编者按：
婚育，对任何人来说都是一件重大的事情，尤其对女性。
在婚育过程中——
有的女性体验到的是无尽的孤独与黑暗；
而有的女性则会感觉到挑战和幸福并存。
为什么会有这样的差别？请看今天文章。
半年前，表妹斐斐意外怀孕了。
而生育对女性来说，又是一件颇有压力的事情：不仅身体机能会下降，精神状态也容易受影响。双重压力夹杂在一起，担心吃不消，这是她的主要顾虑。于是我赶紧嘱咐她，有什么事一定要跟我说，千万别憋心里。最近一次见到她，一副乐呵呵的模样，状态比孕前还要好，没有一丝焦虑的痕迹。这一切，得归功于丈夫在她怀孕期间，实实在在的「参与感」。斐斐刚怀孕不久，丈夫就同步购买了一本《孕爸手册》，阅读相关知识点、注意事项。胎儿大约16周时，他又购买了一本《胎教故事集》和一个蓝牙音箱：有一回，丈夫加班回来晚了，但他还是要坚持给宝宝做胎教，结果刚听完胎教音乐，就呼噜呼噜睡着了。还有一回，丈夫在讲胎教故事，宝宝第一次出现胎动，丈夫兴奋极了，将手放在斐斐肚子上久久不放开。尽管都是一些稀松平常的小细节，斐斐却从中真切感受到了丈夫始终与自己同在：“当痛苦有人分担，快乐有人分享，怀孕就不再是我一个人的事情，前期的焦虑和担忧就逐渐消散了。”
现实生活中，很多男性在妻子生育这件事上，参与感并不高：一方面由于没有经历十月怀胎的煎熬，不知道生育过程的艰难；另一方面则是没有参与的意识，认为生育是妻子一个人的事情。
女性不仅要承受生育的痛苦，还要肩负照顾宝宝的责任，着实不容易。当初她怀斐斐时，丈夫毫无参与感，终日在外花天酒地。她对此诸多不满，经常跟丈夫争吵，结果吵着吵着，丈夫就出轨了，两人离了婚。在斐斐的童年记忆里，关于父亲的存在，如同一张白纸。因为“父亲”对她而言，仅仅是一个陌生称谓，没有实际情感联结。后来实在没办法，她只能从书上抄了一篇，结果被老师识破并批评了一顿。“结婚时对我信誓旦旦，结果一到生孩子，他整个人就变了。”“如果不是带着你，我早就改嫁了，用不着天天在这里吃苦。”母亲的本意，或许是希望女儿能够理解自己的痛苦和不易，但斐斐的真实观感却是，男人不可靠，女性婚育代价很沉重。以至于长大后进入婚姻，她对生育这件事始终感到恐惧——担心丈夫会像自己的父亲一样，一到生孩子阶段，整个人就消失了；害怕自己会沦落到母亲的境地，被丈夫背叛，独自承受育儿的艰辛。
这些年，霏霏一直以“工作忙”为由，将生孩子的计划搁置着。并在怀孕期间充分体验到丈夫的「参与感」，确认了丈夫跟父亲是完全不一样的人以后，她前期的焦虑、恐惧和担忧才逐渐消散，重新恢复对婚育的信心。
不仅会影响夫妻关系，也会影响孩子对家庭的归属，以及未来对婚育的信心。一般女性在生育期间，无论是生理还是心理，都会比以前更加敏感、脆弱。自从怀孕后，她每次独自坐公交车却没座位时，都会感到有些惶恐：担心公交颠簸自己站不稳，或担心别人站不稳撞到自己，产生意外。但如果是跟丈夫一起乘坐，哪怕没座位，她也会感到满满的安全感：因为丈夫总会一只手稳稳地扶着她，一只手给她撑开一个安全空间。如此一来，斐斐的安全获得了保障，内心的恐惧与不安也随之缓解。丈夫在场，不仅在妻子怀孕期间重要，在孩子后期发展也同样重要。婴儿从出生到6个月以前，全方位依赖母亲的照顾，与母亲共生在一起。过了这个时期，孩子开始产生自我意识，逐渐体验到“我和妈妈并非一体”。撑开孩子与母亲的共生关系，带领孩子进入更宽广的三元世界。母亲就会容易倾向收紧和孩子的关系，孩子也会不敢离开母亲；母亲把孩子欢乐地搂在怀里：“别害怕，我会抚慰你。”而父亲，则把孩子带到高高的山顶：“这就是世界，我会把它呈现给你！”拥有了母亲的爱和父亲的指引，孩子才会拥有向前迈步、与外界碰撞的勇气。同时一个孩子要想实现与父母的分离，除了具备勇气以为，还需要获得父母的「授权」：如果父亲不在场，孩子离开时会有内疚，担心母亲会过得不好。而如果父亲在场且有力量，愿意给孩子授权，情况就会好很多。几年前，单位委派她去国外进行一个为期三年的项目研究。从职业发展来讲，这是一个非常难得的提升技能的机会；但那段时间她母亲身体不太好，家里又只有她一个孩子。
同时父亲还主动退出了老年人象棋俱乐部，承诺一切以老伴的事情为重。看着父亲一脸笃定的样子，小P一颗悬着的心才终于放下，安心外出工作。
一个父亲始终参与在场的家庭，最终会发展出2种功能——半年前刚确认怀孕时，医生告诉斐斐：她体内有一个激素指标偏低，易流产。由于从小习惯了“父亲不在场”的处境，她一开始都是自己去，没叫丈夫陪同。但她明显能感受到自己身体的疲惫，神经的紧绷，以及工作上的力不从心。于是她开始对肚子里的宝宝产生“怨气”：埋怨宝宝不该在这时候诞生，给她添乱。整个状态像极了过去母亲一边养育她，一边嫌弃她的样子。直到有一回，临近医院产检时，斐斐实在扛不住了，向丈夫发过去一个“痛苦”的表情包。丈夫立刻回信息给她：“我请假陪你一起去吧，你比工作更重要。”那天医院人很多，斐斐内心有些聒噪，忍不住吐槽起来：“生宝宝好烦，不想要了。”丈夫一听立马急了：“宝宝是需要父母疼爱的，你要嫌弃就嫌弃我吧，别嫌弃宝宝。”斐斐看着丈夫一脸的认真，忍不住“噗哧”笑出声来，紧绷的神经顿时松弛了一些。原来一个孩子，能够被父亲在乎着、保护着，是一件多么幸福的事情。从那以后，每次去医院产检，丈夫都会主动请假陪同前往，并用心记住每一句医嘱。于是逐渐地，斐斐不再像过去那样大事小事自己扛，而是回归到妻子和母亲的角色：随时关注腹中胎儿的动态，跟丈夫分享自己的身体感受，必要时候向丈夫寻求依靠。生育对斐斐而言，就不再是一个人的负担，而是两个人情感的结晶。同时自然而然地，她和丈夫也会带着丰盈的爱和力量欢迎宝宝到来。丈夫抱持妻子，妻子容纳孩子，一家人互为容器，将爱与力量传承——
在丈夫持续稳定的陪伴下，她安全渡过了动荡不安的孕早期，如今身体逐渐稳定，情绪状态愈加松弛。同时也侧面证明了，在女性生育这件事上，男性能够主动参与在场，何其重要。这时，可能也有女性朋友会问：万一孩子的父亲就是没办法在场，又该怎么办？首先我想说，这确实不是一件容易的事情，甚至还可能是一段孤独痛苦的旅程。但也正是因为它不容易，所以我们更要把力量带回给自己：努力去爱自己，照顾好自己的需求，安慰自己内在的不安。当我们把滋养带回给自己时，我们的内在才会逐渐变得充盈，继而才会有足够的力量去爱我们的孩子。同时在这个过程，不要给自己太大压力，努力做到自己能做的部分，就已经很了不起了。最后，请别害怕，也别担心，在自我成长的道路上，我会一直与你同在。「在看」+「转发」拥抱一段疗愈的关系，构建生活的力量感♥作者：天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
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