补冬不如补霜降,养生从好好吃饭开始
巧用牡蛎壳,为自己制作养阴补水神器,胜过贴不知成分的面膜; 给自己炖一碗枸杞莲藕百合排骨汤,养血活血,让食物淡化色斑; 用中药紫苏、山楂、菖蒲等和乌龙茶一起熬煮,就成了减肥良品......
老公心烦气躁时,她会贴心地调一壶“补气清心饮”; 老人失眠、乏力,她会暖心地炖个“安神汤”来精心调养; 孩子食积上火?她会心疼地去厨房煲个“暖胃消食粥”.....
从怎么挑选新鲜的食材?
到食材是温、热还是寒、凉
再到如何搭配,才能美味又养生
还有每道菜的历史文化渊源.....
微信扫码关注该文公众号作者
戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章