打卡80

||跑步7迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3||引体向上15+12+10||

今天把昨天的路倒着跑一遍，不过手表记录不到2迈，因为昨晚手表忘充电！打卡80天了，瞅了一眼，连续跑步刚好100天。

谢谢布班又帖出了更加详细具体的计划，看了一眼，训练量真的不大，可能都没有我去年10、11月的训练量大。贴几张截图对比一下。

 

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动心了

一年三千多迈！厉害！

心动不如行动

有可能会试着照计划练练，至于是否参加比赛是另一回事

只有2021年憋在家里的一年跑得超过3000迈，其它都没有

对么。我猜有5次新的距离。现在看只有3次。已经得了！干！

你的里程比我大多了。我以往比赛多。去年才2000迈。

牛！这么长的streak!我是不敢试

嗯，练起来再说

这一年的鞋钱…………唉

川哥落脚正，一双鞋2000. 所以没啥鞋钱。

你的短期和长期的目标？

adidas Adi zero - Boston 8 $53.00 2032 mi $0.03 / mi Retired

哈哈哈，其实还是挺费鞋的

先干着吧，至于生不生看情况看心情

短期：一年俩马。长期，跑到跑不动为止。LOL

都是 easy run 或者 long run, 没有 tempo 或者 interval 之类的速跑吗？

不想和川川一起来个超马？一起备战，一起参赛，一起壮胆！

数据有序组合之美

俯卧撑36+20+20

 

 

我的天，你可真能跑，100迈毛毛雨啦

一年三千多迈给了我进步的信心！

我去年才跑了1700迈，也就是你的里程数的一半。所以，我可能都不用改跑姿什么的，先把总里程数增加上去，就能有提高。而且我又不是要破三，只要pr就好。好象难度没那么大。

嘿嘿，又给自己打鸡血了。

人贵在有自知之明LOL

跑得快了，折叠就高了。否则折叠再好，也只是打屁股。 ：））

你就从了从了的干活(^^)