Nature：这12个技巧，彻底克服写作SCI论文的障碍！

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在科研领域，高质量的论文撰写是学术交流和知识传播的关键。然而，许多科研人员，包括经验丰富的学者和刚开始职业生涯的研究生，都会在写作过程中遇到障碍，这些障碍不仅影响他们的工作效率，还可能对他们的职业发展造成负面影响。

写作障碍，是一种普遍现象，表现为在写作项目上陷入僵局。这可能是由于多种因素引起的，如对写作的恐惧、对完美的追求、缺乏明确的写作计划或目标，或是将写作视为一项次要任务而非科研工作的核心部分。这种障碍在科学家中尤为常见，因为与实验操作或数据分析相比，写作往往不是他们的主要兴趣或强项。

2024年6月13日，Nature杂志职业专栏推荐了一篇题为 Twelve scientist-endorsed tips to get over writer’s block 的文章，作者Emily Sohn通过采访不同领域的科学家，探讨了写作障碍的成因，并收集了一系列实用的建议和策略，帮助科研人员克服写作中的难题。

这些策略包括建立日常写作习惯、明确文章主旨、事先规划论文结构、利用模板和策略、接受合作与反馈、以及调整心态等。

（如需原文，请加微信healsanq获取，备注20240613CF）

写作障碍的原因

Paul Silvia认为，了解写作障碍的主要原因并自我意识到自己所面临的问题是克服写作障碍的关键。其中之一是将担忧与实际行动混淆，仅仅思考某事并不意味着你正在处理它。此外，还有一种误区，即认为必须清空待办事项清单并腾出大量时间才能开始写作，这种心态可能演变成拖延的形式，因为它为不开始写作提供了借口。

Silvia举了一个典型的例子：由于缺乏进展，一位学者选择在乡村小屋中进行为期一周的写作隐居。然而这种做法很可能导致令人失望的结果，因为他最终可能在当地咖啡馆浪费了大量时间，而并未专注于手头的任务。Silvia指出”此种做法的风险非常高。如果第一天不顺利，此后可能会感到非常沮丧。“

克服写作障碍的策略

文章提供了多种策略帮助科研人员克服写作障碍：

🔷  建立写作习惯：

建议制定固定的写作时间，将其纳入日程安排，形成稳定的写作习惯

为了克服自己的写作障碍，Silvia将每个工作日的上午8点到10点定为写作时间，并在家中指定了一个房间作为专门的写作空间。通过建立写作习惯，他减轻了很多压力。即使两小时写作效果不佳，他也知道第二天还有机会继续写作，这样就不太可能感到气馁或觉得浪费了大量时间。一旦他开始取得进展，就能写得更多。

🔷  明确文章主旨：

在写作前清晰界定研究的假设和论文的核心观点

Andrea Armani，任职于南加州大学洛杉矶分校的化学工程师，经常发现学生们在撰写论文时遇到困难，因为他们不确定自己想要传达什么。为了解决这个问题，她建议学生们自问几个核心问题：“假设陈述是什么？我的论文要表达什么观点？我试图证明的是什么？”根据她在2020年发表的文章，Armani指导学生利用这些问题的答案来构建一个愿景声明，用一句话清晰表达“关键的发现或成就”。

科罗拉多州丹佛动物园的保护生物学家Lynn Von Hagen也强调，保持对主要信息的关注可以帮助人们摆脱写作僵局。在她去年发表的一篇关于人象冲突的论文中，她认识到最重要的是科学家需要与社区接触，以理解复杂的保护问题。她随后围绕这一核心观点构建了每一部分。Von Hagen指出：“尽管科学写作往往非常严谨，但我们必须记住，我们仍在向读者讲述一个故事。”

🔷  事先规划：

制定详细的论文大纲或框架，以避免在写作过程中迷失方向

Silvia强调，为了避免写作初期就陷入困境，初学者需要学会事先规划，通过制定清晰的大纲来指导写作过程。Armani采用的策略是利用数字幻灯片进行故事板制作，包括图表、图形、数据集和结果，借助演示软件的灵活性来组织内容。Soto Valero则通过在文档中列出一系列问题来规划每个段落，这种方法帮助他在2021年成功克服写作障碍并完成了关于软件膨胀的研究。

Armani认为，写作障碍往往源于对最终目标的关注而忽略了实现目标所需的步骤，她建议学生像处理研究设计一样，将写作任务分解成易于管理的小部分，以便逐步完成，就像他们使用手电筒在黑暗森林中找到前进的道路一样。

🔷  利用模板：

利用现有的研究论文作为模板，通过模仿和迭代改进，加快写作进程

César Soto Valero在古巴开始其学术写作之旅，面对的挑战包括英语非母语导致的写作困难，为此他采用了模板化策略，通过Google Scholar寻找结构清晰的研究论文作为范例，进而迭代地释义和重构内容，专注于自己数据的独特见解。他的一些同事甚至使用Google翻译辅助写作，并依靠专业校对确保翻译质量。

同样，Lynn Von Hagen面对写作时的首要任务是将想法付诸纸上，哪怕是未经组织的思绪或缺乏标点的初稿，这为她提供了一个起点，使她有信心通过不断编辑和修订来克服写作障碍，她认为一旦有了初稿，就有了工作的基础，能够激发灵感，继续完善作品。

🔷  心理准备：

通过在心中先行构建完成每个论文部分的想象，将写作任务视作下棋，从而减轻面对空白页的压力并有效推进写作

César Soto Valero提倡使用心理策略来帮助克服写作中的空白页问题。在开始撰写论文的每个部分之前，他会先在心中想象这部分写作工作已经完成，这种做法能让空白页看起来不那么令人生畏。他发现，至少在心理上看到工作完成，会让实际达成目标显得更容易。他还把规划论文各个组成部分的策略比作下棋时的走法计划：“想象下一段已经写完，做出你的棋步，然后动笔去写！”这种方法有助于他将写作任务分解为可管理的小步骤，从而更有效地推进写作进程。

🔷  灵活调整写作顺序：

从最熟悉和容易的部分着手，如方法和材料，以避免写作初期的阻碍，并逐步构建起整篇文章

Andrea Armani建议，写作时不要从标题、摘要和引言开始，因为这样可能会导致后期的阻塞和重写。她推荐首先撰写方法部分，因为这部分内容基于已知的研究过程，容易口述并整理成文。接着，她建议撰写结果部分，然后是讨论和结论，这些通常总结前面所写的内容。最后，她才撰写引言和摘要，并完成标题。

Daniela Weiskopf也认为，从最熟悉的部分开始写作可以避免“光标闪烁症”，即因为不知道从何写起而盯着屏幕发呆。她建议先写自己能够轻松完成的部分，比如材料和方法，这样在文档中就有了一些内容，减少了写作的压力。这种方法可以有效地防止写作障碍，让写作过程变得更加顺畅。

🔷  时间管理：

在研究完成约75%时开始写作，工作的同时时记录可能包含在论文中的要点

写作是一项艰巨的任务，因此建立一个缓冲期以应对可能超出原计划的截止日期是非常有帮助的。Armani建议她的学生在研究完成大约75%时开始写作，而Weiskopf在进行自己的工作时会记录下可能想要包括在论文中的要点。对于Soto Valero来说，拥有额外的时间使他能够休息一两天，不从事与项目相关的任何工作，这种休息反而能激发他的内疚感，从而激励他坐下来写作。他说：“这看起来可能很愚蠢，但它确实非常有效。你需要经历写作的痛苦，你无法避免它。

🔷  合作与反馈：

与他人合作，从更有出版经验的导师或同行那里积极获取反馈，提高写作效率

接受合作是克服写作障碍的有效方法。Von Hagen表示，从更有出版经验的导师或同行那里获得反馈，特别是当他们对出版流程有深入了解时，可以帮助你突破写作瓶颈。建设性的批评是学习过程的一部分。她提到“有时候，我感到不确定是否真正传达了我想要表达的内容。”“有其他人来审视你的工作可以帮助你克服障碍。”

🔷  接受不完美：

接受写作是一个逐步完善的过程，减轻自我压力，不必一次性追求完美

写作障碍有时源于给自己施加太大压力，期望首次尝试就写出华丽或完美的文章。Armani建议保持目标清晰：你的目标不是赢得普利策奖，而是提供清晰、简洁的科学交流。她告诫学生，写作时应该使用简单的句子结构，包含主语、动词和可能的直接宾语，避免使用复杂的复合句和从句，因为这样会使读者难以理解你的意图。简而言之，写作的首要任务是确保信息传达的清晰性，而非追求语言的华丽或复杂性。

🔷  知道写作不易：

每篇论文都有其挑战性，写作过程不能急于求成

尽管随着经验的积累，写作可能会变得更加容易，但Soto Valero和Armani都强调，写作永远不可能变得轻松。Soto Valero提到，即使有了初稿，也需要经过多次迭代进行大量工作，他本人就曾花费数月时间来完成论文。Armani虽然已经写了200多篇论文，提高了组织和开始写作的能力，但每篇论文都有其挑战，她强调要确保自己的意图能够通过文字清晰传达，这是一个不能急于求成的过程。

🔷  知道你并不孤单：

分享写作的挣扎，创建写作小组

Weiskopf鼓励学生和博士后们认识到，大多数人是通过实践成为专家，而非天生就擅长写作，写作障碍是一个普遍现象。她强调分享写作中的挣扎很重要，因为没有人一觉醒来就成为写论文的大师。Silvia补充说，创建一个小型写作小组可以帮助你建立动力，并记住你并不孤单。他建议每周与小组进行一次检查会议，讨论工作进展并分享下周的目标。他指出，痛苦确实喜欢陪伴，每个人都在写作上挣扎，他认为很少有人认为写作是自然而然且不费力的。

编者按：

对于医生和科学家来说，这篇文章提供了实用的写作建议，可以帮助他们在撰写学术论文时更加得心应手。

同时，文章也启示科研人员认识到，写作是一项可以通过练习和策略来提高的技能，不必过分焦虑或恐惧。未来，科研人员可以通过建立写作小组、参与写作工作坊或利用在线资源，进一步提升写作能力，促进学术交流。