她也复出即翻车？生图瘦得头身分离脸比腰宽，还撞脸郭敬明…

文章开始前，一姐有必要唠叨两句~

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姐妹们！！！Attention！！！

一姐熬到爆肝

终于把呼声最高的城市搞定了

现在可以骄傲的宣布
除了原有城市

一姐能把新氧优享的四维提升打法超声炮

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那个在职业生涯巅峰期退圈的AOA女团队长复出归来了

自从2年前AOA被爆出队内霸凌事件以后，申智珉当即宣布退出组合，并在巅峰期中断了自己的演艺生涯 

虽然在去年D社聊天记录的曝光，霸凌事件真相二次反转，但对于申智珉的损害却无法复原 

不少网友都觉得她好像得了厌食症，应该注意好好吃饭 

还有不少国内网友表示，申智珉明显瘦的不健康，而且已经有点撞脸郭敬明，看照片都已经认不出本人了 

不过肥确实减下来了，就是有点费头发

其实对于生酮饮食法，一姐发现有不少姐妹对它都有着强烈的好奇感

「生酮饮食」适用人群

⭐第一类人群，主要是指身体脂肪严重超标的姐妹。

一姐敲黑板，不是那种100斤还嫌弃自己没瘦到两位数的凡尔赛式肥胖，而是那种和身体不相称的脂肪囤积。

比如体脂率超过30%、甚至35%，BMI≥28，或总体重直逼100kg等，在医学上可以直接被定义为「肥胖」的人。

⭐第二类人群，主要指空腹血糖不正常，甚至已经确诊胰岛素抵抗的姐妹。（戳这里看胰岛素抵抗）

这类姐妹可能平时极爱喝奶茶、腹部脂肪较多（但不胖），情绪随碳水大起大落，特别容易饿，可能患有低血糖，吃不够碳水时甚至会手抖……

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「5＋2」轻断食和「16＋8」轻断食能不能结合起来一起用，效果会不会更好