比肩杨幂的大飒蜜居然被油腻大叔骗感情？！她眼光比爽子还毒吧…
仙女萌晚上好，一姐来咯~
最近韩娱圈要说最火，那非出演时下热剧《月水金火土木》的大女主朴敏英莫属了。
随着D社扒了2个多月才get的独家大瓜的曝光，这几天关于朴敏英的热搜更是一波三折~
首先是被曝出与可疑富豪的秘密恋情
据爆料称，这个富豪住在汉南洞最高级的别墅，已知名片上的资产就有三家上市公司。
还送给朴敏英一辆价值百万的黄色兰博基尼乌鲁斯
不过富豪本人的真实路透照却和韩剧里的继承者们相差甚远~
大腹便便、通身散发出一股中年油腻男的气息
结果就是中韩网友集体破防~
有的网友表示从富豪男身上找到了昔日王大治的影子
还有不少网友质疑，「金秘书为何这样？！」
结果正当网友们对朴敏英表示不值的时候，D社又扒出了男主人公的诈骗犯身份
随后更是被D社和网友们直接起底了黑社会背景和其他丑闻。
这哥的经历算是直接把《顶楼》的剧情照进了现实，荒诞现实主义都不敢这么写实的那种......
想看D社爆料完整详情瓜的姐妹们，可以移步一姐文末的阅读原文
总之，整个事件的前后发展可谓是把中韩网友们都雷了个外酥里嫩......
结果随着事件的发酵，通过冲浪了解到男友所做作为的朴敏英火速官宣分手
看的不少网友直呼朴敏英人间清醒，路人缘回归
不过讲真，朴敏英的路人缘确确实实是凭借自己的职业态度和身材管理挣来的。
因为她不怎么秀，所以很多人可能并不知道被网友称为韩国杨幂的朴敏英身材是很能打的。
其实之前在拍金秘书的时候，朴敏英就曾因身材出过圈。
当时接受采访的时候，她也聊到了曾经为了努力塑造角色甚至不惜使用节食，来达到快速的减肥
职业态度确实是没的说，不过通过节食减肥，一姐就不得不吹一波李若彤了。
话说和普通女明星喜欢节食不同，姑姑在节目中就曾自爆自己健身就是为了吃，还会一个人吃12寸的大披萨？！
而且还透露出吃不胖的「独门秘籍」，就是吃大餐之后「有补救」。
一姐知道，虽然有些准备在假期狂炫大餐的姐妹们看到这里之后可能会特别激动~
但是这样的补救方法，真的靠谱吗？道理在哪呢？
so，今天一姐就趁着国庆的第一天给姐妹们扒一扒大餐后体重暴增的真相，以及真正有效的补救方法。
Tips：文末补救方法部分有彩蛋，按照一姐的具体操作不仅可以帮助中小基数的姐妹们维持体重，还能让大基数的姐妹把肥给减了。
大餐后
体重暴增的真相
话说今天作为国庆假期的第一天，相信和一姐一样为祖国母亲吃大餐庆生的姐妹指定不在少数。
吃大餐的时候确实爽，但是吃完之后不少姐妹就会焦虑了。
毕竟在上秤的那一刻，瞬间就会感觉自己身上的肥肉又多了一点......
不过看到这里，姐妹们千万不要慌！
因为这个时候你所增长的体重都是水肿导致的。
之所以会增重，主要是因为大餐中的高盐和高碳水摄入锁住了水分，以及没排出体外的食物残渣。
只要餐后的补救措施得当，体重一般就会在1-2天的时间里再次回落。
讲到这里，姐妹们的脑袋里肯定又有很多问号~
「明明我也一直在补救，为什么还是胖的这么厉害？」
其实很多时候，你认为你在大餐后补救了，那真的只是你认为。
一姐接下来就给各位姐妹们分析一波，大家经常做却失败率极高的几种补救措施。
最直接无脑的补救方法应该就是断食了。
具体的操作一般是不吃下一顿，也可能是第二天直接断食或者是狂炫零卡食物......
其实饮食减量这个的原理本来没有错。
但大部分姐妹使用的时候要么是过于简单粗暴，要么就是过于随意。
简单粗暴的情况就是根本没评估自己吃的那顿大餐到底超标了多少。
只是在接下来的时间无脑节食，搞得自己饥饿难忍，严重点的还会催吐。
然而这种操作很容易引起暴食节食或者暴食
催吐的恶性循环，直到造成严重心理问题。
过于随意的情况下就是对自己的补救效果没有任何评估。
往往吃了一顿大餐之后，下一顿或者第二天断食一下子，就感觉自己已经热量平衡了。
然后第三天就继续心安理得的吃大餐，这种情况不胖才比较奇怪。
还有些人的大餐补救方法堪称「匪夷所思」。
一姐之前见过有的姐妹中午吃了大肥肉之后，说晚饭没胃口了，要吃点清淡的东西补救一下。
结果点了份馄饨+大包子？然后还要再来点水果？？
△ 这种搭配的热量到底高不高不好说，反正不低。
还有使用各种大餐救星和酵素进行大餐补救的。
最后的结果就是钱包瘦了很多，人却没瘦多少，还要在社死的边缘疯狂试探
△来自一姐评论区的姐妹分享~
由此可见，大部分姐妹的大餐后补救措施都谈不上是好办法。
充其量就是心理安慰，不伤身体就已经很不错了，那到底怎么补救才是对的呢？
大餐后正确补救的
2大措施措施＆4个微习惯
措施一：「5＋2欺骗餐」轻断食法
措施二：根据摄入热量算补救时间
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