慢性失眠，我们能做些什么？

今晚 8:15，我们邀请到了神经内科主任医师王会林，和魏玮医生一起跟大家聊一聊「慢性失眠」的话题，快预约直播吧～

每个人都可能失眠，偶尔失眠是完全正常的。

但当失眠持续超过一定的时间和频率，或对日常生活造成明显影响时，就要被当做疾病来看待，也就是「失眠障碍」，需要及时就诊。

如果同时符合以下三个要点，就属于慢性失眠障碍。

1. 长时间

出现睡眠困难和白天相关症状的持续时间 ≥ 3 个月。

2. 高频次

出现睡眠困难和白天相关症状的频率 ≥ 3 次/周。

3. 睡眠困难，白天状态差，明显影响生活

睡眠困难包括入睡难、睡眠浅、醒得早等。

数据显示，受慢性失眠障碍影响的人占比约 10%，差不多十人里就有一个，且慢性失眠障碍可发生于除婴儿之外的任何年龄段，如果发生需要重视，尽早正规处理。

今天我们来好好聊下：

慢性失眠背后的深处原因？

如何缓解慢性失眠？

慢性失眠的误区

......

今天晚上 20:15 点，在丁香医生直播间，王会林医生跟大家聊聊《失眠的话题》，我们不见不散！

担心忘记的朋友，可以点击下方「预约」按钮，提前预约直播哦，今晚还会有专门的福袋抽送到大家哦！

1 月 12 日（周五）20:15

「失眠怎么办？对失眠者说的 12 句心里话」

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