该怎么暗示老板，我的工作量严重超标？

朋友Amy向我吐槽：她们单位有员工离职，一时半会没招到人，领导就让她和另一位同事暂时接了那位离职员工的工作，等招到人后再交给新人。

Amy没想那么多就同意了，没想到苦日子来了——她一人干2人的活，天天加班，过了一个月也没来新人接班。

先判断你的领导

是“重用”你还是“利用”你

领导给Amy“压担子”的时候，先表扬Amy是骨干，工作能力强。因为自己信任她、要重用她，所以才会锻炼她，把离职者的重要工作交给她。而且工作量增加，领导心中有数，不会亏待她。

可是，很多时候领导总用你，未必是重用你。你一定要一个清醒的认识，先判断领导是压榨你还是真心培养你，然后再采取行动。

其实判断标准也很简单。

1）增加的工作，能否带给你成长？

Amy的跳槽同事从事的是统计分析岗，领导把“含金量高”的分析工作给了另一位同事，而把打杂的收集数据、汇总统计工作交给了Amy。这种收集、整理、报送各类表格的“大表姐”工作，其实并没有技术含量。

领导如果真的看好你，想要培养你，一定会把含金量高的工作留给你。这些工作虽然辛苦，却更容易做出成绩，还能让你提高能力、积累经验、快速成长。

2）加工作量，加“价”了吗？

工作的本质是等价交换，你增加的工作量，换回等价的工资或加班费了吗？

领导“重用你”，你更要加速成长

如果领导真的是“重用你”，给你“压担子”培养你，这位领导就是你的贵人，你一定要珍惜。

你要像海绵一样，不断汲取新知识，积累经验。有不懂的，多向资深同事或领导请教，即使额外工作要牺牲很多业余时间也在所不辞，因为这时你加班的每一分钟，都能变成你的知识和经验，你在为自己的未来打工。

你还要多复盘，多反思：为什么自己经常加班，有没有什么需要改善的？比如，如何提高效率，缩短一些简单、重复工作的时间？

领导“利用”你时，你要学会说“不”

不要以为所有的领导都大公无私真的为了你好，遇到没有格局、只想利用你的领导，你一定要拒绝。

那些重复枯燥的工作，不能让你成长，还占用你的时间精力影响你的成长。这种付出没有回报的事儿，你凭什么要干？你又不是慈善机构，为爱发电。

拒绝要坚定，可如何说“不”，是门学问。

1）第一次给你加担子，你就应“态度要坚决，拒绝要委婉”

我刚参加工作的时候，因为英语好，领导额外把部门所有提案的翻译任务交给我，因为是新人不懂得拒绝，我就接下了。

没想到翻译的工作量特别大，还有很多专业术语我还要再三确认，而且都是急活，所以我经常加班，连坐火车出差路上都在翻译。

可年底写总结的时候，这份占据我很大精力的翻译工作，真没什么好写的。

很后悔在领导第一次布置这份工作的时候我没有拒绝。

如果是现在，我会对领导说：“对不起，我现在还要做A、B、C工作，本职工作就忙不完，再说我刚来，对业务还不是太熟悉，怕翻译的不对造成不良后果。”

拒绝要真诚，要找一个客观的借口，领导也许就不再给你压担子了。

2）只有本职工作精益求精，才能不被随意安排

我有位同事工作特别努力，领导交办的任务加班加点，每次早早交“作业”，于是领导总是不停让他修改，改了一版又一版，反正离截止时间还远。

后来他实在受不了了，改变策略，把一份工作细细打磨到快到deadline时再提交，哪怕是提前做完了，也不急着交给领导。

这样既能让自己有充足时间完美完成任务，也能让领导感觉自己布置的工作量合适，还能让领导没那么多时间挑毛病了，一举三得。

无独有偶，在广告业流传一句话“广告行业不到最后一刻，不会交稿！”意思就是如果你抓紧时间打磨方案，把方案做到精益求精，效果会更好。

被迫增加工作量，你要学会变被动为主动

有时候领导也有领导的难处，如果在你拒绝后他依旧给你增加了大量工作，这时候你转变思路，一样能柳暗花明。

1）及时反馈，让领导知道你超负荷

在职场，不是你努力，领导就会看见。你要及时反馈，让领导知道你超负荷，这时候再提出减工作量或者需要他人支持，他才有可能同意。

否则，他的印象里总是你工作不饱满，还会继续给你增加工作。这样下去只会造成恶性循环，本职工作没精力做好，新增的工作也做不好，领导还会对你不满意。

吃力不讨好的事情尽量少做，既然已经吃力了，就想想如何“讨好”吧，让领导知道你的不容易，你就多汇报、多反馈。

反馈的方法有很多，最常见的就是在日报、周报中写出新增工作占用了你多少时间和精力，事实胜于雄辩。

2）活用领导，借力而为

如果工作量太大，超出你的负荷，你一定要向领导说清楚。摆出事实，说明难处，向领导寻求支持。

把领导当作你的资源，列出需要领导协助的事项，直接找领导求助。比如让领导增加人手，协助你开展某些工作，或者把你的一些工作推出去。

只要你提出的要求合理，领导一般都会支持你，这样你身上的负担也减轻了。

3）既干之则安之，干好后“要钱”也方便

领导绝不喜欢推三阻四、事事计较的员工，如果领导给你加码已不可挽回了，那你就好好干吧，干好了也方便要钱。

如果有领导给你压担子压到让你生命不可承受之重，还不给你加钱，这时候你就要及时止损——这样的领导不值得你追随，你还是趁早离开吧。

我们应该努力工作，但努力的方式更重要。不要把自己忙成了一个勤奋员工，而是应该努力提升自己，让自己增值，努力把自己变成一个优秀员工。