困在室内, 循环训练

-35°C,  外面走路, 10分钟后, 眉毛开始挂霜, 无解.

返回, 循环训练.

循环, 重复四次, 每次包括

Jogging in place, 50

High knees, 50

Backwards lunges, 25

Side lunges,25

Squats, 25

Sit ups , 25

Push-ups, 25

 

赞一个！我们今早-40，体感-48.期待寒流赶紧过去

预报说, 星期一的温度会降至-15°C. 我可以jogging 了, 如此渴望的感受, 前所未有. Crazy

太热爱运动了，简直是闲不下来啊

热爱运动, 热爱出汗, 命苦啊, 哈哈

眉毛挂霜是最小的问题啊。

你在哪儿啊？真跟西伯利亚有一比了

难道不是升至，哈哈

北极冷空气南移

A disruption of the polar vortex called a sudden stratospheric warming, where you have a very dramatic warming at the North Pole in the stratosphere, and the polar vortex then migrates south, off where it's normally positioned on the North Pole, to the south

北极平流层剧烈升温，极涡就会向南移

不光我们省降温，草原三省以及BC都降温

怎么解决？

很好玩，不需要解决，哈哈。那天-19度（多少度来着），你都跑了1小时了，还怕这个？呵呵

嗯，我们这里也降温了

也有人说这个叫Squamishhttps://en.wikipedia.org/wiki/Squamish_(wind)

-19°C, 不担心. -35°C, 我真担心眉毛会坠下来, 本来所剩无几

呵呵

赞积极调整策略！

喘气鼻子里面就得是冰碴子呢

家裏確實也可做很多鍛煉。習慣去健身房就更沒這煩惱。

这么冷的气温，真没有概念是什么状况。

小精灵在魁省吗？

去找个码头装卸工的工作吧，即健身又挣钱 :))

我们这不冷但也不想出门，学你在家练一会吧