凑个热闹，我也PR了

感谢加州天气又凉快了，补上周末missed long run， 终于破了自己去年11月崴脚前8.2mile 的最长距离。

每天看大神们的飞毛腿速度，easy long distance. 我的速度和距离双重原地打转，有点急。郑重反思后找到原因：都是我的舒服跑原则惹的祸，渴了，饿了，累了，没心情跑了都立马回家，LOL

以后计划原则不变，不立Flag,  在自己的舒适区继续前行，哪天如果达到跑半马的距离一定来报告一声。也顺便上几张63度的舒服跑风景。 

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祝贺

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在这样风光如画的地方跑步真幸福

加州？春天的感觉。不像炎热的样子.

赞你！景美！咱俩因该中和一下，你—-舒服跑，我——每天尝试新花样，想事半功倍（不可能的，要有跑量，lol）

对！get comfortable with being uncomfortable 。还是要变速度和距离。有挑战才有进

你早就该凑热闹！我还没跑呢，就把大话先说出去了，跑步视频也整出去了，手表也买了，逼着自己去跑步。

在大家的监督下，进步会快一点。

当然，有的人是暗暗使劲，给人突然惊喜！也不错！

就是，舒适轻松跑，不立旗无压力。

周末过了个盛夏，周一又凉快回来了。今年雨水充足，常年的荒山头难得有花色和绿色，不知还能持续几天

南加橙县南边，感觉今年季节慢一拍，应该是雨水多气温低的缘故

方外居士，带伤还要跑马拉松呢，我们劝停 唯你劝跑，双标！哈哈！不过，咋说都对！

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/98636.html

我感觉是没有你精力充沛，所以满足于自由散漫的方式

你身体素质高，可以handle, 当然不错啊！

感觉夫子善于因势利导，是良医益友

对，在自己力所能及的情况下

是！知识渊博，搜索也厉害，搞数据的。

不是，也靠大家的鸡汤。山水说很多人都能跑马的，就是不想吃那个苦。对我有触动。我今天确实靠她的话

跑完的5 km. 波士顿马拉松多难啊！咱这点距离算啥呀！离极限还十万八千里呢！

感觉这话是说给我听的，我是不想吃苦的典型。可是实在没有吃苦的动力呀，LOL

我自由散漫好几年，整天在健康坦养生，出大汗就是流失津液。后来疫情期间，我对疫苗一点不感兴趣，对吃

补药也不感兴趣，直到今年一点点被运动坦同化。

 

祝贺

具体情况，具体建议，不会人云亦云。已经问过伤情和恢复状态，以前处理过类似状况，心里有数。晴天是新手，要慢慢练习

赞，怎么舒服怎么跑！这环境太美了

立旗也不一定有压力lol

我也曾小心翼翼，估计是现在也没真正放开运动