这个悄悄走红的“超级谷物”，比米饭馒头营养多了！主食界的新晋C位，谷香浓郁有嚼劲儿
熟悉我的姐妹都知道，我对主食的要求一直都是挺高的。
就拿今天这个藜麦全谷饭来说，不仅最大程度的保留了米香、谷香，营养密度上，它更是没得挑！
作为杂粮界的C位，藜麦的名气可不小。
它蛋白质丰富，更富含多种维生素和矿物质，再加上十六种杂粮一同蒸煮，比那些米饭、馒头营养太多！
给孩子做饭，除了主食上得花心思，配菜这块儿同样不能马虎。
不需要那些浓油赤酱的搭配，简简单单的鲜甜口味，也能轻松实现光盘目标！
黄瓜、胡萝卜，加上玉米粒，最简单的提鲜搭配，一股脑的都往锅里扔。
浓稠的芡汁包裹着小块的虾仁，只要尝一口，就能激发200%的食欲！
- 青瓜炒虾仁 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
藜麦全谷米300克
虾仁80克 / 即食玉米粒40克
胡萝卜30克 / 淀粉5克 / 黄瓜1根
辅料：油、盐、鲜菇粉、酱油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用
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三餐吃啥不发愁：
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来源: qq
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