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寒流来袭

光盐行者
楼主 (文学城)

昨天早上气温近四十度,南边的休斯顿气温更高几度,很适合跑马拉松,龙帮的跑友不少都跑出个人最好成绩。真的替他们高兴。我

最近膝盖伤疼,不要说跑马拉松了,三英里都坚持不下来。昨天去体育馆打匹克球之前,在室内跑道上小心翼翼地跑了一英里。

这两天温度变化很大,很快最低气温就会到华氏16度。

回家时就感觉气温在直线下降。领导首先想到院子里的水笼头和back flow valve 有没有做好过冬的准备。在北方,每年都请人来,用压缩空气把水管里的水打出去。南方冬天没那么冷,很多人就自己采取措施防冻。有人把水管水笼头包上布。店里也有卖一种套子套在水笼头上。回家一检查,发现水笼头套子有点漏风。就决定用WEEE买冷冻食品的包装袋把那些套子换下来。一个多小时以后,都严严实实地包好了,看上去很不错。

今天早上下冻雨了,外面一片白雪皑皑。

防冻的效果如何,要过几天暖和起来才知道。那个back flow valve可能要开春时才知道有没有冻裂。如果这么包起来还不行,明年只能请人来做winterization了。



更多我的博客文章>>> 寒流来袭 新年伊始的糗事 和孕妇打球 2023年收官之战(2) 2023年收官之战(1)
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Waterchase
2 楼
自动浇水系统Sprinklers 一年也用不了几次,每年都 得花3,40块让人打水 过冬
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羽绒服
3 楼
这个路面看着就滑,估計冬季輪胎也沒用
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羽绒服
4 楼
我一直以为打球对膝盖要求更高,因为有急停急转弯还有跳跃

但是你跑步跑不了,却可以打球。这个为什么呢?难道是匹克球跑动不多?

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小眼睛精灵
5 楼
看到白雪皑皑,我们北方人笑了

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羽绒服
6 楼
可你别说,他这个路面,我真不敢开车出去

上链子太毁链子,不上链子冬季轮胎也不抓地。估计那种studded轮胎最合适,可是也不会准备啊。

这个够白雪皑皑了吧。

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光盐行者
7 楼
我们当时有几个朋友合买了一台空气压缩机。几年以后才把成本省回来。
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光盐行者
8 楼
说是白雪皑皑,其实是冻雨加冰渣,很滑。
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光盐行者
9 楼
应该是打球更伤膝盖。

我去年边准备马拉松边打球,没有正确地减量,手心手背都是肉,舍不得减,结果手心手背都血肉模糊了。真是血的教训啊!

现在正确的方法应该是停跑停打。其次是跑步但停打,再其次是打球但停跑。

但是这个匹克球真是欲罢不能啊。过两周是领导的第一个公开赛,不能打太差,怕伤着她的积极性,所以球场上一瘸一拐还坚持陪练。好在膝盖越来越好。昨天打球前能跑一迈,没有痛感,有进步。

马拉松早晚会回来跑的!等我先把匹克球搞定。

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光盐行者
10 楼
刚来南方的第一个冬天,一下雪或冻雨学校就关门。

我们也觉得好笑。没有理睬警告就出门了。后来发现真滑。南方的市政府不花钱准备对付这种天气,不撒盐不扫雪。

早上我出去走了几步, driveway 上都得小心翼翼。冰再不化了我准备出去试我的徒步用的冰爪了。

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光盐行者
11 楼
这种冻雨加冰碴的路面确实很危险。
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喵儿爸
12 楼
南方冬天不容易,遇到极端天气比北方损失大
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喵儿爸
13 楼
南方停两天课就过去了,北方停课的标准就高多了
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羽绒服
14 楼
看下你的冰爪,冰不够厚,也很伤冰爪的尖儿。
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羽绒服
15 楼
你做了什么膝盖越来越好?看你的描述,打球没有停,没有道理膝盖会好转。

也有可能就是压迫到一定程度,神经没有感觉了?

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fuz
16 楼
给教授推荐II型胶原

https://www.amazon.com/Healthy-Origins-Undenatured-Collagen-Veggie/dp/B06XW695RT/ref=sxin_14_pa_sp_search_thematic_sspa?content-id=amzn1.sym.48ca640c-5d47-44ca-8243-9add57046f4d%3Aamzn1.sym.48ca640c-5d47-44ca-8243-9add57046f4d&crid=W3NBZ8S7LIWU&cv_ct_cx=collagen+for+joints+and+cartilage&keywords=collagen+for+joints+and+cartilage&pd_rd_i=B06XW695RT&pd_rd_r=6aea6dd3-f2f4-412c-9577-a1cdeb69c7b0&pd_rd_w=LClsT&pd_rd_wg=MrBPv&pf_rd_p=48ca640c-5d47-44ca-8243-9add57046f4d&pf_rd_r=2JQK2ECQE01ZBPVGX0DX&qid=1705352721&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=Collagen+forjoint%2Caps%2C143&sr=1-2-2c727eeb-987f-452f-86bd-c2978cc9d8b9-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9zZWFyY2hfdGhlbWF0aWM&psc=1

 

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川之东南
17 楼
盐教授这个包得也太专业了。一对比又担心我的今年又要爆裂了

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光盐行者
18 楼
收集了不少weee的包装袋,废物利用,包管子挺方便。是否有效还待验证。

川哥的管子已经修过一回了,我也修过一次,现在不怕再修了轻车熟路了。

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光盐行者
19 楼
我还以为会改成网课,结果明天的课全都取消了。
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光盐行者
20 楼
我觉得减轻运动量肯定有帮助。

大峡谷徒步前charapractor 的治疗也很关键。

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光盐行者
21 楼
谢谢夫子的推荐。其实我也考虑过类似的产品,问了医生,态度很消极(It won't hurt ),就作罢了。
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光盐行者
22 楼
嗯,去后院deck 上应该可以。
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willowgrove
23 楼
我是刚开始的一周,傻打傻跑,膝盖有僵硬痛感,后来习惯了就没事儿了。
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光盐行者
24 楼
是啊,过去十几年我家的倒流阀都爆裂两次了。还好开车没进沟里。南方人没有经验,遇到冰雪很多车进沟里。
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光盐行者
25 楼
还有,虽然在打球,但没有全力以赴。

远的球就不救了。场上跑动少了很多。打球时这种控制对膝盖压力有很大作用。跑步根本跑不了时,还能一瘸一拐打球,其实就是用一条腿在打。跑步不可能用一条腿。

用正面的观点看这事:现在打匹克球老输,那是一条腿在打,等两条腿都能跑时,哼!

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光盐行者
26 楼
更多的人是网球肘的问题。不过这些有足够的时间慢慢自己都会好的。
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Waterchase
27 楼
盐教授,洒盐啊
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羽绒服
28 楼
okay。如果你觉得这样可以

我是这种情况只做些不负重的rehab动作,physio指导下。承重都用另外一条腿,当心那条腿也出问题。你体重轻,可能问题小一些

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羽绒服
29 楼
几步路当然没有问题
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爱自由
30 楼
还是做冬季维护来的放心,这个跟买保险类似,没有事儿就达到目的了。
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光盐行者
31 楼
嗯,但这里的人大部分不做。很多年份冬天都不下雪。不做冬季维护省了的钱够修爆裂的管子。
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光盐行者
32 楼
如果情况在不断好转,应该keep doing what you are doing. 每个人的情况可能也不一样。
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polebear
33 楼
南方对冰雪完完全全没有抵抗力,如临大敌是没办法的事情
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