来访者一期一会 | 作者
正义 | 编辑
Lilith | 责编
午后,窗外的月季花开得正艳,我正化身大白在铁皮屋里采核酸。
隔壁窗口的搭档谈论起她的女儿,言谈中尽是母亲的担忧,她上幼儿园的女儿被排挤了。
听到这,我的眼泪却毫无预兆地流了下来,我知道是那些泛黄的记忆攻击了我。我的年少时期,也是在被“排挤”,或者说“失败”中度过的。那时,我一个人孤零零地走在人生的道路上,不受父母喜爱,被周围人视为怪胎,即使遭遇再痛苦,也只是他人嘴里的笑柄。每个早晨,黄昏,半夜里,我宁可躺在床上沉醉于梦中,也不想再浪费一丝力气挣扎。我不仅抚平了那些伤口,还得到了面对生活的力量和希望。今天我想写下自己的那段过往,也希望能给更多拥有相似经历的你们,一点勇气和力量:作为一名在农村出生长大的女孩,从小我就很清楚,长大后我会像村里的其它女孩一样,因为一份彩礼,成为别人家的女儿。因为邻居家比我大四五岁的哥哥学会了炒鸡蛋,而我还不会烧开水,从此以后我就生活在“你看谁家怎样怎样”之中。但随着读过的书越多,随着弟弟的出生,我也终于理解了“重男轻女”这个词语,究竟意味着什么。因为每次开家长会,同学都能和他们的父母坐在一起,而我的父母只会去参加弟弟的家长会,只留我一个人孤零零地坐在教室。后来,我的成绩一落千丈,无论怎么努力,都只是越学越差,我也根本不知道该怎么走出困局。从那时开始,我的人生似乎就一点点走进了腐烂的深渊之中。我所有要好的朋友都进入了重点高中,只有我一个人去了普通高中。我被校园霸凌,被掐住脖子、被撕烂课本;而罪魁祸首,只是给老师送了一些小礼物,就被轻易原谅。我真心实意对待的朋友,只把我当成一个占座的工具人......我孤零零地走在自己的青春期时刻,如果说别人的青春是彩色的,那么我则一直过着灰蒙蒙的生活。我曾经和很多人说过自己的不开心,但在他们眼里,我似乎只是一个诡异的怪胎。其实“怪胎”或许也没错,因为我时常会有奇怪的想法。比如我曾和班里的同学争执,因为我坚持认为并非所有的性工作者都是坏人,她们也有自己的苦衷。但是随着年龄越发长大,我再也无法坚持这些奇怪的认知,因为好像大家都不太敏感,好像只是我想得太多。我把这一切都归结于自己看书太多,所以我也慢慢不再阅读那些饱含情感与哲学的作品。当时恰好有医学心理学这门课,我的老师帮了我很多,帮助我适应生活,告诉我怎么结交朋友。就这样,我以最平凡的身份藏在人群里,踉踉跄跄地度过了大学时光。如果我的人生能就这样一直平凡下去,未必不是一个好结局。所有受过的伤,如果没能得到治愈,只是一味地把伤口藏起来,终有一天它会全部爆发出来。终于在工作的第二年,我心里的脓疮彻底爆发,无论如何再也无法再遮藏起来。直接触发事件,是我考执业医师失败,科室里有一个人对我说:“你太令我失望了,我瞧不起你。”那一刻我的脑子嗡嗡作响,被我遗忘的那些痛苦回忆,瞬间被撕裂开来。从那天开始,我变得极度惧怕,害怕那个人的脚步声,害怕所有的考试,我再也没有办法接受那个懦弱、无能、失败的自己。和心理咨询的相遇,与其说是巧合或注定,不如说这是我能抓到的最后一根救命稻草。那时,我阅读了能找到的所有心理学入门书籍,看完了哈佛大学的幸福公开课,心理学导论,耶鲁大学的《如何管理情绪》。我看到了很多和我一样,甚至是受过高等教育的人,也会有始终无法自我调节,久久得不到治愈的心灵创伤。这是我第一次认识到,心理痛苦是需要去直面的,寻求心理帮助是并不可耻的。第一次咨询,我选了一位很温和的老师,她是第一个让我感受到“包容”,让我明白“做自己”的老师。“我平时总是会不自觉地讨好,或者说为了照顾其他人的看法,强迫自己做一些不情愿的事情。记得有一次过节发礼物,为了照顾同事情谊,我帮很多人领了礼物,其中也包括了那位瞧不起我的人。当时我真的很难受,也很委屈,但是我又不知道该怎么办..."然后,她说:“不情愿的事情,你可以不用做。哪怕是受到伤害,不要为了所谓的情谊,强迫自己对别人好。”在这位老师的帮助下,我慢慢察觉了过往受过的伤,会对一个人造成多大的影响。那些被我刻意“遗忘”的心理创伤,其实早就深深刻在了我的情绪、内在自我中,变成我性格的一部分,实实在在地影响着我。于是在她的建议下,我开始学着关怀自己,实现自己的愿望。比如从来没有人给我过生日,我就自己给自己买一个蛋糕,点好自己喜欢的菜,开心地大吃一顿。后来,由于现实的原因,我不得不更换了第二位咨询师。这一次,可能是因为伤口已经愈合了一点,我不再说着说着就莫名哭泣,但是我还是无法对自我产生认同。我始终觉得自己是个多余且不优秀的存在,因为我不像别人那样,年纪轻轻就事业家庭双丰收,而我却一直原地踏步,止步不前。“有一种名贵的牵牛花会和凤凰木生长在一起,牵牛花总是早早的开花,凤凰木却没有任何动静。其实并不是凤凰木不想长大,不想开花,只是它生长得会比较缓慢。只要努力吸收养分,总有一天,凤凰木也会开出满树的花朵。”我听懂了这个故事,也明白老师是想对我说,我其实并不比任何人要差。我想起了,从小时候起我就很少依靠他人,下雨天也不愿麻烦别人,独自回家;毕业后也努力自己生活,不向家里要一分钱。尽管现在的我不是十分优秀,但这些过往本身,不正是我自己的闪光之处吗?从那以后,我不再终日沮丧,渐渐也找回了久违的自我。最后一位心理咨询师,是一位精神科医生,一位年纪很大的爷爷。在他这里,我感受到了“尊重”的力量。当时发生了一件事,我想辞去本来的职位,但是周围否定的声音包裹着我,让我再次产生了自我怀疑:我能感受到那个不太优秀的“我”又冒了出来,试图把我重新拉回黑暗。但老爷爷听完后,并没有给我什么具体的建议或者做法,而是很和蔼地对我说:“其实你知道自己想要什么,别人无法帮你做出决定,只要你觉得是自己想要的东西,就可以选择。明明是很简单的话语,但在听到的一瞬间,我的内心突然涌起了一股说不清的情绪。你看,其实我想要的并不复杂,只是简简单单一句——“我相信你”。现在回想,如果说前两位咨询师,用他们的温柔和共情托住了我,帮我回忆起了那个勇敢自信的自己,看到了自我的力量。那么第三位咨询师,则是用他的尊重,为我指出了一条我不敢走上,却应该走上的道路——他们会体谅我完全不能吃辣的口味,会记得给我过生日,他们会站在我的角度思考我的事情。只是他们能给的有限,他们所受的教育有限,他们受到的爱有限。那些往事都已经过去,只有学着去原谅他们,我才能原谅自己。原谅那些年被我浪费的时光,原谅我一直以来没能开心地生活。以前的我一直都对别人很宽容,但是我却始终无法宽待自己。但如今,我不再需要去讨好谁,我自己知道我是谁,我也终于能勇敢地走过现在和未来。现在的我只要过好今天的生活,一步一步脚踏实地,走好现在和未来的路就足够了。人生是一场难得的修行,我想好好珍惜所有遇到的一切。那些不开心的事,无论是来自生活,工作或童年经历,该翻页的时候就翻页,该看淡的时候就看淡。静下心来你会发现,世间原来如此美好,而你值得被爱。如果你现在还做不到,那你也可以像我一样,求援又何妨,人生不要轻易的交白卷。身体受了伤,我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵,应该受到同样的对待,因为它更为隐秘,放任不管,伤口更难愈合。
如果你也有尚未处理好的创伤,那么,相比于熬着,主动寻求专业帮助,可能是更好的办法。如果你不知道如何选择咨询师,可以了解下这两位正统心理学专业出身、经验丰富的咨询师:
刘元凤
刘元凤老师是国家二级心理咨询师,从业长达13年,累积个案时长5216小时+,铸造出丰富而实用的心理咨询经验,面对不同来访者时,能够根据来访者情况,灵活使用不同方法,帮助来访者。
刘元凤擅长以心理动力取向、情绪聚焦疗法、家庭治疗、沙盘游戏治疗来帮助来访者解决个人成长,心理健康和婚姻家庭等议题。
为了鼓励求助意愿,刘元凤老师特地开通了3个半价咨询名额,原价600元/次的咨询,现价仅300元。
原价600元/次
扫码立省300元↓
李雪
李雪老师是国家二级咨询师、儿童心理成长指导师、情绪管理师,从业至今已将近13年。
她的咨询方法属于认知行为流派,对于抑郁、焦虑等情绪问题有良好的治疗效果;同时她会以沙盘游戏、绘画治疗、精神分析等疗法进行辅助,根据来访者具体情况灵活制定咨询方案。
她在个人成长、情绪管理、心理健康议题上积累了丰富的经验,如果你有相关困扰,可以找李老师聊聊。
为了帮助更多人勇敢迈出求助的第一步,李老师特意开通了3个壹心理买一送一新人优惠名额。原价1200元/2次,现仅600元/2次。
↓扫码即可预约↓