她的步伐，可老刘就像“扶不起的阿斗”，还经常做一些不靠谱的事情惹怒傅首尔。

两个人从当初相濡以沫，到如今相顾无言。

网友说看老刘现在的精气神，好像是患了抑郁情绪，丧失了一切希望。

而傅首尔却活在愧疚之中，过去的快乐和现在的痛苦，同样折磨着她。

两个人也许还相爱，但是已经不合适了，缘分到了就该放手。

消耗的关系是一场打不赢的仗，强行推拉无非是相互折磨。

作家刘震云曾说，人一天要有20件事断舍离，才能留一个重要的事。

“断首先是断自己的烦恼，是跟自己的关系；离是远离不合适的人，是跟他人的关系。”

如果你不能及时斩断不健康的关系，你只能收获一个不健康的自己。

而只有当断则断，当离即离，才能看清楚自己真正想要的是什么。

发疯般努力向上

杨天真曾在一则访谈中说：

“事业心就像女性的一个强心剂，我们每一个普通女生，都可以通过主动创造价值，来散发自己的魅力；

一个有事业的女性就是自带个人魅力和光环的。”

其实这句话也是杨天真自己经历的写照。

不管在哪个环境中，她都主动抓取每个创造机会的可能，主动持续地保持学习。

杨天真刚读本科的时候，成绩非常差，为了追赶其他同学，她每天要看7部电影。

但是最终发现她其实并没有什么导演方面的才华，而是很擅长组织协调的工作。

于是她自己承担起班长和学生会主席的工作，大三就跑去做兼职，不断尝试不同的职业路径，最终找到了自己喜爱的岗位，成为一名经纪人。

15年的时间，她做到了业内知名金牌经纪人，35岁那年，她拿到了北大研究生学位和硕士学历。

至此，她依然不断拓展自己的人生，她再次从零出发，筹备大码女装工厂。

杨天真说：

“我一直很积极主动发起与这个世界的撞击，因为我知道无论结果如何，所有撞击带来的回馈，才是我真正的成长。”

收到很多女性读者的留言，她们或遭遇人生的低谷或进入人生的困境。

自此生活停滞不前，得不到他人的理解，也丧失了和世界的联结。

其实人的强大之处，就是在于打破一些局限，打破一些成见。

发疯般向上，不要停下前行的脚步，充实自己，把钱花在为自己增值上。

“能力”就是话语权，“钱”就是能力的体现。

当你有了赚钱的底气和能力，你会发现周围人的眼色都柔和了许多。

不怕尴尬和丢脸

曾看过一个TED演讲，主讲人Reshma是第一位竞选进入美国国会的印度裔女性，她说：

“教育要求女性完美，避免风险和失败，却教育男孩子勇于探索。”

她讲述了一个故事。

因为Reshma一直工作在政坛幕后，但是她却一直想走到台前。

于是她筹备资金，参加国会议员竞选，在民意调查中，她的数据惨淡，几乎没有获胜的机会。

媒体风向从赞赏Reshma的勇气，调转到指责她浪费金钱，用130万美金“买了”6321票。

出了这么大洋相，被媒体公开羞辱，实在没有脸面在公开场合露面。

然而Reshma没有受到影响，她觉得自己活了33岁，第一次做如此任性，却也如此勇敢的事情，更是她真正想做的事情。

作为女生，我们从小被父母教育，要稳定，要端庄，不能丢脸。

于是，小时候上学怕被老师提问，长大了上班怕公开发言；

结了婚受委屈不敢反抗怕被人说三道四，考个驾照被教练骂都想大哭一场，甚至想染个喜欢的发色都怕周遭议论。

我们常常担心丢脸和尴尬，希望自己永远完美，减少不必要的风险。

一项研究表明，申请同样的职位，男生觉得符合60%就会申请，而女生则要达到100%。

甘地夫人有句名言：

“女人，一旦拥有了勇气，就拥有了一切。”

不要太在意别人的评价，大胆一点，也不要一味放大自己的错误，给自己压力。

适当弱化自我意识，要知道丢脸没什么可怕，勇敢的人最先享受生活。

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杨绛先生说：

“女人最大的悲哀，就是一辈子都没有弄明白，一个简单的道理，那就是这个世界，终其一生都是你一个人。”

聪明女人的思维，永远是先自我，再他人。

因为你只有一个稳定的内核，把自己活好了，才有能力去面对生活的琐碎，而不至于力不从心。

就像开头闫妮的状态，做个“微醺美女”，也没什么不好。

看起来糊里糊涂，实则永远清醒，永远强大，永远爱自己。

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