朱令被投毒二十九年后，我看到了张家齐的不一般

11月24日，对很多人来说不过是一个平常的周五，但一则热搜让这个周五蒙上了淡淡的忧伤。

朱令的50岁生日，到了。

常言道，“五十而知天命”，如果29年前的朱令提前知道自己的命运，又会有怎样的感受？

那年的11月24日，朱令迎来了自己21岁的生日。那时她是清华校园里有名的才女，成绩名列前茅，会游泳会古琴，还辅修了德语学位，妥妥的天之骄女。

她有无数个人生计划，但唯独没有“病了”这一个。

那天应该是她第一次“中毒”，腹部突然剧痛，之后的一个多月里头发大把大把地往下掉。但朱令一家人并没有多想，以为是生病了。朱令配合医院治疗的同时没有放弃学习，第二年还坚持参加了补考。

可来年3月份，朱令再次出现类似的症状，这次她的身体彻底被击垮，智力、视觉、语言等功能都遭到不可逆的损伤。

曾经的清华才女校花，如今的智力只相当于7岁孩子，面容浮肿，一举一动均不受控制。

看着朱令的对比照，我很难想象这是同一个人。

如果没有中毒，朱令如今大概已经是一名专家、学者或教授了吧，大概已经实现了出国留学、做科研、好好生活的梦想了吧！

下毒的人至今都没有受到法律的惩罚，虽然民间早已推断出其姓甚名谁，也都知道下毒的原因很大程度就是嫉妒朱令的优秀。

嫉妒让人发疯，嫉妒可以让人对优秀的同窗痛下杀手。但更让人唏嘘的是，朱令并不是唯一一个受害者。

2018年，一起杀人案震惊全国。14岁男孩秦浩杀死了自己的同班同学马驰。而让这起案件迅速引起大家关注的是一句话：

“第二名杀死了第一名”。

当时网上疯传的杀人理由是，男孩为了获得第一名，杀掉了比自己成绩更好的同学。每个家长和孩子看到这样的理由，都不免汗毛倒竖。

但后来，官方出文否定了这种说法。学校的老师和同学也都表示，秦浩的学习一直优于马驰，不过马驰的成绩一直在进步，有时候单科成绩还会超过秦浩。

（马驰的复习计划）

虽然“第二名杀死第一名”的说法不成立，但这所学校内部一直有强烈的竞争风气，为了考上心仪的高中，学生之间的竞争很厉害，家长也常常把孩子的成绩视为自己的面子。

秦浩为什么要杀掉同学，直到现在我们也没有看到后续报道和原因解析。不过在如此强调竞争的环境里，秦浩因为马驰成绩进步而产生嫉妒和危机感，也在意料之中。

说起这个，我想起同事前两天给我发的一张截图。

因为流行病很多孩子生病了，班级群里问个作业都没人应声，更别说什么课堂笔记了。

古往今来，我们一直歌颂同窗之情，而现在，不仅理想中的同学间“相亲相爱”没有实现，甚至连“互帮互助”都成了奢望。

当同学之间只有竞争没有互助时，一次成绩波动大概就能挑起人性的嫉妒之火了。而一个孩子的嫉妒之火一旦燃烧，危害可能远远超出大人的想象。

2013年，一个13岁、正在读小学六年级的女孩覃某把同班同学周某约到家中将其杀害，并砍断头颅、手臂装入袋子里。

凶犯年龄之小、作案手法之残忍让人震惊，更让人无法相信的是，女孩杀人的理由是：

不满同学比她长得漂亮。

两个女孩原本是关系很好的朋友，但是覃某慢慢发现同学们都喜欢找周某玩儿，很少找她，这让她心理很不平衡。后来又听到有同学议论，说自己胖，没有周某好看，更让她怀恨在心，动了杀心。

诗人艾青说：“嫉妒，是心灵上的肿瘤。”

面对比自己更优秀、更漂亮的同伴，我们都难免心生羡慕或嫉妒，这是人性。可是，如果任由嫉妒发展，就很可能演变成心魔，吞噬别人的同时也吞噬了自己。

就在我写文章时，看到了对另一个著名的跳水运动员张家齐的采访。

熟悉中国跳水梦之队的朋友们都知道张家齐，当时才12岁的她首次参加全国大赛就直接摘得了冠军赛单人十米台的冠军，而1年后更是首次参加全运会就拿到了双人、单人十米台的双料冠军。

曾经的她也被称为天才少女、上帝的宠儿、国民妹妹，是媒体围追堵截的焦点。但如今她已经好久没有出现在赛场上了。

有人说她被恶意打压，有人说她没有挺过发育关，还有不少人为张家齐鸣不平，觉得她虽然很早成名，但后来又遇到更天才的少女全红婵，“既生瑜何生亮”简直太倒霉了。

但就在上个月底，久未路面，甚至被传已经退役的张家齐突然出现在武汉举行的全国跳水选拔赛。10米台双人决赛中，陈芋汐和全红婵组合拿到第一名，张家齐和掌敏洁组获得第二名。

当陈芋汐和全红婵接受采访时，张家齐则在一旁默默地整理她们的应援物品，看上去心情丝毫没有受到影响。

原本最有理由不甘，最有资格嫉妒的她此刻却像个局外人。她是怎么调整心态的？她真的不在乎自己被全红婵顶替吗？她真的对自己无法参赛毫不在乎吗？

对这些问题，在去年的一次采访中，张家齐就回答过了。

记者问：“被师妹（全红婵）压过一头，会觉得不舒服吗？”

张家齐没有回避，直接回答：“会啊，肯定自己不舒服，搁谁谁舒服啊！”

但张家齐随后话锋一转：“这就是跳水队的传统，新老更替非常快，但这是事实，你得接受。”

看到这里，我暗暗惊叹自己小看了这个确实肉眼可见变胖了的，外表一直萌萌的小姑娘。当很多人因为嫉妒沉浸在自己的小世界里痛苦不已时，张家齐早就学会了跳出来，从历史中、从集体视角看问题。

而接下来，她的话就更让我刮目相看了。

她说：“我自己是会有遗憾，但毕竟（国际比赛）还是更多以展示国家风貌为主。”

当很多人为她的个人利益叫屈时，她居然可以从这么高的占位来考虑这个问题的。她说，自己知道两个师妹的实力更好一些，拿冠军的成功率更高一点。

她还安慰自己说，每个运动员都有巅峰的时候，只是自己已经过了一点了，而全红婵和陈芋汐还依旧处于巅峰时期。

为了重回巅峰，张家齐做了很多努力，但对一个运动员来说，发育关真的困难重重：

身高和体重很难控制，体能也因为长大变差了一些，儿时训练的伤病也成了拖累。

但张家齐始终没有放弃训练，没有选择退役这条更轻松的路。她说：“可能是自己有点不甘心。”

她不甘心只有自己一个人被落下，但难能可贵的是，她把这份不甘心用在更努力的练习中，而不是攻击或嫉恨竞争对手上。

此刻，当我再度翻看张家齐在跳水选拔赛上的表现时，内心不禁涌起一阵暖流。她虽然没有拿到冠军，但她的分数在中国之外的任何一个国家大概率都是冠军。

这次，张家齐的努力值得被所有人看见，张家齐的格局更值得被所有人看见。

社交媒体被普及的今天，控制嫉妒更是每个孩子都应该掌控的技能。因为在扁平化的社会里，信息更容易被传播，网络的发达让我们接触到了之前看不到的世界，似乎人人年入百万、个个财富自由，大人尚且容易内心被冲击，更何况孩子们呢？对他们来说，同学穿什么牌子的衣服、用什么牌子的手机、假期去哪里玩、比赛获得什么名次……这些都会更直观地考验孩子的内心。

而作为家长，又该如何引导孩子处理嫉妒这种情绪呢？以下几种方式供大家参考：

第一步，谈论嫉妒，识别嫉妒

很多孩子在嫉妒别人时，并不认为自己是在嫉妒。他们可能会说：

如果当你了解，孩子这么说是因为看不惯别人取得了好成绩时，那基本就可以认定是嫉妒了。

判定嫉妒的几个小问题：

让孩子回答上面几个问题，如果孩子基本都同意，不妨告诉孩子，“你这是妥妥的嫉妒啊”！当然这个方法也可以用于孩子自测，帮助孩子识别自己的情绪。

（《小舍得》剧照）

第二步，接纳嫉妒，找到孩子的价值坐标

当孩子承认嫉妒后，千万不能批评或否定，而是要接纳，要告诉孩子这是非常正常的情绪。不妨拿自己做个例子，讲讲自己之前嫉妒同学的故事，讲讲自己的苦恼和痛苦，让孩子放下被否定的担忧。

在这里，我希望家长们都能明白一个事实：孩子嫉妒并不是心眼儿小，而是他们担心自己会因此显得毫无价值。想要摆脱嫉妒，就要让孩子找到自己的价值坐标。

你可以谈谈自己当初是如何摆脱嫉妒漩涡，比如发现自己更擅长的事情或者通过努力超过了对方等。你也可以引导孩子，发现自己的闪光点，比如孩子很善良、乐于助人，或者孩子很乐观幽默，能带给大家快乐，让孩子看到自己的价值所在。

第三步，放大格局，看到不同人的努力

当孩子能平静心绪后，建议带孩子分析别人成功的原因。

比如选定班里几个成绩比较好的同学，让孩子跟对方多交流、多观察别人做什么，分析别人是如何学习、如何思考的，继而找到适合自己的学习方法。

比如有学霸做笔记很好，有学霸会用各种学习技巧，然后让孩子分析自己适合怎样的学习方法。这样做，一方面可以让孩子近距离理解学霸的成功并不是偶然而是踏实努力得来的，另一方面也可以让孩子学习学霸的学习方法，继而模仿创造出适合自己的学习方法。

(《小欢喜》剧照)

第四步，承认事实，找到自己的赛道

如果孩子在努力过后依旧无法超越对方，最好的办法就是承认事实，继续努力或转换赛道都行。做到这步，需要家长的配合，不用单一标准评价孩子的价值。

我们要让孩子知道，成绩并不能决定未来，几十年后没人会在乎你高考多考10分还是少考10分，但是你品性如何、情商高不高、沟通能力行不行一定很重要。

即便成绩不好，也不影响孩子成为一个有价值的人。

与此同时，家长也要言传身教，不要对别人的房子、车子、升职过于抱怨或者说过激的话，即便有情绪，也应该在事后给孩子讲讲自己调节情绪的过程和方法，教孩子正确消化嫉妒这种情绪。

社会关系根本上是人与人之间的一切关系，在漫长的一生中，和人打交道是我们每个人的必修课，如何面对和处理嫉妒情绪也是每个人都要做的功课。嫉妒使人发疯，但也能成为激励人努力奋进的动力。

如果当初那个嫉妒朱令的同学能有人及时引导，让她看到朱令的努力和坚强，看到朱令求学的坚定和执着，也许嫉妒就变成感动，那么一切都会不一样。

你有过嫉妒情绪吗？又是如何教育孩子面对嫉妒情绪的呢？欢迎在评论区里一起聊一聊！

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