减肥
匿名
楼主 (北美微论坛)
中午没吃饭，感觉瘦了一丢丢，结果饿得晚上吃了一顿大餐减肥太难了 控制不住嘴
王炸组合
2 楼
减肥太难了 唉
罗兰小雨
3 楼
饿的时候去运动
匿名
4 楼
中午正是需要体力精力的时候，可以多吃一点，晚上不吃或者少吃或者早吃..
匿名
5 楼
你这样瘦不下来，减肥是个长期的坚持，不然就没那么多胖子了
Kenneth999
6 楼
本帖最后由 Kenneth999 于 2023-5-4 04:19 编辑
试试八小时减肥法？我自己都习惯了，加上少盐和低盐酱油和分量减少，效果不错，体重慢慢下降。運動也只是扶助，主要的都是饮食
试试八小时减肥法？我自己都习惯了，加上少盐和低盐酱油和分量减少，效果不错，体重慢慢下降。運動也只是扶助，主要的都是饮食
wpan
7 楼
不要为难自己
wpan
8 楼
体重在于平时的控制和纪律。等胖了再减，太受罪
ffdsa_33464
9 楼
减肥不是饿出来的
一切看似平淡
10 楼
减肥太难了， 减肥最快的就是节食！ 不运动单单节食就够了， 运动是为了更好的线条。
我打算试试16+8，就是8小时内吃吃吃，16小时空腹，每天2000ml水， 30天做下来能瘦10来斤， 试试
我打算试试16+8，就是8小时内吃吃吃，16小时空腹，每天2000ml水， 30天做下来能瘦10来斤， 试试
Iris大王
11 楼
你相信吗，我气到一天不吃饭，都没瘦
咸鱼1号
12 楼
减肥太难了， 减肥最快的就是节食！ 不运动单单节食就够了， 运动是为了更好的线条。
我打算试试16+8，就 ...
只节食不运动根本没用。运动是很痛苦但是习惯了这个过程人就会很自律，不会轻易乱吃东西。 而纯节食，到了想要的体重又放开吃，马上就反弹了。
一切看似平淡
13 楼
只节食不运动根本没用。运动是很痛苦但是习惯了这个过程人就会很自律，不会轻易乱吃东西。 而纯节食，到了 ...
只节食不运动绝对是有用的！因为我朋友就是例子，但是像你说的不能到了自己想要的体重就放开吃，如果放开吃就会容易反弹，要一直控制，对于我这种不喜欢运动的，我觉得节食是唯一的办法
匿名
14 楼
减肥太难了 唉
唉 同意
匿名
15 楼
饿的时候去运动
有运动
匿名
16 楼
中午正是需要体力精力的时候，可以多吃一点，晚上不吃或者少吃或者早吃.. ...
我是中午晚上都吃 还加高热甜东西
匿名
17 楼
你这样瘦不下来，减肥是个长期的坚持，不然就没那么多胖子了
感觉肚子很难减
匿名
18 楼
体重在于平时的控制和纪律。等胖了再减，太受罪
就是控制不住嘴
匿名
19 楼
减肥不是饿出来的
唉 就饿了一顿 太难了
匿名
20 楼
减肥太难了， 减肥最快的就是节食！ 不运动单单节食就够了， 运动是为了更好的线条。
我打算试试16+8，就 ...
我试试
匿名
21 楼
你相信吗，我气到一天不吃饭，都没瘦
生气的时候更要多吃点
匿名
22 楼
只节食不运动根本没用。运动是很痛苦但是习惯了这个过程人就会很自律，不会轻易乱吃东西。 而纯节食，到了 ...
有运动，就是运动的时间感觉不够多，跑步十分钟
匿名
23 楼
只节食不运动绝对是有用的！因为我朋友就是例子，但是像你说的不能到了自己想要的体重就放开吃，如果放开吃 ...
我也觉得，节食的作用大过运动不过节食太不健康了
咸鱼1号
24 楼
只节食不运动绝对是有用的！因为我朋友就是例子，但是像你说的不能到了自己想要的体重就放开吃，如果放开 ...
我指的没有用不是单纯说节食没用，是指没有这个过程就算你瘦下来了也很难保持。。 毕竟饿肚子是最难受的事。
但是运动减肥就不一样了， 你可以吃，只要坚持运动就算反弹也不会那么快。
咸鱼1号
25 楼
有运动，就是运动的时间感觉不够多，跑步十分钟
10分钟也好过没有，坚持就好了。
老妖怪
26 楼
中午肯定不能不吃的。晚上可以少吃点。
wpan
27 楼
就是控制不住嘴
想想人生就这么几十年，何必呢
一切看似平淡
28 楼
我也觉得，节食的作用大过运动不过节食太不健康了
对啊， 那个咸鱼跟他讲不通 想瘦只有一个办法就是忌口，少吃，做女生太难了，可是夏天要来了
一切看似平淡
29 楼
我指的没有用不是单纯说节食没用，是指没有这个过程就算你瘦下来了也很难保持。。 毕竟饿肚子是最难受的事 ...
跟你聊不来， 坚持运动不忌口少吃还是死路一条的，只有节食才是王道
锄禾
30 楼
人家不都是晚上不吃中午吃嘛 你这颠倒了
匿名
31 楼
人家不都是晚上不吃中午吃嘛 你这颠倒了
估计我就算中午吃了晚上还是会吃 减肥太考验毅力了
yanghua
32 楼
早上中午要吃，运动起来，晚上尽量不要吃
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