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征集:亲密关系中,该如何面对对方的负面情绪?

征集:亲密关系中,该如何面对对方的负面情绪?

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今天想跟大家聊一个话题:亲密关系中,该如何面对对方的负面情绪?
 
有朋友表达了这样的困惑:
 
我应该对对方的情绪“照单全收”吗?

男朋友最近压力大,所以我很体谅他,但包容换来的是他的乱发脾气。我说“宝贝乖,早点洗漱了去睡觉吧”,他竟然跳起来吼我:“你凭什么管我,凭什么催我去睡觉!”这种负面情绪的随意发泄愈演愈烈,我感到很无助也很委屈。
 
我需要对对方的情绪负责吗?另一半 emo,我对自己的快乐有负疚感怎么办?

男朋友持续了很久抑郁焦虑失眠的症状,一开始我还能耐心地陪伴安慰他,时间久了,我开始不敢跟男朋友分享自己开心的事情了。甚至会在开心的时候出现负罪感,不知道该如何是好。
 
也有人在相处中,找到了他们的应对方式:

在压力大的时候,我们会一起讨论彼此状态不好的时候需要对方做什么,写了份清单贴在了冰箱上。有情绪的时候照着做就好。
 
如果你对这个话题有自己的困惑、正面处理案例或搞砸经历,欢迎点击亲密关系中的负面情绪,与我们分享。我们会筛选整理,发布在公号~



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