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健康健身零食--- 5 lbs 肉，一小罐 (转载)

健康健身零食--- 5 lbs 肉，一小罐 (转载)# Food - 画饼充饥

F*t2011-04-23 07:04

1 楼

【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
发信人: DKNYNY (多收集信息少留言), 信区: Fitness
标题: 健康健身零食--- 5 lbs 肉，一小罐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 20:41:12 2011, 美东)
上周没GYM。病了还没有好透昨天疯了一天今天休息阅读，蜜枣洋参枸杞褒了一锅水在
狂喝，又顺便做了一罐零食牛肉干。很硬很香放不坏（我还是放冰箱里）吃前
microwave半分钟。
5lbs牛肉淹好烤熟，(三片一盒装就一磅呢)。。再烤得很干只剩下一小罐了。算了一
下成本，比外面卖的还贵。光korean bbq sauce就用半瓶
悟出个道理，其实肉主要是水。1:4

j*12011-04-23 07:04

2 楼

light blue

x*i2011-04-23 07:04

3 楼

牛肉干旁边那个透明蓝盖子的是死马？

s*i2011-04-23 07:04

4 楼

牛肉干啊，做得很好

d*g2011-04-23 07:04

5 楼

赞～～～～～～～～～～～

w*y2011-04-23 07:04

6 楼

fragrance: Light Blue from D&G for men.

【在 x******i 的大作中提到】

: 牛肉干旁边那个透明蓝盖子的是死马？

b*o2011-04-23 07:04

7 楼

牛肉干真的很棒。mm很会养生，那个汤确实很补气。

【在 F*******t 的大作中提到】

: 【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
: 发信人: DKNYNY (多收集信息少留言), 信区: Fitness
: 标题: 健康健身零食--- 5 lbs 肉，一小罐
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 20:41:12 2011, 美东)
: 上周没GYM。病了还没有好透昨天疯了一天今天休息阅读，蜜枣洋参枸杞褒了一锅水在
: 狂喝，又顺便做了一罐零食牛肉干。很硬很香放不坏（我还是放冰箱里）吃前
: microwave半分钟。
: 5lbs牛肉淹好烤熟，(三片一盒装就一磅呢)。。再烤得很干只剩下一小罐了。算了一
: 下成本，比外面卖的还贵。光korean bbq sauce就用半瓶
: 悟出个道理，其实肉主要是水。1:4

D*Y2011-04-23 07:04

8 楼

谢谢姐。。们是单身男性。lol , 昨天真吃了面的宵夜。我是不吃有叶的菜，换两颗油
菜就更好看了。不过感冒一周多，瘦了5磅多。补一下
面：一袋方便面做的: 鸭珍肥肠牛肉车仔面(中国城熟肉)。（烤牛肉烤出来的汁我装罐
子里煮面用）香啊。
甜品：补气养颜的---雪耳冰糖枸杞杏仁蜜枣洋参羹（感冒要多喝水，所以煮的稀。一
大锅我全喝了，这是剩的）

【在 b*****o 的大作中提到】

: 牛肉干真的很棒。mm很会养生，那个汤确实很补气。