请大家推荐一款替代饮品吧。最好在办公室好制作的。

一直喝茶喝咖啡。我觉得可能造成了我缺铁。但也不想喝气泡水和太甜的东西。还有什么选择吗？最好在办公室一泡就能喝的。热热的，毕竟冬天要来了w

喝茶回引起缺铁？ 我觉得除了各种茶，实在也没啥好喝了

我觉得不是茶的原因。 不过不用茶就用各种伪茶吧，像是玫瑰花啊，菊花红枣啥的

dried orange slices 买不加糖的，泡出来有淡淡的橘子香气，又补充VC

柠檬切片，加入蜂蜜。过些日子，柠檬蜂蜜就做好了。倒入瓶子保存，喝的时候按自己口味加水调配。味美、养颜😄
各种花（玫瑰、菊花、桂花等等），配上枸杞、桂圆干、红枣、松子等，赏心悦目味美。乾隆发明的三清茶，梅花、松子、佛手花，有时候喝的就是个闲雅。
参茶：可以买原材料，也有加工好的一包包冲泡即可。
店里有卖橘子蜜或者蜂蜜姜茶，取适量冲水就好，和柠檬蜜类似，冬天喝蛮好。

黑糖块，有各种口味，玫瑰老姜红枣，一泡就能喝，唯一就是容易发胖

我喜欢喝有些味道的水，比如黄瓜切片、薄荷叶子、草莓切片、柠檬切片，带清香的最好。

我最近在办公室做奶茶，就是用最便宜的那种立顿红茶包，泡半杯再加半杯全脂牛奶

柠檬切片，加入蜂蜜。过些日子，柠檬蜂蜜就做好了。倒入瓶子保存，喝的时候按自己口味加水调配。味美、养颜😄
各种花（玫瑰、菊花、桂花等等），配上枸杞、桂圆干、红枣、松子等，赏心悦目味美。乾隆发明的三清茶，梅花、松子、佛手花，有时候喝的就是个闲雅。
参茶：可以买原材料，也有加工好的一包包冲泡即可。
店里有卖橘子蜜或者蜂蜜姜茶，取适量冲水就好，和柠檬蜜类似，冬天喝蛮好。
水蓝 发表于 2023-10-26 12:26

柠檬养颜的原理是什么？我一个朋友特别喜欢柠檬做各种蜜各种水喝， 可她人这几年脸色特别干特别黑，就是几个人合个影，里面她最黑那种暗黑，我都怀疑是因为柠檬是感光食品，她吃太多又没法好好防晒。因为我家有棵巨大的柠檬树， 她经常来摘，所以我知道她吃柠檬非常勤快。

我有一阵子喝chamomile tea，没有咖啡因，味道也还过得去。

柠檬养颜的原理是什么？我一个朋友特别喜欢柠檬做各种蜜各种水喝， 可她人这几年脸色特别干特别黑，就是几个人合个影，里面她最黑那种暗黑，我都怀疑是因为柠檬是感光食品，她吃太多又没法好好防晒。因为我家有棵巨大的柠檬树， 她经常来摘，所以我知道她吃柠檬非常勤快。
kitty2 发表于 2023-10-26 12:33

也许是糖喝多了。甜的吃多了容易老得快。柠檬本身应该没啥问题，还补充VC 。

柠檬养颜的原理是什么？我一个朋友特别喜欢柠檬做各种蜜各种水喝， 可她人这几年脸色特别干特别黑，就是几个人合个影，里面她最黑那种暗黑，我都怀疑是因为柠檬是感光食品，她吃太多又没法好好防晒。因为我家有棵巨大的柠檬树， 她经常来摘，所以我知道她吃柠檬非常勤快。
kitty2 发表于 2023-10-26 12:33

哈哈哈，这个不就是那么一说吗？什么祛斑、促消化、降血脂……

要不带点bouillon cube去泡汤喝？牛肉比较补铁，可以再配点补铁的snack

喝茶回引起缺铁？ 我觉得除了各种茶，实在也没啥好喝了
冰是睡着的水 发表于 2023-10-26 12:16

茶叶里有丹宁，丹宁会和铁结合，阻止其被肠道吸收。 https://www.verywellhealth.com/can-herbal-tea-interfere-with-iron-absorption-89168

谢谢大家。好多选项啊。那我先从柠檬试试吧。 维C对铁的吸收有帮助。

如果办公室有开水的话你只要带去红枣和桂圆，两者一起泡，能补血补气。每天主要一把就能喝一天。

如果办公室有开水的话你只要带去红枣和桂圆，两者一起泡，能补血补气。每天主要一把就能喝一天。
rfiw 发表于 2023-10-26 13:08

谢谢你， 这个主意也极好。我有开水。

各种花茶真的好难喝，楼上立顿➕牛奶的奶茶我也试过，喝完头就晕。我只喝白水了。

白开水加柠檬汁，要么苹果醋。

如果办公室有开水的话你只要带去红枣和桂圆，两者一起泡，能补血补气。每天主要一把就能喝一天。
rfiw 发表于 2023-10-26 13:08

红枣、桂圆各几粒。
荔枝、龙眼不敢吃，会上火。
桂圆上火不？

山药粉一勺兑红枣粉一勺，开水冲开。
nomorewaiting 发表于 2023-10-26 13:33

看到这些粉，想起来藕粉，曾经很流行的。下次去超市找找，回忆下童年的味道。

一直喝茶喝咖啡。我觉得可能造成了我缺铁。但也不想喝气泡水和太甜的东西。还有什么选择吗？最好在办公室一泡就能喝的。热热的，毕竟冬天要来了w
JBJ17 发表于 2023-10-26 12:11

各种水果干都可以泡水

柠檬切片，加入蜂蜜。过些日子，柠檬蜂蜜就做好了。倒入瓶子保存，喝的时候按自己口味加水调配。味美、养颜😄
各种花（玫瑰、菊花、桂花等等），配上枸杞、桂圆干、红枣、松子等，赏心悦目味美。乾隆发明的三清茶，梅花、松子、佛手花，有时候喝的就是个闲雅。
参茶：可以买原材料，也有加工好的一包包冲泡即可。
店里有卖橘子蜜或者蜂蜜姜茶，取适量冲水就好，和柠檬蜜类似，冬天喝蛮好。
水蓝 发表于 2023-10-26 12:26

这个好，码住

各种茶饮变换着口味材料喝

花旗参切片，每天放一小片在杯子里泡热水喝

红枣、桂圆各几粒。
荔枝、龙眼不敢吃，会上火。
桂圆上火不？
comee 发表于 2023-10-26 13:45

我家一直把龙眼/桂圆当成一样东西的两个不同叫法，， 难道这是两个不同的东西？ 谁给解惑一下呗.