陆本跨专业直博的心理咨询之旅（下） | 对话心理人

导师

Qianyi Wang

对于同样想要跨专业进入心理领域学习的同学，导师有什么建议吗？

我觉得跨专业的同学天然地会觉得自己有一种“劣势”，所以会拼命地试图证明自己足够好。但是我觉得在美国跨专业是完全没有问题的，甚至不同的本科专业可以成为你的优势。

我个人觉得做咨询师这个职业一定要有一部分通识化的知识。各方面的东西可能都需要了解一些，尤其是文学艺术、哲学等等，对你个人的成长、对人性的了解也有一些帮助。所以我觉得，作为跨专业的学生，我们可以去思考一下自己的原来的专业有什么和别人不一样的优势，思考原来的专业可以为你作为一个咨询师带来什么。

比如说像我，本科是学英语文学的。我记得我当时在面试的时候经常说，因为我本科专业是英语文学，我们也会学文化学，学很多文化相关的议题。比如说东方文化和西方文化的差异，包括中国和美国文化各自会如何解读一个概念等等。所以这些东西会给我一些多元的视角，并且可以使用文化学的理论来更好地理解一个个体。尤其是在现在，美国的心理咨询界非常强调Multiculturalism（多元文化），这就可以成为一个我的优势。再加上我国际学生的背景，在项目里就是可以给同学带来很多不一样的声音。比如我会在咨询理论课上跟大家讨论，中国文化下对于一些咨询理论有什么不一样的理解和接纳程度，大家都觉得很有意思。

我再说一个Fact（事实），可能可以增加大家的信心。我们专业这一届一共录了四个人，只有一个人是本科心理学的背景。其他两个人一个是学生物的，一个是学Public Health（公共卫生），然后我是学英语的。另外我一个很厉害的老师，他本科也是学英语文学的。所以在申请方面，至少美国的学校这边不会卡本科的专业。我认为拥有相关的经验、你对自己过往的经验如何理解，这些东西的重要性是大于你本科的专业的。

导师有着一定丰富的科研和临床的实习经验，是否可以分享一下实习申请的技巧/心得？

我觉得申请实习方面其实就像申请工作一样，就是需要海投。在各种平台上去搜各种各样的机会。也不要局限在心理咨询相关的实习，因为本科其实是很难直接去做咨询的。最相关的可能就是朋辈咨询，但还有很多其他很有价值的经历，也要结合自己的兴趣嘛。比如我之前去支教，也会产生很多和小朋友的交流；包括和一些儿童相处，比如说有ADHD（注意缺陷多动障碍）或者有一些身体残障的孩子，这些也是很宝贵的经历。

科研方面，如果本科不是心理学专业，但是想转专业，甚至想升博士，可以首先从自己学校的老师入手。直接去学校的心理学官网看一看老师的介绍，比如有没有你感兴趣的方向，给他发邮件问一问能不能Volunteer做一些科研工作就行。因为其实心理系的实验室是常年缺志愿者的，如果你是想要志愿参与一些项目，就可以从非常简单的收数据，发问卷等等开始做起，老师通常都是非常欢迎的。同学们可以先和导师联系上，告诉他你的兴趣、目标是什么，然后把你的CV发给他，这是一个途径。如果本校导师联系不上也可以联系外校导师；或者一些项目和实验室也是可以线上参与的。

另外就是参加一些海外的可以申请的项目。这个其实也不只是对转专业的同学会有用。像SPSP（Society for Personality and Social Psychology）、APA等等各种Conference都会给本科生提供一些机会去做研究项目，以及辅导他们申请博士或者硕士。SPSP的项目名字叫Social- personality undergraduate Research program（SPUR），可以去了解一下。

第三，我们也可以联系海外的老师，比如说找一些暑期研究，去海投，找一找海外导师的一些实验室有没有在招人，有一些是有线上的。有一些甚至在找RA（Research Assistant），也就是一些有工资的研究助理工作。

除此之外，在帮忙做项目的过程中，我们也可以尝试写一些自己的Research Proposal，研究计划。因为通常博士申请都需要写一个Writing Sample出来的，研究计划也可以体现你对研究大概有什么样的认识，写完之后可以试着去投一些会议。这些会议也不会像我们想象中那么难投，他们很多专门对本科生开放Undergraduate Poster Session。只要你能写出Proposal，然后能够有一些收集数据的计划，就可以多去尝试一下，不要害怕被拒绝。

导师认为怎样的科研经验对于硕博申请更加重要呢？

我觉得更多地参与具有实质性内容的科研比较重要。就是包括从整理文献，设计实验到分析数据、写论文、做展示，都是比较重要和具有实质性内容的部分。数据分析尤其是他们申请的时候会很看重的一块能力。另外，如果你在这个项目中的角色是偏领导者的角色，有一些独立完成的部分，那肯定更好。如果在实验室呆了很久，你都还在做比较打杂性质的工作（收数据之类），就需要和老师沟通一下自己需要什么、想做什么了。

导师建议陆本/陆硕的学生如何选择和评估自己的申请，寻找适合自己的导师以及进行套磁呢？

首先，可以通过看Insider Guide to Clinical and Counseling Psychology，里面有各种心理咨询和临床的研究方向。可以从这里开始确定自己对哪些内容比较感兴趣。下一步就是在筛选不同学校的过程中，看一看有没有你感兴趣的方向。申请博士适合自己的导师最重要，他们在评估你的资质的时候也会看你的兴趣方向和导师是否符合。

在找到和你研究兴趣相符的导师之后，我们就可以开始去读一些导师过往发表的文献，去给ta写邮件说自己的研究兴趣。可以聊聊看了文章之后有什么样的感想，自己的研究Idea之类的，甚至可以约一个Meeting来聊聊天。如果ta今年收学生，而且反应比较好，就可以尝试申请一下这个学校。我个人觉得，最起码在咨询心理学的博士项目里，没有哪一个项目一定比另外一个项目好很多。基本上如果是R1，也就是科研比较强的学校，他们之间的差别其实没有那么大，主要就是评估你和导师的研究兴趣能不能匹配上。

再往后，面试的时候我们也可以进一步了解导师的风格大概是什么样的。在面试的时候，有些学校还会安排申请人和在读学生交流。这些都是选择和获取信息的过程。

导师有过丰富的文书指导经验，那么导师觉得在文书写作的过程中学员有什么常见的误解或迷思吗？

常见的误解或者迷思之一，就是我辅导过的很多学员不知道怎么去组织自己的经历。有两种情况，一种是经历很多，就像我之前一样，想把所有的经历都列上去，觉得自己的每一段经历都不舍得删。关于这一点，其实你所有的经历都已经在CV上详细地列出来了，所以Personal Statement更多的是展示你这个人的一些特质，而不是再一次地罗列经历、表现你很厉害等等。更需要包含进去的是一些对你自己的价值观、兴趣有很大影响的关键节点；还有一些对你自己能力的确认有很大影响的事情，这些写进去都是很有价值的。

另外一个极端是有些人觉得自己的专业经验非常少，没有什么可写的，不知道怎么挖掘。我觉得心理咨询方面的文书其实有点像是在写自己的人生故事，每一个人对心理咨询感兴趣都是有原因的，而这个原因可能和我们各种各样的人生经历有关。比如说我一开始感兴趣就是因为高中毕业的时候选专业，而有一些人可能是因为在和其他人相处的时候发现Ta很擅长倾听和疏导别人，所以Personal Statement的本质就是去挖掘自己人生经历中的一些事情，这些也是非常宝贵的。

在导师指导过的学员当中，有哪些印象深刻的辅导经历呢？

我之前辅导过的一个我比较印象深刻的学员，Ta的工作跨度很大，原来是做数据相关的工作，但在工作的过程中发现，ta其实对数据不怎么感兴趣。Ta的公司做的是教育相关的产品，在和同事的交流当中，发现自己可能对更前端的工作更感兴趣，所以ta就在工作努力去争取接触前端的内容，包括和儿童和家长交流、做采访等等。这样的交流让ta发现自己对和人交流很感兴趣，尤其是儿童。

这些经历在我听来其实会让我眼前一亮，因为这是Ta的一个人生的转折点，也就是对心理咨询的兴趣的确认点。

另外一个让我印象深刻的同学，Ta对于心理咨询的很多经历其实来自自己非常曲折和深刻的人生体验。比如ta自己生活中发生了一些巨大的事情，让他突然对自己的价值观有了一个重新的认识，对自己之后想做的事情有了重新的评估。这些经历要比找一个朋辈咨询的机构做了两个月、编了一段话一些感想来描述自己重要得多。Ta的这些独特的经历、转折、对自己人生的理解、以及如何基于这些理解在当下做出要学习心理咨询的决定，这些对ta来说是才更重要的。

所以写文书最终问到自己的问题还是，我到底是一个什么样的人、我到底对什么东西感兴趣、又为什么会对这些东西感兴趣，心理咨询这个专业能够怎样帮助我成为自己希望成为的样子。所以本质上比起堆砌自己有多么丰富的经历，文书其实更加强调对于自我的探索。