总在恋爱里黏在一起的人，后来都怎么样了

公众号新闻

2022-10-17 14:10

谈恋爱不就是两个人腻在一起吗？

亲密关系也需要空间？

两位心理学教授给出了这样的答案。

这可能听起来“不太靠谱”，因为亲密的关系看起来是无时无刻不黏在一起。但，真正令亲密关系长久的秘密是——空间。

幸福、亲密的关系需要空间，否则一方或双方都会感到窒息、被控制和被支配。

比利时心理治疗师埃丝特·佩瑞尔（Esther Perel），在Ted演讲和她的书《亲密陷阱》中，详尽地讨论了这个话题。

她发现，一方面，人们需要被保护、可预见性和安全感。但另一方面，人们也需要冒险、新奇和神秘的感觉。

换句话说，人们需要保持自我的空间，也需要互相独立的空间。为彼此留有空间，可以视为对伴侣的尊重，可以保持性的吸引力和刺激。

▷ 电影《红磨坊》

一位心理学教授的研究也同样证明，拥有足够的空间或隐私，对夫妻之间的幸福生活起到的作用，比和谐的性生活，更重要。【——根据泰瑞·奥巴奇博士（Dr. Terri Orbuch：一位心理学家，研究教授，密歇根大学社会研究所，作者《再次找到爱情:6个简单的步骤,一个新的、幸福的关系。》】

她在对373对已婚异性恋夫妇长达25年的长期研究中发现，29%的伴侣说他们在关系中没有足够的“隐私或自我时间”，其中妻子的感受比丈夫多(31%对26%)。

在婚姻不幸福的人群中，11.5%的人说原因是缺乏隐私或属于自己的时间，而仅6%的人说他们对自己的性生活不满意。

空间仅是为了

允许每个人做回自己

如果伴侣双方都有需求的话，「空间」可以帮助一段关系经受住时间的考验。

然而，并不是所有的关系都注定天长地久，恰巧结束也没关系。我们要做的，不过是接受这一切的短暂。

▷ 电影《朱诺》

有一些灵活的方式可以创造亲密关系中的空间。

在我们进入这个话题之前，我将解释为什么你可能会在亲密关系中考虑空间。

另外，我还要提醒的是，创造和拥有空间不是要离开你的伴侣，也不会意味着你对ta的爱减少了。

反而，这意味着你有自己的兴趣追求，尽管处于亲密关系，但你仍然是一个独立的人。你既是伴侣的亲密爱人，你还是你自己。

你仍然是你自己——在一段关系中记住这一点很重要。

创造空间可以是一些简单的事情：比如刷不同的剧或独自散步。

留出空间意味着你们双方都有自己的兴趣、生活和朋友。你们做什么都在一起吗？你伴侣的朋友也是你的朋友吗？

某些重叠是可以理解的，但重要的是你们都需要几个仅属于自己的朋友。这样，你便可以毫无保留地和你的朋友分享大事小情，而不用担心事情会传到伴侣的耳朵里。

经常和不同的人在一起，也可以让我们展现出不同的一面。在不同的人面前，我们会以不同的方式发光。

▷ 电影《天使爱美丽》

如果你总是和你的伴侣在一起，很容易在相处时迷失自我，忘记自己是谁。

而且，并不是你所有的朋友都想和你的伴侣成为朋友。

创造睡眠时间

虽然有些人认为分床睡意味着亲密关系出现了问题，但我非常支持伴侣们分床睡。即使只是一周一次，这种分离也会因为多种原因给关系带来意想不到的惊喜。

▷ 电影《爱在黄昏日落时》

▨首先，这创造了物理空间，好似彼此之间的一个小“假期”。另外，也给你们提供了讨论睡眠方式和梦境的契机。

和伴侣分享你的梦境是非常亲密的！

▨ 如果你们因为其中一个晚上要上厕所而干扰了对方的睡眠，或者另一个要盖被子，你们的睡眠质量可能会因此变差，这可能会导致你们的关系变得暴躁和怨恨。

你可能会这么想：“如果你不......，我就不会这么睡得这么累。”

▨ 分开睡可以让双方在性上有更多选择权。

分开睡觉可以创造一个关于性爱是否会发生的公开对话，而不是一个假设或一个持续的问题。双方都在为性留出空间，因为你们已经讨论过了，并且事先达成了共识(或者没有)。

如果你觉得你的亲密关系平淡无奇，充满了柴米油盐，比如：“我们晚餐吃什么？、你清空洗碗机了吗?”......

试着增加空间看看！这会给你们的关系带来惊喜。

如果你在维持亲密关系方面，依然感到困惑、沮丧，不妨试试我们的「首次咨询」，给自己做一次全面的心理评估。

「首次咨询」能够给你提供一个安全的、值得信赖的自我探索的空间。帮你回答 “我到底怎么了”、“我的情况严重吗”、“我能够好起来吗”等一系列困惑，还会为你提供一套合适的心理健康方案包括：心理学相关书籍，自助训练等等。

这次，也许可以从试着探索自己开始，慢慢找到适合自己的生活方式。

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作者：Dr. Denise Renye

编译：Huai

责编：bird man，lucy

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来源: qq

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