天天说没时间，其实是这4个坏习惯拖累了你
好久没写时间管理的文章了，记得刚当妈的那会儿，刚创业的那会儿，真的特别热衷提高时间管理能力，精力管理技术。
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时间管理
不谦虚地说，我在这方面的确有点心得，而且也验证过，自己能同时做“很多事”。
但当人生继续向前，向前到此刻，我开始慢慢认识到，做点“无用”之事也挺好。
我是开始学着慢下来了，最近却接二连三有朋友来问，为啥总觉得自己没时间呢？
和朋友们聊了一下，发现很多人缺的不是管理时间技巧，而是需要自查一下，把几个拖累我们的习惯调整一下就好。
朋友A，年初就宣布要开始运动，像我一样跑步，避免“中年肥”。结果一直到现在都没开始。
十一假期遇上，就和我说，我想着总要系统学一下吧，看看怎么跑步姿势最好，查一下跑鞋怎么选购，是否要买心率带，如何安排每周跑步计划。结果，信息越刷越多，就耽搁了。
别说，这真是挺常见的问题。
想好好读书，结果花了一整晚到处浏览来确定自己读什么书；想提升英语口语，结果光是纠结跟着英音还是美音教材学就花掉了一个月；想要好好学习育儿，翻遍各种育儿公号却还没开始实践任何一条。
我把这个称为“过度准备”，它是哄骗我们名正言顺浪费很多时间的糖衣炮弹。很多人在真正浪费时间的时候还会有一丝心理负担，但过度准备的时候并不会，会觉得，我是为了要“开始”一件事在努力。
而花费了很多很多时间，结果再回头看，“一事无成”。
要准备，但不要过度准备，尤其是在根本没有实践，压根就是门外汉的阶段，去做过度准备，真就是在浪费时间。
第一个问题是让自己想清楚动机，第二个问题是管理自己的预期，第三个问题就是执行。
很多时候，所谓“没时间”，其实就是想得太多，动得太少了。行动起来，然后根据自己行动过程，再调整再针对性研究，原比“空想”好得多。
咱们亲近母语的伴读营开营那天，老师分享了接下来的任务发布，首先需要家长陪伴孩子，尤其是低年级孩子每天读30分钟的书。
那一天，我就看到了蛮多朋友在群里说，没时间啊，不可能的。孩子每天作业都很晚了，我下班已经很晚了。
当然，不可否认肯定有这样的困难存在，但是不是也是一种“预设困难”的思维模式呢？
很多时候，我们叫喊着“没有时间”，其实只不过是我们先给自己设置了障碍，但我们却忘记了，读不了30分钟，开始每天读10分钟也是会有进步；无法做到每天读，一周读三次哪怕一次也是会有进步。
而且事实证明了，当我们开始了，有了反馈了，我们自然也就“找到”时间了，对于能持续给我们反馈，有成就感的事情，我们会找出越来越多的时间去做。
这个结论真的不是我武断下的，伴读营读完了第一本书，群里很多反馈都在说这件事。
关于这一点，家长们真的积累了非常多的感悟，因为篇幅有限，有些留言只截取了部分内容👇🏻
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这就又回到了上一段里我的三个提问中的“为什么要开始”，如果我们真心想要开始，那么去想象一下收获到结果的画面，而不是先预设困难。
还没开始跑步就担心膝盖受损；还没幼小衔接就觉得做了孩子也就那样；还没学习烧饭就觉得自己做不到。
很多时候，所谓“没时间”，其实就是“觉得自己不行，做不到“的借口。那么不妨这一次试试看，先去做到一件小事，然后用这件小事重新教育我们的头脑，我们的思维模式：
只要我想做的，我都能做到，我也总能找到时间去做到。
正在团
大J叨叨叨
小D的龟蛋孵出来了，生命真的好顽强啊
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