又到了暴露年龄的环节，

先回答小编一个问题，

大家有没有看过93版的《包青天》？

没看过没关系，

让小编给你介绍，

如果你有看过，

那一定会注意到剧中浓眉大眼，

英勇仗义的展昭。

没错，

他就是红极一时的港星何家劲，

今年已经63岁了。

二十多年前他饰演的展昭，

完美还原了很多人心目中的大侠形象。

武艺高强、一身正气，

也正是因为饰演这个角色，

让他一举成名。

只要一提起“展昭”观众就会想到他，

之后无论是谁再出演这个角色，

都会拿来和他比较。

在很多80后的心中，

他可以说是古装男神鼻祖级人物！

二十多年后，

又因为在社交平台发布自己的健身视频，

再次勾起大家的回忆。

除了感叹时间都去哪了，

所有人还惊讶的发现，

这么多年，

男神怎么一点都没变！

为什么娱乐圈的男星也有驻颜术！？

▲ 63岁的何家劲踢足球

随意的一张自拍，

根本看不出年龄。

与年龄相差23岁的阿sa同框，

明明可以做父辈，

看起来却更像是兄妹！

和同龄男星任达华站在一起，

你能想到他们只相差四岁吗？

和孩子们站在一起，

应该叫他哥哥、叔叔、还是爷爷？

有网友这么评价何家劲：

“无论正颜还是侧颜，

而立还是花甲，

身材还是样貌，

古装还是现代，

永远都是青春靓丽、风采照人！”

劲哥从小就喜欢运动，

还没进演艺圈前的理想其实是做一名足球运动员，

后来因为外婆过世让他改变了主意，

本来就是学霸的他决定出国深造，

攻读广告设计。

为了攒学费，

他还做过停尸房的搬尸工。

虽然改变了人生的规划，

但他内心一直更倾向于更富有挑战的人生。

完成学业回到香港之后，

机缘巧合下看到一份电视演员培训班的招生简章，

便去报读亚洲电视艺员训练班，

毕业之后直接签约亚视，

正式踏入演艺圈。

期间他接的大多数都是一些龙套角色，

他一心努力工作，

想发展演艺事业，

但那时候的经纪公司并没有给他一个合适的平台。

于是他毅然和当时的经纪公司解约，

也迎来了出演《包青天》展昭的机会。

《包青天》在获得观众口碑的同时，

也把他的演艺事业带上了巅峰。

片约、代言不断，

但他一直想尝试更多的可能。

后来有投资方想重拍《包青天》系列，

想找到原班人马，

让他继续饰演展昭。

但他后来才发现剧组想要换掉原本饰演“包拯”的金超群，

并且拿钱做诱饵让他和金超群撇清关系，

为了顾全他和金的友谊，

他决定辞演。

之后又因力挺金超群，

被TVB封杀。

可以看得出来劲哥从年轻时就有坚持梦想的决心，

勇于挑战，

也愿意为朋友两肋插刀，

有情有义，

这么看来他和剧中的展昭性格真的很相似。

几十年间，

为了能让自己有更好的荧幕形象，

他一直坚持运动，

不抽烟不喝酒，

生活作息规律，

饮食讲究均衡搭配，

他发现自己慢慢爱上这种自律到极致的生活。

渐渐淡出演艺圈的这么些年，

他找到了其他的爱好。

现在最喜欢的事情就是和网友们分享自己的健身状态，

前两天展示一段高难度武术，

不得不再次惊叹他超越年龄的样貌和状态。

“这身法是60岁还是16岁的人呀”

“南侠展昭风采依旧”

不过我们劲哥平时还是以徒手健身为主，

每周会去健身房做2~3次力量训练，

这样才能保持充沛的活力，

所以做起腾空俯卧撑一点都不虚。

觉得这个不难的朋友们，

可以自己尝试一下。

足球、游泳、单车、呼啦圈等等，

只要是他感兴趣的运动都会尝试，

也正是因为长期运动的习惯，

才让他一直保持着年轻的身体。

他经常鼓励粉丝一起运动，

并亲自示范健身动作。

所以别光顾着看劲哥的故事，

可以尝试和他一起动起来！

▼

滑步扩胸

每组40次，每次3~4组。

转体跳

每组40次，每次3~4组。

凌波微步

每组40次，每次3~4组。

抬腿击膝

每组20个，每次3~4组。

岁月永远只会对自律的人更加宽容，

这才是抵抗年龄带来的衰老，

让青春永驻的真正秘诀！！

■FitnessHot

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 —  吃对吃好，身材必好 —

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健身多年，科普多年，感谢遇见。

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号主简介，关于健身的十年。