Redian新闻
>
天冷就该吃这个“黄金主食”!一次搞定肉、菜、饭,比追着喂饭管用10倍

天冷就该吃这个“黄金主食”!一次搞定肉、菜、饭,比追着喂饭管用10倍

育儿


每年入了秋冬以后啊,我们家隔三差五就得安排上这个肉丸子。


粘糯的小米搭配油润的肉丸,是这个组合最大的惊喜。



这个季节我是建议你们多吃小米的,它不仅富含维生素B,还能帮助宝宝调理肠胃,预防便秘。

而且它还有丰富的蛋白质和膳食纤维,是公认的“黄金主食”!


胡萝卜碎、香菇碎一块加进去,想让孩子多吃点菜,你就得随时随地见缝插针。

想要味道浓郁一点,再简单的调个小酱汁,淋到丸子上面,就能直接开吃!


-  小米肉丸  -

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
小米60克 / 猪肉馅140克
胡萝卜25克 / 香菇2朵 / 玉米淀粉10克
辅料:淀粉、葱花
酱油、鲜菇粉、葱姜水、食用油

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用

1


小米提前浸泡,搅拌淘洗一下。


2


泡小米的时候,正好处理一下肉馅。三肥七瘦的肉馅里加上葱姜水,能很好去腥。


3


肉馅里加上少许食用油,1勺酱油,适量的淀粉和鲜菇粉调味,不会太重口,宝宝也能很好接受。



4


做这种肉丸子,我都特别喜欢往里加一些蔬菜,胡萝卜、香菇提鲜提味,颜色也特别好。


5


取适量的馅料团成小丸子,这里大小你们可以衡量,想吃大的就做大一点,想吃小的就做小一点,看个人喜好了。


6


做好的肉丸在小米里滚上一圈,让表面均匀的裹上小米粒,喜欢摆个造型的,可以切几片胡萝卜做底,装饰一下更有食欲。


7


小米肉丸上锅,水开计时,蒸30分钟左右。我这个大小,蒸30分钟是完全能熟透的,你们按照自家做的丸子大小去调整时间就行。


8


如果你还想要让味道更浓郁一些,酱油、淀粉加适量的清水,做一个简单的芡汁。我这个芡汁是偏咸口的,你们也可以做酸甜口的搭配,味道都不会差了。


9


最后给芡汁淋到丸子上,撒上葱花,就能开吃了。


10


这搭配你们真的可以试试啊,不油不腻,还满足了孩子吃肉解馋的小心思。有菜、有肉、有主食,直接就可以当一餐!

你需要的1000+的辅食制作方法:

君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~

不知道吃什么?我整理了一些家常分类:



这里有超实用的干货哦:


你爱的合集都在这儿:


三餐吃啥不发愁:





喜欢君君食谱
记得看/点赞】双连击

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
触摸美国 55 游艇梦守好防疫的总控制力比追求零感染更符合动态清零的真谛所有教育手段到了孩子青春期都将失效,只有这一招还能管用10年有希望了!加拿大二手车、蔬菜、肉、话费、木材价格稳步下降!天冷就想穿大衣, 这20件又美又暖和!3岁前不建议多吃这种主食!容易消化不良,换个方式吃更香更营养不到100元,搞定“世界杯宵夜”!辣卤肥肠、无骨冷吃兔、脆皮五花肉、冷吃猪脆骨......99选7样!中国“黄金大王”:中国要构建具有全球竞争力的矿业,放弃铁饭碗亲自挖出1900吨黄金驱寒温补的第1名,天冷就靠它拯救了!鲜嫩多汁,现在学还来得及完全取消入境限制,比迪拜富10倍,比颐和园还小的它,竟是全球最有钱的国家。李易峰丁丁历险记有了这个“补铁冠军”,再也不愁宝宝贫血!既营养又好下饭,吃过一次就忘不了!与糖共舞—26炒鞋、饭圈、桌游:青少年亚文化的理想国55年女少将李贞评衔资料法拉盛包裹被盗已成常态,偷鞋、花、菜、闯民宅、试图打开车门防不胜防如果你想减掉内脏脂肪 最不应该吃这11种食物脚气天冷就复发?早晚一喷,7天恢复嫩脚丫,从此脚臭是路人这个悄悄走红的“超级谷物”,比米饭馒头营养多了!主食界的新晋C位,谷香浓郁有嚼劲儿美丽与野性共存的冰川国家公园(2)高线步道的美丽,野性与挑战10年零差评!知识家庭的枕边读物,比追剧上瘾,真实...权威研究:主食吃得少,寿命长不了!这个人不吃主食,7年后竟然....“300万”只是新起点,比亚迪将开启下一个 “黄金周期”看了初三儿子情绪爆炸后,我顿悟:所有教育手段到了孩子青春期都将失效,只有这一招还能管用10年这家“不务正业”的金店,推出“黄金奥特曼”,引90后集体疯抢!网友:黄金做的光!谁还能说我幼稚!天冷了,建议多吃这8道懒人砂锅菜,做法简单,还滋补暖身想养一个不废妈的孩子,这个“黄金配方”拿去就能用,我不想你们上了中学才知道天一冷就想买这个牌子 ,超有效!冬天只要用2个月美若两人!干净又卫生?埃及人冒死也要吃这种“美食”!相比玉米更家常,它是10月“黄金粮”!香甜软糯,1口拉丝法拉盛偷盗已成常态,偷鞋、花、菜、闯民宅、试图打开车门防不胜防咽喉肿痛时应该吃这些食物真诚建议你:天冷就该睡懒觉!水木然:搞定人的“黄金法则”,醍醐灌顶!洛杉矶华人的中国胃:天冷就要吃饺子!留言给你送到家!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。