【后悔的一件事】一见瑜伽误终身

10年前收到芳邻们报信--附近一家瑜伽馆在groupon上有个20刀20次课的促销， 咱们是不是一起约伴去看看？

本冬瓜一直圆圆胖胖的，从没瑜伽过。 但是有便宜不捡是傻子，当然去！

这个瑜伽馆是热瑜伽， 一节课下来就像在热桑拿中跑步，真想打退堂鼓。 但是为了这20刀不吃亏，接着上课。

20次课之后，又有促销--这家瑜伽馆的3个月月费只要100刀！本着“有便宜不捡是傻子”的人生信条，接着买了3个月membership fee， 然后为了把这100刀赚回来，接着每周风雨无阻的去2次。

3个月后，这家瑜伽馆的每个月月费正常价要100多。 这时想试试正常温度下的瑜伽馆， 于是查review, 找打另一家正常温度的瑜伽馆。 

再然后就是一入瑜伽门深似海， 10年前的圆冬瓜如今在往Simon biles这样的小钢球方向狂奔。 Yoga is a journey. Yoga is a philosophy. Yoga is another dimension. 

这个夏天发现了瑜伽球，更加挑战腰腹力量， 比如下面这个30分钟，练下来欲仙欲死： 

 

 

再聊一个体会--

以瑜伽会友，在我们村中文学校教瑜伽一年多，不仅认识了对瑜伽感兴趣的Yogis, 更认识了几个志同道合的教其他课的老师们。 夏天我们另找了场地， 免费提供课程， 我们轮流领课，比如瑜伽比如普拉提比如力量， 每次都有10几个人来上课。

我家长辈总给我抱怨亲戚们如何冷漠， 可是我从中得到的启发反而是 -- Why not create you own community? 也许我们自己可以做给予的那一端

我一直有瑜伽球连办公室都有。不过没正经练过就是坐在上面甸着玩。你这个好等我试一下

我觉得一起做什么都能有这个COMMUNITY的效果。这其实是MENTAL HEALTH非常重要的一部分

这还有个15分钟的

 

太同意了

最近几年我也在寻找适合我自己的伙伴们。

感觉吧，与其说抱怨他人冷漠，还不如做一个小太阳，温暖自己和家人以及身边有缘人。

做自己可以做的，给自己铺一个温暖的床（make my own bed)，让自己开心，也让其他人开心。

又跟你想到一起去了。

实话跟你说我有各种的瑜伽球。还有那种长扁的中间凹下去的。还有两边有拉绳的。我特迷信器材

小酒这几句说的真是好

谢谢你～～～

说起瑜伽就一把泪，我一直都停滞不前，没法让自己更柔软。

这哪是误终生，是终生受益，找到让自己身心放松的方式和社交渠道很好，适合自己的就是好的。

太赞了！

有没有相关的视频？想看看长扁的，拉绳的这些都怎么玩

就是个摸索过程—找到适合自己的运动方式。瑜伽仅仅是千百种的一种

这样

糯米粥凡尔赛呀～～～她瑜伽功力很强，我很嫉妒。

我还是喜欢疾走。周末疾走大约15km，我喜欢看世界，每周末在城里找一个pocket看看房子和花园。吃点美食。

好玩儿！看图后可以想象出各自相应的一些target muscle groups

一听就很美好！

小丸子凡尔赛厨艺，我来加把火，接着凡

要不咱们跟网管沟通一下，论坛更名凡尔赛宫，弄个文化的招牌，我鸭梨山大捏。