很多感慨, 很多悲伤

目睹小区的一位女士, 退休后一年面部皮肤出现问题. 二年, 走路不稳. 三年, 走路靠walker.

 

不熟悉, 不敢多问. 每次碰面, 心情会立即变差.

多参加有益的活动，多锻炼身体，不要把注意力集中在负面的东西

世界上有那么多好玩的东西，你不去关注，偏要关注别人的不幸（除非你能帮他们），心情变差怪谁？

是这个理

银屑关节炎

对有长期种種病痛的人来說，很难调整情绪，结果更坏，落入死循环，

 

生活悲伤痛苦，只有努力学会接受   打扰了

这是自然规律，只不过有先有后而已，坦然面对。你这么喜欢锻炼身体应该更积极向上，抓紧今天夏至时分，特别适合养生锻炼，

有事半功倍的效果。

请教一下，夏至应该如何养生锻炼呢？

我前天在我家附近的步道走路，也看到一位五十左右的男士拿着拐杖，走路一条腿甩来甩去的，像中风之类的后遗症。

练练太极基础站桩，瑜伽拉伸，晒晒太阳，听听音乐，喝罐啤酒，放松舒适。

多休息！ 近期Greece 失踪人员的共同点是, 高温, hiking, 年龄 50+

呵呵 ~~ 夏至一阴生 ~~

俺有同事四十多岁就过世了。另外一位五十多岁中风了，能走但看得出来不太平衡。

有道理！我最近换房顶，跟小区的老人接触多了一点，我看到了他们的无助。去年还把花坛打理的很美，今年

就拄拐杖了，花园也不那么醒目了，2 例。

10 年前的还聊天的，不是老年痴呆了，搬走了，去世了，住姑娘家了（ 不能自己过了）等。

还有一个推着小车散步的，告诉我几个月前在家里摔倒了，4 个小时，不能动，直到上班的妻子下班回家才送到医院，现在胸上戴个东西，出事，救护车会到。他是木工，膝盖和腰伤的很重，可能是职业病。

负面的事真挺多！

有机会，最好多接触比自己年轻的人，他们有活力，有笑声，有本事，有魄力。

“世界上那么多好玩的东西”，说几个出来。我也不会玩，还是吃吧，买了一堆吃的，还买了包粽子的米叶绳，发现自己太瘦了。

分享一下四个我玩过的东西

1. 听音乐。找到这个网站，可以一首一首买无损的音乐，最近差不多把我几乎所有喜欢的音乐都收集完了。us.7digital.com

2. 摄影。我单反玩了三十年了。我的水平，主要是在国内的一个叫《色影无忌》的网站学的。虽然水平比不上职业，但是肯定比90%的普通人高。

3. 上meetup.com找人一起hiking, 浩浩荡荡上百人挺好玩的。

4. 参加toastmasters.org俱乐部，锻炼嘴皮子。

多看些阳光的事情啊，我们小区很多老人都是自己打理前后院。

我周末都出去看车展，绝大部分参展的也是老年人。

我婆婆92岁还开车呢，misssissauga 的市长 94岁才退位，99岁在家里去世。

好像澳大利亚一个100岁的老人高空跳伞庆祝百岁生日。

开心过好每一天，厄运来了再应对呗。

多参与社区活动，多和人接触，多帮助人。今天让年轻人给家里擦玻璃，花费不小，再各给22块小费。各自欣慰

多想想正面的例子。

社区活动中心，我每天去跑步， 室内可以保证冬暖夏凉。 

有个老奶奶九十了， 走得飞快， 十分配。 个子小小的，体型跟我有点像， 我觉得等我老了也能腰杆挺直，健步如飞。 就是细看尤其是胳膊很多绉绉