晨跑
落花飘零
楼主 (文学城)
今早爱美丽跑坡,我在边上绕圈跑间歇。半小时以后她自己回去了,我继续跑。给她带了一个airtag,嘻嘻。
穿了新鞋子,af3。上次买一样的号码,结果很顶脚,所以退掉换了大半码,结果还是觉得有点紧、这个af 3竟然要比af2大整整一码么。今天心率push不上去,但是腿很酸。跑完看配速都比以前高。不知道是不是换新鞋的关系。
跑步前吃了一个香蕉,跑完以后喝蛋白粉,吃了一个红薯。还有一个红薯等下上班间歇时候再吃一个。
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