在北欧，退休才是人生的开始

文/老雷，女侠

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大家好，我是女侠，挪威籍北京人，一个不标准的假洋鬼子。

2020年疫情爆发前，女侠正在回挪威探亲的路上，有幸成为了最蠢逆行者。

整个2020年，女侠干的唯一一件正事儿，就是看欧洲人表演花式抗疫。

其中，有一篇新闻让女侠印象深刻。

当时是三月中旬，疫情已经在欧洲遍地开花。某媒体采访了挪威微生物学家Olsvik，这位老哥认为新冠对命硬的挪威人来说，压根儿不足为惧：

‘如果你是个八十岁的中国老人，那你真的很老。但挪威的八十岁老人，还能参加Birken（一项越野滑雪大赛），或者从奥斯陆骑单车飞驰到特隆赫姆。（差不多500公里）。‘

这位教授在吹牛逼，但又不是完全在吹牛逼。

2

没有什么能够阻挡，北欧老头儿对自由的向往。

2020年3月，风华正茂的80后女侠正在挪威家里胆战心惊地隔离，连下楼倒垃圾都得先观察地形，避免与人正面交锋互换气溶胶。

而我父母的老朋友，一对退休的挪威夫妇，正兴致高昂地策划复活节旅游计划。

经过缜密的规划，他俩选择了西班牙 - 当时疫情闹得最凶的地方。

为啥非得搁这时间点跑出去旅游？这位挪威老头儿的理由非常充分：

‘我刚做完心脏搭桥手术，得出去晒晒太阳。’

当时新冠在欧洲已经有了几千死亡案例，并有明确数据表明，新冠对于年龄大，且有基础疾病的人群，杀伤力最强。

这位挪威老头儿，完美切合高危人群画像。

他俩在西班牙玩了一个月，吃香喝辣，也确实没有感染新冠。

当然，他俩最终还是在回挪威后不慎中招，成为了占全国人口三分之一的确诊者中的一员。这是后话了。

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女侠认识的挪威老头老太，大多热衷全世界旅游，潇洒得很。

为啥？钱多事少身体好。

挪威高税高福利，若前半生正经工作，退休金颇为丰厚。根据2016 Natixis Global Retirement Index，挪威是全世界退休保障最完善的国家。粗略估算，一名平均收入的挪威人，在退休后每月能拿到大约2万克朗（一万四人民币）退休金。

拿着退休金，不少挪威老年人会跑去国外溜达，甚至定居。

毕竟，这点钱在挪威只能紧巴巴过日子，但在西班牙墨西哥泰国，偶尔冒充一下大款，难度不大。

挪威没有‘养儿防老’的概念，反之，老人家也没有带孙子的习惯。当中国爷爷在夏天带孙子上补习班的档口，挪威老头儿们正在打包行李，赶第二天去圣托里尼的航班。

当然，作为一切的大前提，挪威老年人，命确实够硬。

拿新冠举例，挪威抗疫在拉垮中带有一丝倔强，最终成果为三分之一人口感染，加上近八成疫苗接种率，基本完成群体免疫壮举。

然而，根据经济学人的‘超额死亡’指数，挪威在疫情期间，表现比上不足比下有余，显著超越绝大多数欧美同行。

上图打圈儿处是挪威，简单来说，颜色越深，情况越惨（部分非洲国家没数据）。

在一众姹紫嫣红包围中，挪威的性感淡黄色，显得有些突兀。

女侠的那对感染新冠又自然痊愈的退休夫妇告诉我，挪威人硬朗，因为病毒最好的解药，是大自然。

4

挪威人均寿命在世界范围内靠前，这次疫情也损失较轻，女侠可以负责人地说，和医疗水平关系不大。

我认识的阳性朋友（包括我妈），在医生那儿拿到的方子，不外乎多喝凉水早睡觉。

挪威人骨子里坚信，最好的药方，来自于大自然。

如果说中国饮食博大精深，那挪威饮食，则是返璞归真。

当中国人在做糖醋排骨时，他们在吃半生不熟的火腿；

当中国人在做尖椒肥牛时，他们在吃半生不熟的牛肉；

当中国人在做上汤娃娃菜时，他们在啃生菜叶子；

美食贫瘠是大多欧美国家的常态，若说挪威有啥特别之处，那就是鱼多，虾多：

除了日常烤三文鱼煎鳕鱼，挪威人酷爱这种冷冻虾，超市买回来解冻后直接上手，能从早餐吃到夜宵。

这或许是挪威人命硬背后的玄机所在。

大伙儿也许知道，包括中国在内，心血管疾病在大多国家，都是影响人们健康的第一大原因，缺血性心脏病更是近二十年第一大死亡原因。

下图是心血管疾病在全球范围内的死亡率。颜色越鲜红，死亡率越高，灰色代表较低。中国的死亡率指数为114，挪威为47，不到中国一半。相比欧美其他主要国家，德国死亡率指数73，美国79，挪威人显然更为命硬。

为啥爱吃鱼虾，会和心血管疾病联系到一块儿？看下面这张图，或许能琢磨出点名堂：

上图是全球居民Omega-3达标指数，绿色代表达标，中国橙色，代表‘低’。而挪威，则是少有的几个完全达标的国家。

大自然对挪威人的独特馈赠，或许就是Omega-3。

5

充足的Omega-3摄入，让挪威人心软而命硬。

一千多年前，维京海盗们就会用富含Omega-3的鳕鱼肝榨油，作为过冬口粮。

作为全世界最懂鱼油的挪威人，深知Omega-3对身体的益处，近来更是找到了比普通鱼油更好使的Omega-3补充剂：磷虾油。

磷虾生活在南极洲，成群结队地生活，虾生的最大意义，就是被吃 - 被鲸鱼吃，被海豹吃，被鱼吃。它们营养价值高，是已发现的蛋白质含量最高的生物。

上世纪，便有不少国家意识到了磷虾的战略意义。苏联，日本等地区均有捕捞磷虾的传统。

但把磷虾玩儿出花的，还属挪威人。

挪威人发现，磷虾油居然是比他们日常食用的鱼油更高品质的Omega-3补充剂：

- 磷虾油有独特的磷脂型Omega3，磷脂结构更接近细胞膜结构，和鱼油相比更易被人体吸收，无需服用卵磷脂辅助。同时有更好的乳化作用，清理血管油脂的能力会更强。

- 来自南极纯净海域，位于食物链底端，更少污染，没有鱼腥味。

于是，海盗的后裔们从北极圈一路开船开到南极洲，整了一套昂贵的设备，开始了磷虾油开采。

目前，全球六成的磷虾油原料，便来自挪威Aker集团。

全球顶尖的营养补充剂公司与Aker集团合作，将磷虾油原料转换成了高质量Omega-3补充剂。

其中最为扎实的，便是Schiff集团旗下的MegaRed脉拓精萃磷虾油。

Schiff集团有超过85年生产优质营养补给品的经验，旗下产品遍布Costco在内的各大渠道：

MegaRed脉拓是美国第一磷虾油品牌，并获得了美国心脏科医师的背书。它的拳头产品精萃磷虾油采用顶级磷虾油原料，坐拥专利浓缩技术提纯技术，比普通磷虾油纯净3倍。

MegaRed脉拓精萃磷虾油有着传统鱼油所拥有的一切优点，它最亮眼的功效，是对于心血管健康的辅助作用。

血脂堆积导致血管弹性变小，就有可能造成冠状动脉粥样硬化等疾病。专利背书的MegaRed脉拓精萃磷虾油磷脂含量达到了52%，吸收能力优秀，能有效地辅助降低血脂。

下面的动图，展示了MegaRed脉拓精萃磷虾油的溶脂能力：

相比传统鱼油，磷虾油对调节血脂的功效优势颇为显著：

磷虾油辅助降低血脂的能力，被知名医学期刊所认可：

同时，Omega3为不饱和脂肪酸，结构不稳定，容易被氧化 - 氧化后就会失去作用。MegaRed脉拓精萃磷虾油含天然虾青素，作为一种天然强抗氧化剂，它能维持Omega-3稳定性 ，让更多Omega-3作用于人体。

MegaRed脉拓精萃磷虾油作为新生代Omega-3补充剂，已经在欧美逐渐打出了知名度。

对于日常饮食结构缺乏Omega-3的中国人来说，磷虾油是极其优质的额外补充。

身体是革命的本钱，而柔软的心血管，则是命硬的本钱。

省一些烟钱，给自己，给父母整上两罐MegaRed脉拓精萃磷虾油，妥妥正收益投资。

MegaRed今天（518）在京东有大牌闪购日的活动（活动仅一天），与618同价，全年底价。

女侠算了算，折算下来，每天不到两根中华烟的价格，划算。

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一粒敬自己，一粒敬爸妈。疫情过后，带着硬朗的爹妈，一起出门转转。