秋冬把这种果子蒸着吃,是男人的“长寿丹”、女人的“回春宝”,一天只要几块钱!
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说到红枣,大家应该都不陌生,尤其受到广大女性朋友的喜爱,而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢?
做法:选择肉厚实、熟透的干大枣,洗净后浸泡在水中一个小时左右,然后放入蒸锅用小火蒸20分钟,待大枣颜色变成深红色后关火,晾凉即可食用。每天早上吃3颗。
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功效:补气、安神、养血、健脾胃,红枣蒸熟后一方面口感更好,另一方面不会给肠胃增加负担,更利于脾胃的消化吸收
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【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力,不适合单独吃大枣,更要把控好进食量。 ............................................... 【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题,不适合单独吃大枣。另外儿童吃完大枣要刷牙,以免造成龋齿。 【糖尿病人】大枣糖分较高,不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。
功效:红枣性温,百合性寒,两者搭配既养上焦又养中焦,养心益肺,健脾和胃。尤其适合气阴两虚的人食用。
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来源: qq
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