绝大多数人都搞错！孕期真正的忌口，其实是这些……

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 若盈

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早上好，这里是莓莓~

不知道大家怀孕的时候有没有被要求忌口，反正下面这个姐妹是体会到了什么是忌口 。

「你好，我想问一下，孕期真的需要忌口吗？我实在是没忍住偷偷吃了包辣条，老公快紧张死了，一直拉着我问这有没有问题，那有没有不舒服。

其实不止辣条，我还偷偷喝了奶茶，吃了泡面。

还有很多东西家人不让我吃，这不能吃那不能吃的，我的快乐都离开我了。」

对于这位朋友的困扰，莓莓想说的是，怀孕期间忌口这件事不是绝对的。但一定要注意饮食卫生以及膳食平衡。

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其实关于孕产方面的问题，我们后台也收到过不少留言，例如：

不过朋友们不要太过焦虑，为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。

这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的准爸妈来说，都很重要。

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久备不孕的烦恼谁能体会？

其实除了上面的这些问题，备孕的烦恼也不少，久备不孕才是更多朋友担心的，好不容易下定决心要怀宝宝了，结果还一直怀不上。

说实话久备不孕的、中途放弃的，真的不是少数！

所以备孕真的有这么难吗？难道不是不做措施就能怀孕吗？

答案是：不！科学地备孕才会让你事半功倍！

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提前了解这些知识，备孕才能不走弯路！

所以对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》 ！

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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导、用药安全问题，提高备孕效率。

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孕期吃什么吐什么怎么缓解？

很多孕期的姐妹说：怀孕以来，吃什么吐什么，胆汁都快吐出来了，难受死了。

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不只是孕吐问题 ，很多准妈妈们在孕育的不同阶段也总会有各种各样的担心，例如：

所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。

那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！

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助你顺利度过整个孕期

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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。

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很多孕妈说长辈们都说怀孕得吃得胖胖，这样对孩子好。

其实孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。

这套由何耀辉老师设计，并且在孕期亲身体验过的孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，帮助你安全地度过孕期。

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产后怎么快速修复？

产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题，不过各位妈妈先不要着急。

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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。

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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。

所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。

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《明星私教的产后修复课》 

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12节精讲 + 12节跟练

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适用场景：产后修复/产后问题

适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈

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