有时候觉得，一个人一生的成就就是堆积在一堆习惯中。习惯毫不起眼，因为我们习惯了，所以经常会忽略，但如果要仔细计算，习惯占据了我们一生中非常大的部分。你打了鸡血决定每天认真读1小时书，坚持了一个星期，你觉得自己很厉害，很牛逼，太有成就感了。但是，一星期后放弃了，所以你总共只读了7小时，甚至由于你很沮丧，也忘记了当初的动力，之后一年也没读书了，所以，你一年只读了7小时。但另一个人习惯每天就读10分钟，毫不费力的一年就读了3650分钟，相当于60小时。更别说如果真的养成习惯，会有复利效应，还会不知不觉中读的时间远远超过10分钟，假设每天20分钟，那就是120小时。当然，每天坚持10分钟已经变成习惯，如果你想继续增加多时间，是要重新培养习惯的。也就是说，每天10分钟读书和20分钟读书，是完全两个不同的习惯，后者是前者的进阶版，你先要培养前者成为习惯，再去升级成后者。而且，你的放弃就意味着你之前付出的7小时毫无价值，因为你肯定会忘记，你也会忘记阅读的感觉。相反，另一个的人循序渐进，带来的价值一定是远超60小时。所以，我发现，如果某个人和你说自己要做什么事情，要订什么目标，要怎么怎么努力，那这个一定和他的目标距离非常遥远。因为他只是刚刚开始，必然还在用着前期一个视频、一篇文章或谁的一句话激发出来的动力，再不久自然必然就会消失，又重新回到原本的自己。一个人只有把一切应该做的事情都变成习惯，那他才会在不知不觉中贡献了很多时间和注意力（反之就是刷各种社交媒体的习惯），他也才会在不知不觉中变成一个更好的人。这个从一般到更好的过程，你是没办法意识到的，而且，你越是关注，那带来的改变就越是缓慢。一个人只有变成了习惯，他才不会吹嘘自己的目标或准备要实现的目标。就好比我最初订的跑步目标，那就是因为我没有运动习惯，所以我才会告诉别人我要开始跑步了。（看这篇：打卡群 | 一起来跑步！）但如果一个已经持续几年运动的人，你很有可能都不知道他原来一直在跑步，因为他已经习惯了，习惯了自然就觉得没必要告诉别人，你也就不会知道。
所以，你见到一个优秀的人，如果你不是和他生活在一起，你也只能看见他有多少财富、拿过多少荣誉、做了多么牛逼的事情，你是不知道他有什么优秀的习惯。他肯定也不会和你谈自律、逻辑、情绪控制、管理财富这些事，因为对他来说已经融入身体一部分，就好像我有一双手，我不会和别人说，你看，我可是有手的。他也无法传递给你，因为他习惯了，他最多也只能总结一些特征，但必然有很多习惯是没办法言传的。他自己可能都不知道，甚至还是错误的、或者是不适合你的，在没有好习惯之前，你还无法驾驭的事情，所以你听了会觉得“何不食肉糜”的感觉 一个优秀的人就是一大堆优秀好习惯堆积出来的人，幸运的人从出身开始父母的言传身教就不知不觉中把好习惯都传给下一代，这个比直接给钱还要珍贵。但如果父母没给你带来什么好习惯，那就只能自己逐渐培养。至于有哪些好习惯值得培养？可以在我的小号「和阿猫一起成长」回复“习惯”即可获取我认为35条非常值得培养的习惯。如果你想培养习惯，但一个人又很容易放弃，不妨试试阿猫举办的【3项铁人微习惯打卡营】
【3项铁人微习惯】，顾名思义是每天坚持3个微习惯，比如：看书5分钟、跑步5分钟、做5个俯卧撑……只要是你想培养的习惯，都可以。很适合觉得自己看不下书、不想学习、坚持不了运动的朋友，当然，也适合想养成好习惯的朋友~所以，第三期来啦！下面是它的一些介绍
：【和阿猫一起成长】星球目前有4300多位朋友，平时浏览大家文字的时候，我发现很多星友都困扰于“微习惯”的“微”。就像我们的100天写作返现，有很多朋友写着写着就断了，要从头开始。再加上这两天收到一些朋友的反馈，说很难做到运动健身、早睡早起、写作等等的微习惯，所以，阿猫决定组建一个【3项铁人微习惯营】（目前已进行到第三期，大家在里面打卡、输出，反馈都还不错，详见下图）每天雷打不动3件事，真正践行“微”习惯，从小事做起，小事做好了，大事也不会差。考虑到让大家在做的过程中可以收到更多反馈，增加了以下环节：②晚上23:00前发布任务复盘（入群给模板，简单清晰）注意：此环节不是每人必须参与，感兴趣的可以和安七说，她会给你编号，根据编号进行相关安排，确定参与，中途不可以“消失”哦~【和阿猫一起成长】成员参与：50元押金+10元管理费非【和阿猫一起成长】成员参与：50元押金+20元管理费联系安七：扫描下方二维码，备注留言：打卡，她看到信息会回复‼️（为更好统计，星球内部成员，可以直接把自己在成长星球的【截图】发给安七 ）最后没完成的押金，阿猫不会自己拿，而是流入到奖金池，然后平分给所有全勤者，相当于你有机会赚钱。例如有50人参加，最后有10个人没完成，相当于奖金池有500元，最后平分给40个完成的人，就是每人能收到12.5元。当然，我不希望大家盼着别人失败，拿到别人押金，最好还是互相鼓励，互相督促，一起完成打卡，这是初心。平时大家就自主打卡，周日晚的自由沙龙大家可以交流想交流的话题，增加了解、相互鼓励每天晚上12点之前把打卡证明发送到【鹅打卡】即可，证明可以是拍照、截图、APP等等，当你看到别的小伙伴打卡的同时也是在激励和提醒自己。鹅打卡一天可打卡3次，完成一项活动上传一份打卡证明，一天就是3份~‼️想参与的伙伴可以抓紧时间报名啦，活动开始之后，不再开放报名渠道，要等下一期才能参与。上面就是关于习惯的重要性，以及3项微习惯群的主要信息啦，大家如果有想法，可以抓紧时间联系安七报名。
有兴趣的也可以直接加入成长星球，今天国庆最后一天，给大家准备了10张100元优惠券，可以趁着今天加入，一起体验一下习惯和写作的力量！
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