张小斐真就红气养人吧？生图和周也孙怡并排的她仿佛又一个95花…

仙女萌晚上好，一姐来咯~

话说这两天Vogue又来了一波红毯，让俩月没好好看内娱红毯的一姐瞬间两眼放光。

一姐觉得让人印象比较深的还是斐妈，因为让「红气养人」这件事梅开二度，直接美上了热搜👇

甚至和周也、孙怡同框的时候，被网友称为为「富家三姐妹」。

但一姐看评论区也发现一些网友说，这算哪门子红气养人呢，无非就是有钱做医美&包装？

嗯……怎么不算呢？一姐觉得所谓红气养人，归根结底就是状态管理又重新跟上了呀。

这一点不说艺人了，放普通人身上也是完全适用的。

就像之前给一姐投稿的很多粉丝姐妹，也不是大名人，但是在自己日复一日的身材管理和面部保养下，到了40、50岁也一样是光彩照人。

△一姐粉丝@alaleihui

所以就延续花期这块来说，且不说要多少真金白银砸在保养上，坚持花时间精力去控制体型和体态，抗衰效果都能让你和同龄人明显拉开差距。

△一姐粉丝@Master600

不过近期一姐在评论区发现了一个高频问题，就是很多姐妹运动多了之后，有「瘦脸恐惧症」。

不止一个姐妹和一姐「抱怨」自己胖瘦都是脸先动，一瘦就先瘦脸。

结果就是身材管理到位了，但脸却瘦得很憔悴，甚至很显老。

还有的姐妹问题描述更精准，说35+岁之后，体脂低身材线条好，脸就会垮，想要面部状态看起来好一点，就得变胖。

有没有什么办法能实现瘦身不瘦脸呢？

一减肥就先瘦脸的姐妹，到底是不是「天选之女」？今天一姐就这个现象跟大家探讨一下，到底有没有办法能解决。

为什么你会

减肥先瘦脸

别的先不说，如果姐妹你发现自己开始减肥的时候脸瘦得比较明显，一姐倾向于认为，这反而是身体状况较正常的一种体现。

因为根据脂肪堆积的底层逻辑「重心近端效应」，最容易囤积的脂肪的部位是躯干，比如腹部、大腿根、腋下等靠近身体重心的近端位置。

而越远离身体重心的远端部位，脂肪就越不容易囤积。

越容易囤积的近端脂肪就越难减，反过来越不容易囤积脂肪的部位，减肥时就越容易变瘦。

减肥的时候手、脚都是瘦得更快的，而头部远离身体重心，面部也属于远端位置。

因此人在减肥的时候，面部的脂肪的减少就会变得很明显，容易被注重面部的姐妹们观察到。

至于一姐为什么说减肥先瘦脸是正常现象，是因为减肥不瘦脸往往对应的是身体激素水平出现问题。

比如这种比较胖的「满月脸」，其实是皮质醇增多症的一种体现，在一些因为自身身体原因或者用药原因出现激素紊乱的人身上比较常见。

△图源@美妹

但话说回来，即使都是减肥瘦脸，为什么有些人瘦下来之后脸上的肉正好，有些人瘦下来之后就没肉显老了呢？

一姐之前讲过减肥方法的差异会有一定的影响，快速减肥更有可能脸垮。

因为这种情况下皮肤的变化速度跟不上脂肪的减少速度。

皮肤失去了脂肪的支撑，就容易松弛且垮，就像一个装满水的塑料袋突然没水了一样，会变松变皱。

但一姐最近发现，减肥方法其实只是决定减肥脸垮与否的其中一个原因。

以下2点原因，才是减肥脸垮与否的决定性因素。

一姐还是要强调，正常按运动+饮食减肥的思路，身体脂肪的减少是全身性的，没有局部瘦。

之所以你会觉得某些地方瘦得快，主要是因为那个地方的脂肪本来就不多。

面部脂肪的储量相比于咱们肚子和大腿上的肥肉来说，是非常少的。

那减肥的时候脸嗖嗖变瘦，肚子和大腿纹丝不动的感觉就是这么来的。

这就好比都是每天消费1万，一姐会觉得花钱好快，但换作是哪个女明星就不会有这种感觉。

而对于不同的人来说，面部脂肪的储量也是有差异的。有些人本身面部脂肪就多，而有些人本身面部脂肪就少。

这样就造成了同样是减肥，但最后不同的人面部呈现的视觉反馈不同，本身脸瘦的人减肥更容易垮脸。

姐妹们都知道欧美女人仿佛有个小bug，就是胖了也不怎么胖脸。

所以反过来，面部脂肪储量低的她们，暴瘦之后的那种「垮脸」状态也是相当肉眼可见的。

面部脂肪差异的来源一姐认为主要是遗传，也就是基因。脸很容易瘦的姐妹，多半家里长辈也有这种情况。

一姐觉得年龄因素是很多姐妹容易忽略的问题，但年龄因素确实是影响减肥后脸垮不垮的重要因素。

这是因为对于面部的年龄感来说，处在不同的年龄阶段，面部软组织的处理和重要性并不相同。

年轻的时候，面部的无论是脂肪还是胶原蛋白，储量都很丰富。但随着年龄的增长，这两样都会流失。

尤其是面部深层脂肪垫，即使整个人变胖它也会流失，非常玄学。

所以20出头的时候瘦到90斤，可能获得的是清冷感、精致感，但30+之后再瘦到这种程度，大概率只能显得更老了。

而且，年轻的时候面部的各个层面都还没有发生移位，这种情况下软组织少一点，不仅不会显老，反而显得紧致利落。

但年龄增长之后，筋膜层衰老、面部韧带松弛等问题出现，这种时候软组织丰富一点反倒可以掩盖一部分底层的衰老问题。

反过来说，减肥太多，面部软组织不够，衰老问题反而容易暴露得更明显，加重脸垮。

至于自己的减肥脸垮是不是和年龄有关，姐妹们只需要看它是不是「以前没有，但现在有」就能判断。

如果是近两年才察觉的，那你减肥垮脸这个事情很可能就是年龄因素，而不是减肥本身带来的问题。

那道理都懂了，问题应该怎么解决呢？如何做到瘦身不瘦脸，减肥脸不垮呢？

其实我们从原因倒推回去就能发现，想要瘦身后脸还饱满，就真是得靠一些轻医美的保养手段了。（不要以为一姐又要上广子了，今天是正经讲点抗衰干货！）

减肥、年龄增长本身就是面部软组织流失的重要原因，这种情况我们就不能指望光靠健身就能让脸凭空回春。

借助科技的力量，更容易缓解瘦身后脸垮显老的问题。

具体的做法，一姐还是从那些做到了又瘦又不垮的女明星身上找到了思路。

越来越多抗衰成功的女明星，对于面部采取的主要手段有2个，一个是光电超声类项目的抗衰，另一个是「聪明的」针剂类填充抗衰。

光电、超声类项目主要是针对更深层次的衰老，这方面姐妹们都比较熟悉。

比如一姐之前经常讲的超声炮可以帮助筋膜层复位固定面部轮廓，热玛吉可以帮助真皮层收紧增强紧致效果。

△超声炮案例。其实很多时候，做完深层抗衰之后，有些姐妹会发现自己面部状态已经好不少了。

但如果面部确实比较干瘦或者有凹陷，想要针对性解决，还是需要考虑用到填充去抗衰。

针剂填充类的抗衰姐妹们比较陌生一些，也有很多姐妹表示担心针剂填充的风险，毕竟韩圈因为填充馒化的案例并不少见。

△「馒化」虽然不是医疗事故，但总归看着别扭吧。

不过平心而论，对于变瘦之后想增加面部饱满度这种需求而言，填充是最直接解决问题的方式。

而且，一姐刚才就特意强调了，女明星的成功抗衰是「聪明地」使用了填充，而不是胡乱填充。

也就是说，思路和方法决定了填充抗衰的最终效果。

下面一姐给大家做一点小科普，对这个感兴趣的姐妹也可以先学习一波~

抗衰填充

正确的思路

脸上因为各种原因的凹陷以及深度皱纹，填充确实改善效果明显，但也不应该所有的不饱满、脸凹和皱纹都往死了补，这样最终的结果就是很不自然。

怎么选择正确的填充方式，一姐总结了2个指标——填充区域和填充材料。

插播一句：不知道自己脸上哪个区域能用到填充改善的姐妹，不妨加一姐给大家安排的顾问免费咨询一下👇

△加完发暗号「猛吃猛练」，还有四份减肥食谱可以领。

先说材料，目前市面上比较热门的材料有几类，一类是大家都很熟悉的玻尿酸，一类是自体脂肪，还有一类是这两年逐渐成主流的新型材料。

全脸干瘪的姐妹，一姐觉得自体脂肪性价比最高（毕竟一次打七八支玻尿酸不便宜）。

△图源@小蔡不吃菜。

自体脂肪的一般是把腹部或者大腿的脂肪提取出来，处理过后再移植到面部，实现「瘦腿丰脸」一举两得的效果。

它的优势在于一次提取，填充全脸，一旦成活，短期内不需要再补填。

如果面部有较大面积需要填补和软性修饰的，可以首先考虑自体脂肪。

如果只是局部需要一些填充支撑来美化，另外两种填充剂就更有针对性。

像老牌填充剂玻尿酸，不仅能提升面部容量，还有能实现微调的塑形效果。

△玻尿酸鼻部填充。

玻尿酸的塑形效果和交联程度、分子颗粒大小有关。

分子颗粒越大，玻尿酸的胶体硬度就越大，交联程度越高，效果也相对更持久。

△交联程度由大到小，玻尿酸需要添加交联剂才能在面部留存更长时间。

额头、太阳穴和脸颊这些区域因为不在表情丰富区，所以有这些部位的填充需求的话，可以选择一些性价比高的玻尿酸。

而且尽量是少量多次，不要想着做一次就把效果拉满，否则极易翻车。

△图源网络。

其实大多数的饱满问题和凹陷问题，玻尿酸都能hold住，差别只是在于具体的品牌和维持的效果。

不过玻尿酸也有一些被人长期「诟病」的地方，比如填充效果想做得自然很考验技术，交联剂有可能无法完全被身体代谢等情况。

针对这些问题，新型填充材料就可以更好地避免。

新型材料注射后可以通过刺激所在部位纤维细胞合成、继而分泌胶原蛋白，从而改善注射部位饱满程度。

如果说传统填充材料是物理加持，那么新型材料就是法术加持。

新型材料目前主要有两种，一种是PLLA（学名左旋聚乳酸），也就是我们常说的「童颜针」，祛皱抗皱的好手。

不过要说饱满度的提升，另一种材料是PCL（学名聚己内酯）可能更在行，也就是最近两年很热门的「少女针」。

少女针的原理是注射进体内后，通过形成PCL微晶球支架，帮助刺激真皮产生新胶原。

目前国内获得第Ⅲ类医疗器械资质的只有一款Ellansé少女针，可以适用于鼻部、下颌，也能用在额部和面中。

对静态、动态的面部都能有所改善。

△少女针案例。

少女针的填充是有即刻效果的，而且值得一提的是，少女针不需要交联剂，所采用的PCL和CMC凝胶载体都可以被身体完全代谢成二氧化碳和水。

随着CMC凝胶逐渐代谢，PCL的胶原再生效果也逐渐显现。完美度过等待期，时间越长，效果越好。

△少女针案例。

相比填充届元老玻尿酸而言，刺激细胞自身修复功能的新型针剂起效时间更慢，价格也贵了亿点点（目前一针大概2w）。

但胜在效果更自然，维持时间也能延长至1-5年不等，所以对饱满度执着的姐妹，也不妨多调研调研少女针。

最后一姐还是要提醒大家，注射美容在医疗美容上的难度并不低。

不同区域的面部问题对应着不同的注射层次，注射时不仅需要选择正确的层次，还需要避开重要的血管神经，不然不但不能变美，还可能导致严重的注射相关并发症（皮肤软组织坏死、失明、脑梗、甚至死亡）。

非专业医生根本无法掌控剂量和层次。在三无机构接受注射，毁容的概率相当高！

想要尽可能避开这种医疗风险呢，还是要多学习相关的知识。

今天关于填充抗衰的内容一姐就讲到这，不知道姐妹们对开头讲到的导致减肥不瘦脸的「皮质醇增多症」有没有兴趣。

除了「满月脸」，它也是导致这种「水牛厚背」的重要原因。

想知道的姐妹右下角给一姐今天的文章点点赞，点赞超过500一姐就给大家揭秘！