「久备不孕，我佛系躺平后，孩子竟然来了……」
大家好呀，我是草莓酱酱。
酱酱在树洞曾看到这样一则留言：
这位姑娘结婚不久后就开始备孕了，可经历过备孕多次失败后发现，怀孕并没有当初想象的那么简单：
从打算要孩子后就开始补叶酸，测排卵，甚至掐点同房，就是「中不了奖」；
一开始老公挺积极的，烟也戒了，天天锻炼。可是后来一直没怀上渐渐地也就不那么积极了。加上现在工作压力大，又开始抽烟了，为了这事争吵过不下十次，我实在是没办法了；
当初一起备孕的闺蜜，孩子都学会走路了，现在爸妈明里暗里地催生，自己也着急，焦虑的很……
酱酱觉得，备孕是夫妻双方的事情，不能只有一方认真对待。因此，酱酱建议两人找个时间好好坐下来谈一谈才是正道理。
而且这对小夫妻对于备孕的理解也还很浅显，想要怀孕不是一味地同房就行了，备孕期同房讲究的是质量，不是数量。
但说实在的，备孕最重要的是心态问题。备孕的知识咱可以慢慢补，但是夫妻双方的心态一定要放好。
小贴士：备孕一定要戒烟、限酒
所以，为了成功备孕，生育一个健康的小宝宝，准爸妈们一定要严格管理好生活习惯才行~
除了这些生活中需要改变的小习惯以外，还有很多是正在备孕或已怀孕的孕妈们都在担忧的，比如：
这些问题琐碎又多样，导致不少备孕/孕期的姐妹因不知道答案而倍感焦虑。
因此，为了解决大家的需求，第十一诊室联合多位孕产专家，研发了一系列包含「备孕、孕期、产后」的健康课程，涵盖了「健康、饮食、运动、用药」等重要板块。
这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。
双11限时返场，孕产课全年最低价，截止到22日23:59！
具体折扣情况，我已经细心地为姐妹们整理出来了，大家根据自己的实际情况按需订阅。
「孕产课双11返场特惠」
👇活动限时限量，抓紧订阅👇
注意：如需赠送亲友，购买时请点击专栏标题右侧「送好友」再支付，按提示步骤操作即可。
想要了解更多情况的姐妹，不妨跟着我的介绍，一一认识下第十一诊室的「孕产专家讲师团」。
六层妖塔：如何才能高效科学备孕？
作为一名经常在平台上科普女性健康知识的妇产科医生，很多朋友都很熟悉妖塔老师啦！
对于备孕，妖塔老师认为：「重视备孕是好事，只是重视并不意味着了解，想要高效并且拥有健康的宝宝，也是讲究科学办法的。」
从他多年的临床经验，以及通过咨询接触到的案例来看，很多人在备孕过程中常常陷入误区：
很多备孕夫妻过分在意备孕结果，倍感心理压力，导致陷入了越在意越怀不上，越怀不上越在意的死循环；
还有很多小夫妻相信各种来路不明的生男生女偏方，备孕不成，反而把自己的身体搞坏了。
这些状况让人很痛心，也促使妖塔把多年临床上的诊治经验制作成《科学备孕全攻略》这门课程。
这门课能够帮助你解决这些困扰：
如何制定适合自己的备孕方案？
孕期检查项目怎么选?
我和伴侣需要补充什么营养素吗?
如何找准排卵日让「中奖率」更高?
久备不孕怎么办……
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
《科学备孕全攻略》
涵盖备孕四大知识板块
24节音频+文稿
原价129元，双11返场价90.3元
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
本套课程是由六团队的专家团——六层妖塔、六层楼、六葫芦、营养师王斌，精心打造。
课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
▲上下滑动，查看课程大纲
后面给大家介绍的《孕产课五门大礼包》，里面也包含这套课程，同时还有其他四门课程，阶段跨越整个「备孕-怀孕-产后」，折扣最低最划算。
杨艳青：如何才能安全愉快度过孕期？
第二位要向大家介绍的是杨艳青医生。
杨医生是三甲医院的一名副主任医师，还是协和医科大学的医学博士后。
杨医生在门诊会经常来提醒就诊的妈妈们：「你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心。」
要知道，怀孕后面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑，是少不了的：
怎么知道胎儿发育得好不好？
孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理？
孕期能否同房？同房要注意什么？
孕期用药要注意什么？
孕期产检怎么做？HCG、孕酮与胎儿的关系？
想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
这套《孕妈必备的健康管理课》，由妇产科医生杨艳青以及资深临床营养师王晓纯老师共同打造的。
贴心提醒：双11孕产课返场活动截止到22日23:59，千万不要错过！
《孕妈必备的健康管理课》
16节音频+16节文稿+8张实用清单
助你顺利度过整个孕期
原价109元，双11返场价76.3元
结束就恢复原价
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
▲上下滑动，查看课程大纲
王晓纯：产后怎么做才能更健康？
第三位是王晓纯老师，作为资深临床营养师，王晓纯认为：「及时制定、补充营养和能量对于刚刚分娩后的妈妈来说是非常重要的。」
而且，生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。
殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响。
因此，应很多朋友们的呼声，妇产科医生六层妖塔联合王晓纯共同打造了这门《产后妈妈必备健康课》，希望帮你又快又好地恢复至孕前状态。
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
《产后妈妈必备健康课》
14节精讲音频+14节课程文稿+8张实用清单
给你全面的产后修复+调理方案
原价109元，双11返场价76.3元
结束就恢复原价
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
▲上下滑动，查看课程大纲
何耀辉：孕期和产后哪种运动更利于身体恢复？
第四位向大家介绍的是何耀辉老师。
何耀辉老师认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速。」
孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
《15分钟孕妈居家运动课》
高清视频
5节精讲 + 5节跟练+3节整合训练
可投屏观看
原价89元，双11返场价62.3元
结束就恢复原价
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
双11返场特惠，两套组合购买更划算！《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》原价198元，草莓日专享6.6折130.68元，帮你科学管理孕期。
👇孕期这套组合课就够了👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
产后妈妈可能会遇到下面这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
何耀辉老师说：「很多人错误地认为产后修复就是简单的减重，但其实这样并不能改善身体的各项机能，不仅延误了产后的黄金恢复期，甚至还可能进一步加重产后的不适症状。」
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
《明星私教的产后修复课》
高清视频
12节精讲 + 12节跟练
可投屏观看
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
原价99元，双11返场价69.3元
结束就恢复原价
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
双11返场特惠，两套组合购买更优惠！原价208元，草莓日专享6.6折137.28元，六层妖塔+王晓纯+何耀辉强强联合，涵盖产后「健康+营养+运动」，有需要的朋友千万别错过！
👇产后这套组合课就够了👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
一站式「备孕-孕期-产后」看这里
👇👇👇
对于备孕期女性，我们精心准备了「备孕-怀孕-产后」大礼包课程，内含5门课程：
《科学备孕全攻略》+《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》+《产后妈妈必备健康课》+《明星私教的产后修复课》，涵盖从备孕到产后的全阶段，一键订阅省钱省心。
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
「孕产课五门大礼包」
适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：备孕期女性
原价535元，双11返场价321元
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
「孕期-产后」看这里
👇👇👇
对于孕期女性，我们精心准备了「孕期-产后」四门课大礼包课程，内含四门课程：
《孕妈必备的健康管理课》+《15分钟孕妈居家运动课》+《产后妈妈必备健康课》+《明星私教的产后修复课》，涵盖从孕期到产后的方方面面，一键订阅省钱省心。
贴心提醒：孕产课双11返场活动截止到22日23:59，不要错过！
「孕产课四门大礼包」
适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：孕期女性
原价406元，双11返场价243.6元
一经订阅，永久学习
👇双11返场，限时限量👇
▲订阅后关注「第十一诊室」，听课不迷路哦~
最后提醒下，孕产课双11返场特惠截止到22日23:59，全年最低价！需要的朋友千万别错过！
贴心提醒：课程订阅后建议微信收藏，方便随时学习课程。
不推荐订阅的朋友
1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
2.没有相关问题的朋友也别买了，等你遇到问题再买，课一直在这里，但钱花了就没了；
3.暂时没有备孕计划的朋友千万别买，这些课程你不需要，疫情之下挣钱不容易，能省点儿是点儿。
如有课程问题可扫描二维码联系课程助手。
你可能还有这些疑问：
▲上下滑动查看
看到这里，如果你还有疑问，欢迎在留言里抛出你的问题哦~
早安，我爱这个世界。
微信扫码关注该文公众号作者