學會“望風水”讓自己身心愉快

學會“望風水”，讓自己身心愉快。

這是我在香港九龍公園早間鍛煉時，一位長者教給我的。實踐了兩年，感覺不錯，說出來與大家分享。

如果說，人的健康來自於體能運動和身心陶冶兩大部分，那“望風水”就很好地解決了“身心健康”的問題。

自退休後，就過著閒雲野鶴般的“靜中有樂”的生活，現又學到的“望風水”的本事，還是蠻高興的：

“望風水”其實是中國傳統“天人合一”文化中的樸素的哲學實踐，與當前時髦的印度瑜伽的靜坐有異曲同工之妙。都是一個靜字功。前者強調“望”，後者突出“想”。結果都有周身通透，神清氣爽的感覺。為何靜坐更受年輕人的歡迎，我想是瑜伽靜坐更具儀式感吧。

不過，我的體會，“望風水”似乎比瑜伽冥想要容易堅持，因為不是功課（老實說，凡是功課都不容易堅持），是發自內心的一種慾望，猶如喜歡吃肉一樣，進一步說，更像恩愛夫妻的魚水之歡總想著她，沒有就覺得缺少點什麼，饞得不得了，學會了就上癮了。

對我來說，每天早晚兩次戶外運動後的窗前“望風水”，是固定的生活方式。

運動回來，坐在窗前，望著外面的風景，或山，或海，或人流，或車輛，都沒有問題，在我的心裡，就是一個天然的鎮靜劑。這個時候，你可以完全發呆；也可以玩著手機；或聽著新聞，或喝著咖啡，或茶水，每次1個小時，自由自在，安靜淡定，好不愜意。

望完風水，我都要檢測下自己的血壓和血氧，包括傍晚望完風水後的測試，都是一天中最棒的。看來，養成望風水習慣，的確可以提升人的身體指標，對健康非常有益。

我現在才徹底明白古人的養生智慧，原來這麼簡單，並非花錢才能買來的健康。那些鄉下的老人早晚或勞作後的一袋旱煙；那些做完家務活，坐下來喝一杯水的家庭主婦；那些忙了一天終於能坐下來，長歎一口氣的放鬆動作；其實，都是一種望風水的健康行為。

事實證明：

很多養成望風水生活習慣的人，壽命都比較長，毛病都比較少，尤其罹患大病的機會是很低的。聽說這是一些長壽研究者的結論報告。我看到資料介紹，說南通如皋以及廣西巴馬的長壽老人，都有望風水的習慣。

香港特區也是一樣，隨著老齡化社會的到來，政府在公共休閒場合，放置了很多鐵椅，如果你踩單車四面走走，可以發現很多成群的老人，都喜歡坐在陰涼的鐵椅上，一坐就是2-3個鐘，什麼事情也不幹，就是漫無邊際的聊天吹風。我在想，這是否香港老人追求長壽的不花錢的養生之道。

我死要面子，不想不修邊幅的到樓下望風水，就選擇坐在家中窗戶口望風水，也是不錯的體驗。

凡事成為慾望，而非功課，就容易堅持以及不可或缺。

望風水，也許就是一種慾望——對追求健康的一種慾望。祝福大家在享受物質生活的同時，盡情享受中國古人留給後代的美妙健康體驗。