七项人生底层技能，才是送给孩子们受益终生的礼物

NO.01

专注能力

Focus 

专注力是指能够将视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到充分感知的目的。专注力是一切学习的开始，也意味着成功的概率。

孩子会在各种活动的过程中，观察整合，理解思考，这些都是专注力的表现方式。而家长所能做的，就是创造环境，让孩子沉浸其中。

最能够直接影响孩子专注力的，就是父母的教育方式和养育态度。

父母可以尽量营造整洁且安静的活动空间。过于丰富的书籍、玩具以及各种娱乐和视听设备，都很容易让孩子受到诱惑而注意力涣散。

其次，孩子在活动或学习时，尽量不要干扰他们的注意力以及学习思路。如果频繁打断或给予指导，很容易让孩子分心或失去信心。

与此同时，尽量不要安排超出孩子能力范围的任务；或强迫他们放下正享受的活动，做你认为重要的事。这都会使注意力转移和松懈。

尽管生活充满变幻，但规律的作息节奏，良好的生活环境及要求明确的清晰指令，都能培养专注力。

孩子只有在生活中拥有掌控感和专注力，才能够将这份专注运用到其他领域。主动探索未知、寻求解决方法，拥有信心、恒心和毅力。

NO.02

自控能力

Self-Control

世界诱惑无处不在，欲望时刻相伴。而时间精力有限，得到总会伴随失去。而自控力代表着克制，唯有明确取舍，方能有所成就。

能够拥有持久专注力的孩子，不仅会对自我和生活更有安全感与掌控感，还能够逐渐学会在专注基础上的自我约束，即「控制力」。

自控力即控制行为、情绪和欲望的能力。能够在没有外界监督下，调节和掌控行为，抑制冲动，抵制诱惑，从而坚持不懈地实现目标。

自控力表现在认知、情感、行为等方面，比智商更有助于获取知识，比情商更有助于社会交往，意味着良好的品质和稳定的性格。

自控力并非生来就有，而是随着认知发展和学习而逐步形成的，既可以通过刻意锻炼而提高，也可以从培养良好的生活习惯开始。

最初侧重孩子对规则的理解和遵守；比如建立规律的作息时间，用完物品及时归位等生活习惯，逐渐发展孩子的自觉性，培养意志力。

随着年龄增长，当孩子进入自主控制阶段，就可以重点关注自我约束和调控能力。可以渗透到学习习惯如按时完成作业、及时复习等。

应该引导孩子独立自主，既不越界去控制，和剥夺孩子的掌控感，也不随意放任。而是帮助孩子充分了解不同选择背后需要承担的结果。

建立明确的家庭规则，也有助于培养孩子的规则意识和自我约束。开始孩子会有不适应，但如果长期坚持且一贯要求，不作原则上的任何迁就，孩子就会逐步拥有自控力。

NO.03

共情能力

Perspective-Taking

共情能力就是换位思考的能力，是指走出自我视角，理解和考虑他人眼里世界的能力。正如传统文化强调的：「己所不欲，勿施于人」。

对孩子而言，思考他人的观点并非与生俱来，却是可以培养的能力。

换位思考的基础，是理解以及分享情感的能力。对孩子而言，只有在物质和情感需求都得到满足的基础上，才可能顾及他人的感受。

所以父母首先要以身作则，有耐心的体察孩子行为背后的情绪和情感需求。越积极地给予孩子尊重、信任和理解，孩子更容易体量他人。

家长可以通过启发式问题，主动和孩子讨论情绪和感受。强调人物的不同观点，鼓励他换位思考，温和地引导孩子对他人的感同身受。

然后，更多和孩子强调共同利益和情感需求。教会孩子在生活中去找到与他人之间相似的利益点，让孩子意识到自己的行为能够影响别人，就更容易做到换位思考。

孩子拥有换位思考的能力，就有足够的同情心和同理心。不仅能够理解他人处境，也能够调节自己情绪，更容易融入环境，屏蔽伤害。

NO.04

沟通和社交能力

Communication

作为相互理解的基础，沟通能力是指孩子可以通过表情、动作和语言来表达自己，同时理解他人的感受和愿望，从而进行社交的能力。

沟通能力通常也分为「语言表达能力」和「人际交往能力」。沟通能力强的孩子，往往能积极有效的与他人建立联系，更喜欢参与团体活动，并能轻松获取帮助和友情。

天性、遗传、父母个性及管教方式等，都会对孩子的人际关系有所影响，而后天的教养方式影响更大。

积极的亲子互动、游戏和交流，是人际交往能力的基础。尽量以开放、理解和鼓励的态度，激发孩子表达自我，以及与外界沟通的愿望。

其次，主动培养孩子的语言能力。通过日常对话及绘本和故事等，增强孩子感知情绪和表达感受的能力，理解言行和情绪间的关系。

生活中多为孩子创造开放和丰富的环境，增加人际交往的机会。让孩子充分感受到交往的乐趣，并多给他们机会表达感受和意见。

每个孩子都有先天气质与独特性格，在沟通能力上也有很大的区别，应该给予不同的解决方案，让他们在积极的反馈中，逐渐打开心扉，建立与外界的沟通和理解。

NO.05

逻辑思维能力

logical & Critical Thinking

德国古典哲学家黑格尔说：「逻辑是一切思考的基础。」

逻辑思维是我们在认识事物的过程中，借助于概念、判断、推理等思维形式，来反映客观现实的理性过程。包括抽象与概括、分析与综合，归纳与演绎，原因与结果等。

作为底层能力，逻辑思维能帮助我们拨开迷雾，直达要点。正如《教父》的经典台词：「半秒钟就看透本质的人，与一辈子都看不清本质的人，注定是截然不同的命运。」

拥有较强逻辑思维能力的孩子，能够从全局角度综合考虑信息，分析思考，整理归纳。即使遇到复杂的局面，也能够做出理性判断，找出解决对策，条理清晰，言辞准确。

任何阶段，敏锐的逻辑思维能力，都需要严格训练和主动的培养。

生活中可以有意识的创造思考环境，比如试着从正反两方面提出问题，促使孩子从不同角度切入，分析和思考其中的区别和联系。

而阅读的作用也止于增长知识和见识，更在于增强对语言的理解，以及对绘本内容的解读上。理解越深入透彻，越能够学会分析和思考。

还可以利用游戏培养逻辑思维能力，比如测量数据、购物游戏，更进一步则是逻辑推理游戏，都能够启发孩子思考和推理能力。

NO.06

迎接挑战的勇气

Taking on Challenges

成长就是在尝试和挫折只中，不断前行的过程。教育学著作《终身成长》中，将思维模式分为两种：成长型思维和固定型思维。

固定型思维的人：遭遇失败的本能反应是自我怀疑，深陷痛苦无法自拔。担心努力得不到回报，因此不愿面对压力和挑战，畏惧失败。

成长型思维的人：始终相信自己有成长空间，面对挑战会迎难而上，即使遭遇失败也能调整心态，尝试不同方法解决问题，摆脱困境。

常言「艰难困苦，玉汝于成」，意思是要成大器，必然经过困难的磨炼。成长型思维并非与生俱来，而是要在思维模式形成的幼年时期，就通过言行不断激励，主动培养。

首先，要给与孩子「无条件的爱」，让他们感受到自我价值。因为健全的人格和强大的自信才是取之不竭的内心能量，足以让他们一路披荆斩棘，始终无所畏惧。

其次，引导孩子用「发展的眼光」看待问题。尽量跟自己比，而不是和其它的孩子比较，只要尝试不断超过自己，每天都会有所进步。

最后，不要以结果论成败，而是看到努力的价值。意识到不会有无偿的得到，也不会有无谓的付出。勇于挑战的人，注定拥有更多可能。

这样孩子就能够理性的看待困境和批评，主动从负面情绪中振奋。即使遭遇困境，也能够发现问题，在教训和经验中，收获心智的提升。

国际儿童发展协会研究表明：当孩子感受到信心和鼓励时，会激发探索世界的意愿，直接提升解决问题的动力和应对世界的能力。

因此面对任何结果，肯定、鼓励和信任，才是给予孩子最好的反馈。

尝试更多的关注努力和成就，让孩子意识到遇到困难时有后援支持，而不是孤军奋战；最终在尝试新事物中形成「我可以」的强烈认知。

NO.07

自驱能力

Self-Directed, Engaged Learning

爱尔兰诗人叶芝说过一句话，被全世界的教育专家引用：「教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。」

点燃一把火的能量，就是自驱力。是源自内心的渴望，对更加卓越的自己，更加精彩未来的向往，也是保持求知探索的深层动力。

强烈的动机比方法更根本。无论学习还是生活，内在驱动远比外在压迫更强大。点燃孩子对未知的渴望，拥有主动汲取知识的意愿和热情，才是教育的最高境界。

心理学角度，影响自驱力的因素是归属、自主和能力。对应到教育中就是亲密感、掌控感和力量感。

学习属于自我实现的高级需要，只有当生理、安全、归属和尊重需要被满足之后才会产生。因此驱动力的前提是满足底层需要。

当孩子拥有了无条件的爱，理解和支持爱护，拥有身心健康，收获自信、价值感以及良好的人际关系，才具备实现自我驱动力的基础。

当满足这些前提后，唤醒孩子的内在驱动力，主要靠以下三点：

首先，给予孩子充分的自主权。就是在没有外界逼迫的情况下，发自内心的想要，这是内驱力的基础。

我们往往会习惯性地对孩子采取控制和干预，辅助和监督。这些都在无形中剥夺了孩子的自主掌控权。

因此唤醒内驱力首先要做的，就是把学习的责任转交给孩子，尽量创造机会，鼓励他们参与和表达。

适量、正确的选择权非但不会宠坏孩子，反而会给他力量、信任感和责任感。能够最大限度的内化自己的行为，行动的意愿也更加充足。

其次，学习的难度，也要控制在孩子力所能及的范围。才能在成就感和正向反馈中，体验学习的乐趣，收获主动探索的热情、自信和勇气。

自信常伴随成就而来。可以从完成简单的任务开始，逐步提升难度，通过累计成就感，逐步提升孩子对自身能力的认识以及掌控力。

最后，内心认同的目标同样重要。学习不应是为了升学或看似虚幻的美好未来，而应是孩子能够亲身感受到的，发自内心想要得到的。

因为愿望才是最深层的趋动力。

成长只有一次，错过就永远无法挽回。

因此，尽己所能，给予孩子充分的陪伴、理解和关心，让他们能够在成长中收获自信、力量和勇气，才是不会留下遗憾的终极馈赠。

愿孩子们的智慧和身量，都能茁壮成长，都能成为闪耀的星星。

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