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科目三来啦~~~以此舞祝健友们春节愉快,龙年康健!!!
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科目三来啦~~~以此舞祝健友们春节愉快,龙年康健!!!

山菊花
楼主 (文学城)

跳得还不够熟练,凑合看吧~~~运动量还可以,我会把它加到我的锻炼list里面,权当热身:)

https://youtu.be/XxravC2p1OI?si=WFrYIXDB_de1l2-I

 

我们的老师也发布了舞社新视频《茉莉花》:

https://youtu.be/Cq-BCYVYPWI?si=NnYCU9cFbAnGnjAc

 

 

 

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6thsense
2 楼
不错不错,身手很矫健呀。
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凊荷
3 楼
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MayX
4 楼
很不错啊 身段很柔软。红裤子很正。明天考两只鸭子 吃一只冻一只 实现烤鸭自由 哈哈
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lawattaction
5 楼
相当好!很丝滑!(头一次用这词)。花手,对你来说,小菜一碟。
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0505ch
6 楼
很棒,很赞!
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AprilMei
7 楼
看起来很轻松啊!
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日月茗
8 楼
跳的太好了,身段很柔软,以后多多上跳舞视频,喜欢看!
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cyoe5
9 楼
跳的不错,很有动感,身材苗条
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山菊花
10 楼
谢谢~~~大概是一直练武,现在又学舞,手脚还能听使唤:)
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山菊花
11 楼
春节愉快!
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山菊花
12 楼
哈哈,我都好久没烤鸭子啦~~~本来是白裤子,录完想起过年发好像不合适。就又录了一遍:)
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山菊花
13 楼
哈哈谢谢啦~~~戴帽子花手也没做好。这个舞主要在腿脚,你会不倒翁步,脚底律动就有基础了,最后再加手
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山菊花
14 楼
谢谢鼓励哈:)
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山菊花
15 楼
运动量还是蛮大的~~~大脑也不轻松,要指挥手脚各忙各的,也许可以预防老年痴呆:)
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山菊花
16 楼
谢谢喜欢!拍视频比较麻烦,可关注我们老师的油管频道,她编辑我们舞队的作品挺不错的:)
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山菊花
17 楼
谢谢~~~跳出健康最重要!我仍然是舞队腰最粗那个,不过从2012年减了25磅后,很开心能保持到现在:)
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Bordeaux94
18 楼
舞得好棒!赞!
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永远老李
19 楼
This is a much more proper way to 健康养生。赞一个
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山菊花
20 楼
谢谢,春节愉快!
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山菊花
21 楼
谢谢!对我来说是这样~~~我喜欢这类有挑战,不枯燥,永远有新东西可学的锻炼方式~~~喜欢便不需要努力坚持:)
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DoubleDelight
22 楼
跳得很棒!我也喜欢蹦蹦跳跳,祝新春快乐, 新年舞得开心!
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seasnowman
23 楼
跳的比海底捞的好多了
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