清华双胞胎姐妹花，以一张“最牛学习计划表”火遍全网，现官宣回国
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楼主 (北美华人网)
曾因为一张“最牛学习计划表”而火遍全网的双胞胎姐妹花，马冬晗和马冬昕，官宣回国了。
而且是，两姐妹双双回国任教。
走出清华校门后，她们一个去了普渡大学深造，研究单分子定位显微技术；一个前往多伦多大学，跟随著名科学家快速成长。她们把人生过成了终极凡尔赛。
1月18日，清华大学高调官宣了一个消息：《清华特奖、双胞胎姐妹，双双回国任教！》
把这对频频火出圈的姐妹，再次推向大众视线。
虽然清华能人辈出，这对姐妹却多次凭实力出圈。
姐姐马冬晗，妹妹马冬昕。
姐姐马冬晗现在是大连理工大学教授、博士生导师。妹妹马冬昕现在是清华大学副教授、博士生导师。
翻开姐妹俩的成长经历，两人其实很早就是大连当地的传奇人物了。
2005年初升高考试中，姐妹俩分别是大连市中考第六名、大连市中考第三名。
高中期间，姐妹俩参加全国中学生音乐能力竞赛，双双获得高一年级组一等奖。
姐姐冬晗在全国高中生物理竞赛中，获得辽宁赛区一等奖并被选拔进辽宁省代表队。
妹妹冬昕不仅在全国中学生化学竞赛中获得辽宁赛区一等奖，还获得全国中学生物理竞赛辽宁赛区二等奖。
两姐妹从大连育明高中走进清华的时候，更成了全网传奇。
招生办当时的负责人说，“这是清华大学建校以来第一对保送进来的孪生姊妹。”
姐姐马冬晗更早被宣布保送。
早在2007年11月8日，作为辽宁省物理竞赛代表队中的唯一一名女选手参加全国中学生物理总决赛，获得银牌，被当场宣布保送进清华大学。
马冬晗（左）、马冬昕（右）在本科毕业典礼 
2017年，二人从清华博士毕业 姐姐马冬晗毕业于清华大学精密仪器系，主攻基于单分子定位的超分辨显微成像技术，发表SCI论文10余篇，申请国家发明专利2项。
清华毕业后，前往普渡大学开展博士后工作，主要从事基于单分子定位的超分辨显微成像技术。
马冬晗，图源：大连理工大学官网 妹妹马冬昕毕业于清华大学化学系。
清华博士毕业后，前往多伦多大学开展博士后工作。主要从事钙钛矿材料的研究，合作导师为该领域著名科学家Edward H. Sargent教授。
2022年，她成功制备发光效率高、具有均一量子阱的钙钛矿薄膜，刷新了钙钛矿发光器件效率与寿命的世界纪录。
并成为《麻省理工科技评论》“35岁以下科技创新35人”的中国入选者之一。
马冬昕，图源：“清华大学”微信号 两姐妹不是只会学习的传统意义上的“书呆子”，课业之外，她们有自己的兴趣爱好。
本科期间，两人都在班委会、学生会、团委等组织承担了一定的社会工作，还是清华乒乓球队的得力干将。
不仅如此，姐姐马冬晗是精仪系学生会历史上第一位女主席，妹妹马冬昕还当选了北京市海淀区第十五届人大代表。
马冬晗（左）、马冬昕（右） 据报道，姐妹俩的父母都曾是长期在教育系统工作的大学老师。
马冬昕在研究生特奖分享会 马冬晗、马冬昕一路升级打怪的秘诀，就藏在清华大学校史馆“清华大学优良学风档案史料展”，展出的一张计划表中。
图源自网络 这张时间表来自于姐姐马冬晗。
密密麻麻而又工整的字迹，安排了忙碌而充实的一天。
按照日程安排，她每天早上6点起床，6点40开始学习，做实验、复习、做习题...一天满满当当，还有复盘、听英语的时间。
凌晨1点才睡觉。
日程表后面记录着“计划完成情况”，在一天结束后复盘当天的收获和疑问。
在计划表里，她还记录在科研上的新点子和困惑，方便自己随时进行改正和反馈。
表上还时常出现 “高效、专注”、“积极、平和”、“多思、少言、必行”等自我激励的话语。
也曾有人质疑，认为表格上缺少生活杂事和吃饭休息时间。
对此，马冬昕曾为姐姐解释： “实际上这并不是一个时间计划表，而是一个时间复盘表，对自己这一天是怎么过的进行梳理总结。“
“规划的意义不强，主要作用就是让我们自己心安：每天都干了啥，是不是有效利用了时间。不至于每天夜里临睡前，躺在床上时还会感到焦虑。” 写一张表或许只要花费几分钟，按照计划表生活几天也不算难。
海外求学期间的马冬昕 两人不是没遇到过挫折。 妹妹马冬昕曾说，在科研路上，自己并非一帆风顺，但能一路坚持到最后，是因为她有自己的“主心骨”。
“我博士期间一边做着科研、一边打着乒乓球、一边当着辅导员，我就会在科研不顺利的时候想一想，我是我们系打乒乓球打得最好的女生；
刚开始当辅导员时和同学们谈心总是不顺，我就想想，我在辅导员中科研做得最好——就是这样坚持走下去。”
这是马冬昕在面临压力的时候，觉得能让自己舒服的、非常重要的手段。
马冬昕 