还记得之前艾玛的BAFTA红毯照片吗？当时大家都被她的状态惊呆了。
最近复盘各种红毯的时候，羊突然惊觉，当时只关注她的“苍老”，都没有注意到她的脸出现了bug···她属于天生的脸歪选手，从小就歪，但随着年龄的增长，她真是越来越歪了。而且现在因为瘦得快脱相了，导致脸歪问题凸显了出来。看下图，比起之前，现在头部倾斜的角度变小了，但是嘴歪的角度却基本一致。不过严格来说，这种程度的脸歪并不是啥大事儿，其实它就是脸不对称的表现。仔细观察的话会发现，人的脸小到五官大到骨骼，基本都是一侧大一侧小的，这种不对称也被称为大小脸。（对称脸很少见哦）这么说可能不够直观，咱们以鼻梁为中轴线，用艾玛的正面照，镜像来看一下。
一般情况下我们可以忽略这细微的不对称，毕竟人无完人。但是如果你的大小脸问题已经影响到身心健康了，那就建议进行矫正。不同原因导致的大小脸，解决方法不一样，今天咱们就来详细说说。先天性大小脸的原因可以简单分为三个，面部脂肪分布不均，肌肉的发达状态不一致和骨骼发育不对称。饱满的面部脂肪可以让面部轮廓流畅，支撑起皮肤，使面部呈年轻态。反之，如果缺少脂肪，那皮肤就失去了支撑力，会出现面部塌陷、褶皱、松弛等问题。
理想状态中，我们希望面部脂肪可以分布均匀、对称、流畅，甚至每个人的脂肪分布都像科学研究的图示一样标准。然而现实事与愿违，我们的身体有着自己的小喜好，每个人喜欢囤积脂肪的地方都不一样。就像有的人上眼睑脂肪很多，是肿泡眼，有的人则相反，眼窝呈凹陷状。我们的眼裂高度决定了瞳孔的暴露程度，如果两只眼睛上睑的脂肪含量不同，眼皮的下垂程度就会不一样，视觉上就形成了大小眼。脂肪分布不均匀导致的大小脸，体现在方方面面，但是解决起来却很简单。那就是可以通过调整面部脂肪量来矫正不对称的现象。脂肪多，就面部吸脂；脂肪少，就进行脂肪填充。如果吸脂后，两边脸的皮肤松弛程度不一样，还可以配合面部提升来改善。肌肉也是导致大小脸的一个原因。最常见的例子就是单侧咀嚼，导致一侧咬肌肥大，从而造成的脸歪。而且咀嚼不止会运动到咬肌，还会运动到颞肌。如果经常单侧咀嚼，那么咀嚼一侧的太阳穴也会比另一侧更加饱满。或者夸张点说，只需长期单侧咀嚼，就可能造成一侧脸干瘪，一侧脸却鼓鼓囊囊的情况。还有的人习惯性挑眉，和歪着嘴角笑，这种笑容确实霸总范儿，面对镜头一点不怯场甚至带点邪魅。但是这个姿势时间久了，一侧肌肉就会很僵硬，慢慢地，脸就歪了。解决面部肌肉大小不一致也很简单，只需给肥厚的肌肉来点肉毒素松弛一下，同时注意调整自己的生活习惯即可。上面说的脂肪和肌肉都是开胃小菜，真正的硬点子是接下来的——骨骼不对称。骨骼不对称又可以分为两种，一种是软骨不对称，一种是硬骨不对称。软骨不对称就比如鼻中隔偏曲。鼻中隔是鼻子正中间的软骨，将鼻腔一分为二，分成了两个鼻孔。如果你仔细观察，会发现两个鼻孔并不是完全对称的。这是因为，我们的鼻中隔天生会有一点点歪，稍稍偏左或偏右都是正常的。但是如果鼻中隔软骨偏曲严重，影响了健康，比如出现了鼻塞、经常流鼻血、头痛等问题，那就需要手术来进行矫正了。（同理其他软骨）重头戏来了——硬骨。硬骨最明显的两个问题，一处是颧骨，一处是下颌骨。硬骨不对称有很大一部分是先天遗传+骨头发育不足导致的。说实话，骨骼问题想改善的话，是需要有决心的，因为要动的手术都比较大。
先来看颧骨。颧骨不对称要根据情况考虑做颧骨内推或磨颧骨手术。颧骨内推改善的是脸部宽窄，磨颧骨则可调整颧骨的高度。如果想要解决颧骨大小不一，一高一低的问题，可能这两个方法要配合使用。下颌手术就更加复杂，需要根据不同情况来制定矫正方案。比如上颚下颚都不对称。需要在矫正上颚的基础上，让下颚前后移动做出对称，上下颚都对称后，再将下巴重新对齐。如果两侧下颌角不对称，则需要进行下颌角截骨术，使两侧的下颌角达到大小统一的效果。或者单纯的下巴歪曲，则需要将偏斜的下巴尖挪回正中央，将脸型变正。有些朋友比较lucky，下颌骨不对称是因为牙齿问题导致的，比如乱齿、智齿发炎、两侧牙齿数量不对等等。这种情况只需矫正牙齿+改变咀嚼习惯，就可以一定程度上改善大小脸了。但是！有一种骨骼歪斜完全是后天导致的，也就是大家自己“作”出来的！——那就是不良体态导致的脸歪！人体的脊椎对整个身体起着支撑作用。但是真正支撑我们的并不是“脊椎骨”而是包裹着脊椎骨的肌肉，这些肌肉被称为核心肌群。如果你的核心肌群力量不均衡，有强有弱，那无论是站还是坐，你的骨盆、脊椎、肋骨、颈椎等就都是倾斜的。举个例子，我们都知道跷二郎腿时，骨盆是歪的，脊椎和颈椎也不正。但是这个姿势却会让我们觉得很舒服。
一个原因是跷二郎腿可以让我们在坐着时，臀部的支撑面积变大，同时使肌肉群得到放松。还有一个原因是因为我们与椅子的贴合度不好，导致坐下后骨盆是歪的，坐姿也是歪的。身体为了增加稳定性，会选择用跷二郎腿的方式来稳定重心，这是一种代偿行为。但这是恶性循环哦，因为歪而跷二郎腿，会使骨盆更加倾斜，而身体也会逐渐记住这样的坐姿状态，越跷二郎腿越歪，越歪越想跷。而当你的骨盆变歪后，脊椎受到影响会向一边侧倾，同时颈椎也会歪斜。第一节颈椎连接的是头部的枕骨，如果颈椎歪，那么枕骨也会被带歪，慢慢地，颅骨也会发生偏移，久而久之，就会形成大小脸！比如单手托腮。单手托腮时，我们的身体是向一侧倾斜的，脊椎和颈椎都会侧弯。如果是习惯性行为，那骨骼就会慢慢因压力不均衡而出现变形，还会背痛。而且单手托腮时，颈部的倾斜导致肩颈一侧肌肉拉长，一侧被挤压；两侧下颌骨、颞颌关节的受力也不均匀。时间一长，就会导致大小脸了。这种站姿会使骨盆侧倾、脊椎侧弯、颈椎和头的位置不正，面部两侧的颞颌关节受力不同，总是这样站着，慢慢地脸就歪了。
如果我们想避免后天性大小脸，首当其冲，就应该尽量改正不良行为习惯。可以从最简单的做起，比如尽量不跷二郎腿，不再单手托腮、侧睡、单侧咀嚼、驼背等，少做会使骨骼受力不均匀的动作。其次要确定自己的骨盆，脊椎和颈椎是否已经出现了侧倾，如果已经歪了就要尽快矫正。骨盆检测：放松地靠墙坐在地上，将脚跟并拢，让脚自然地呈现V字。如果脚呈正V状，那么骨盆就是正的。如果向一侧歪，那就是有骨盆侧倾。脊椎检测：膝盖伸直、双脚并拢，站直身体，再将双臂伸直，双掌贴合，缓慢弯腰至90°，然后将合掌放在膝盖之间，让朋友看看自己的后背是否有歪斜。（自测时，注意要穿紧身衣物或裸背，太宽松的衣服可能看不准确。）脊椎包含颈椎，如果脊椎侧弯了，颈椎基本上也跑不了。骨盆侧倾和脊椎侧弯是可大可小的毛病，往小了说是肩背腰痛大小脸，往大了说就是腰间盘突出、骨质增生、长短腿等。已经歪了的宝子们，不建议在家瞎练习各种“矫正”动作，避免越练越歪。如果自测完，没有出现体歪问题，那就道声恭喜啦！你很正！想预防身体歪斜的话，可以通过锻炼核心力量来保持骨盆和脊椎的受力均衡。但是建议在专业人员的指导下进行锻炼，避免为了追求效果和速度，伤害到身体，那就得不偿失啦！最后给大家强调一下，大小脸是件很正常的事情，千万不要完美主义！尤其是先天性的大小脸，我们没有办法去精密控制脂肪、肌肉、骨骼的生长发育或者流失速度。只要没有严重影响身心健康，都可以把它当做一种独特的美来看待。不过，后天性大小脸还是要注意一下，因为它的诱因是各种不良姿态，这些姿势真的危害重重，即使不是为了改善大小脸，就算是为了身体健康，也应该有意识地避免它们👌
