也打卡一次：受网友芳草自斜阳的帖子的影响，周六去了Ponit Dume看花

周六hiking 看花，从Zuma到Point Dume再到Paradise Cove. 看到了花儿，鸟儿，海狮海豚鲸鱼。还淌水抄近路

回家后weight training一个小时。

周日雨中tempo tun 5 miles（跟这里的大侠比不值得一提哈，主要雨大而且跟别人一起跑的）. 试用了新买的挂掌，脚一直没有不舒服，脚踝也就一开始有一点感觉。感谢大家的帮助！

 

这身材，elite，潜力无穷，我看好你！

我去过Dume，看日出。你看到鲸鱼没？很多鹈鹕，海狮，漂亮的黄花，大片大片的。

最下面那张仔细看，我仿佛又听到了“呜汪，呜汪”的叫声。

花班过奖了。有着鲜花的背景才敢给自己拍照，多少能衬的好看些 ；）

是真的。我拍了视频的，海狮海豚的声音还有好大的鲸鱼。我可以站在那里看好久。。。

是的看到了。还有一种白鸟好长的脖子，应该是白鹤。不过我没拍照

是鹈鹕 - 刚刚网上查了一下照片，你是对的

好美，hiking忒有动力！

美女这身材很棒，大腿粗壮，看来是练的时间长了。

同款同色鞋子！

“毋用计较快欣赏身边美丽每一天，还愿确信美景良辰在脚边。” 请多来打卡！

已经尽量掩盖大腿了还是被你给看出来了哈哈哈

不管怎么锻炼这腿都瘦不下去

握手

多谢喵儿爸鼓励！

身材很赞，体力也是杠杠的

确实了不起。

多谢鼓励！在这个论坛很受鼓舞（版主英明），就这两天就加入了附近的两个个running club ；）

看了你的运动比基因对长寿更重要的帖子。很同意。昨天没人都分享了被七八十岁老人轻松超过的例子

我公司附近有个近80岁韩国老人，看起来像50多岁。他说他68岁才开始运动，越运动越年轻。当时肥胖加一身病，之后每天跑步，赤脚跑过很多马拉松。现在真的看起来很年轻。

花美景美人更美！

多谢你的帖子。本来准备走Bulldog loop的临时改变路线去看花了

健美的美眉，潜力无限！野花太好看了

赞！有照片好，我能对上号。

多谢美言！

多谢鼓励！