趁着high冒个泡
山水一程歌
楼主 (文学城)
因为受伤两个月，训练计划泡汤。最后一个月才跑了几次长的，13、16、20、20、10然后就上阵了。
周六的shakeout跑了又疼，所以比赛开始起跑很保守。但是架不住群众的热情，而被众慢跑者阻挡得忍无可忍了，最后只想get it over with！这个赛道很难PR,算是check the list!
今年的两个majors done!
明年接着玩！
问好两位版主和众位高手！
xiaojunhuang
2 楼
说好的全身照的八股文呢！
落花飘零
3 楼
哇太棒了！！！恭喜恭喜。纽约的氛围真的好，羡慕
落花飘零
4 楼
谢谢小君队长提醒，哼哼
山水一程歌
5 楼
非常inclusive
就是太挤了
幕鼓晨钟
6 楼
那个奖牌, 万金难买
落花飘零
7 楼
反正也不能PR，就当是观光跑了。
有空介绍一下赛道，为我们这些后来者造福哈
山水一程歌
8 楼
你可以在eBay 上买到。哈哈
我痛恨跑步机
9 楼
太厉害了，这么难的赛道带伤比赛还能负劈叉
布兰雅
10 楼
这条红色曲线真好看！底子厚。
山水一程歌
11 楼
谢谢哈！我快要相信负劈叉是我的长项了。嘻嘻
山水一程歌
12 楼
谢谢布版！这次只有这个是亮点。其它都不行。继续努力！
布兰雅
13 楼
我只有少数曲线能这么完美。很多是地形的缘故，但更多的是自己瞎跑，导致的错误。
山水一程歌
14 楼
纽马后面更多坡。我也许是前面省力太多。
第二天又出去玩一天。所以是没有用全力
山水一程歌
15 楼
你没问题。这里有波马和纽马的对比。你参考一下
喵儿爸
16 楼
祝贺！你最近泡儿太少了要多冒
布兰雅
17 楼
恰好。纽马就该这么跑。除非是速度目标赛。
山水一程歌
18 楼
谢谢喵大侠！这里靠你们这些能人费心费力，
我老了只能偶尔冒个泡。祝大家运动快乐！
我痛恨跑步机
19 楼
纽马就三个大坡
我痛恨跑步机
20 楼
看来我这个花甲老人只能闭嘴了 :))
但是每天不找喵爸这些个年轻人调侃两句，总觉得少干点啥事
幕鼓晨钟
21 楼
我肯定不想這样
Waterchase
22 楼
你真有花甲了吗？ 就问你，你叫兔姐姐吗？
我痛恨跑步机
23 楼
按照旧的说法，我早就是花甲老人了。晓阳应该比我大一点
Waterchase
24 楼
明白了，六0 后
落花飘零
25 楼
好多坡啊啊啊啊啊啊
落花飘零
26 楼
哇谢谢谢谢
fuz
27 楼
喵爹性子好，抗折腾
小眼睛精灵
28 楼
好久不见，功力更加精进了
我痛恨跑步机
29 楼
喵爸的确是个脾气好顾家的好男人
polebear
30 楼
太厉害了！
大酱风度
31 楼
祝贺！ 赞！
严惠姗
32 楼
祝贺！你太低调了，多写一点嘛！
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