儿子也想去西藏
forcode：一个人自驾去西藏，确实有点没劲，路上连个说话的人都没有。下午我儿子放学回家，给他看了这个西藏风景视频(文末点击“阅读原文”，可以观看此视频)，边看我便问他你觉得西藏怎么样？刚开始他说还可以，后面看了一分多钟，他改口说我觉得风景很美，我很想去西藏。之前他说不想去，是因为虎妞告诉他会高原反应头痛；我跟他说，你不去西藏，我就不买无人机，你一起去我就买一台大疆mini 3 pro，在无人机和美景的诱惑下，同同决定一起去西藏，相信这次我们父子二人的西藏自驾之旅，将给我们留下深刻而美好的记忆，在此后的岁月里，都会不时回想起来。既然这样，我的西藏自驾之旅要延迟到同同暑假之后了，这也给了我更多的准备时间，主要的缺点是7月之后人会变多、雨水也变多，希望到时候福州不要有疫情。618考虑入手大疆无人机和进藏物品……
https://www.bilibili.com/video/BV1s44y1u73d
网友：关键是老婆孩子都不去，还能让你去，真幸福
forcode：因为过去2年都是我老婆单位不让去，她拖我后腿了，我本来是闲云野鹤……疫情让我这样的自由职业者的“自由”优势没体现出来，反而天天憋在家里，都跟社会脱节了，跟坐牢一样
网友：我从厦门开车去过西藏，川进青出，共14天
forcode：14天我感觉太赶了，我开到成都可能都要3-4天，慢慢开，反正在哪里都要吃饭睡觉，也就是多花点住宿费和油费过路费罢了……
网友：我是假期只有15天，路上我老婆帮我开30%吧。这个季节5月份去非常不错，林芝那边可以多待几天，你要是不用工作可以慢慢玩，吃喝玩都非常便宜，我老婆一直嚷嚷着要再去，可惜工作太忙。
网友：油桶没必要，即使95号油现在也有很多了。带个望远镜和长焦镜头，有很多美景你恨不能眼睛飞过去看
网友：高海拔或者高纬度6月中旬到7月中旬应该是不错的时候，感觉等你到了应该不差吧
forcode：这个建议好！我的三星S21是十倍光学变焦，我觉得拍录像基本够用了；另外带16-35mm的佳能红圈镜头，这个比较轻，体验良好；gopro-max全景运动相机，可以拍骑行录像；车上用360行车记录仪全程拍摄……带wifi和读卡器的东芝1T移动硬盘，tf卡若干张，另外用synctrayzor自动同步手机照片录像到家里台式机……
网友：有些需要广角拍，有些风景是在几十公里远处，镜头推近欣赏美景
forcode：长焦的太重了，累！我觉得手机10倍光学变焦足够了……
网友：19年从福州自驾，川进青出，从拉萨去珠峰大本营来回三天，建议去。共行程21天，记得在当地办好边防证后出发。
forcode：拉萨到珠峰大本营，路怎么样？沿途住宿和吃饭方便吗？我在想车载冰箱有没有必要带着，吃不完的饭菜方便保鲜。其实自己做也很简单，米饭也不需要煮，买一堆萝卜、猪肉、蘑菇之类的，挖一勺德庄火锅底料，再加盐，味道就非常棒了！我感觉高压锅也不是很必要了……
网友：没有高压锅，煮什么都是夹生的
网友：拉萨到珠峰大本营，我还见过电车去，路没问题，基本都是铺砖的国道。yi一路上有很多川菜馆。
网友：这个火锅底料很好吗？
forcode：去意大利自驾游，就是用一勺火锅底料一锅乱炖，再加点盐，比炒菜还要好吃，特别简单，当时我用小刀来切碎鸡翅和肉，不太方便，所以这次我想到要带一把3M的厨房剪刀，剪碎鸡骨头和其他食材都非常方便。
网友：路况还行，拉萨出发，当晚住珠峰脚下的定日县的珠峰大酒店，在县政府边上，第二天从定日去珠峰要翻5200海抜的乌拉山，一路风景极佳，当晚住珠峰或再回定日县住。今年一直想去阿里，就是担心沿途疫情干扰……
网友：自驾这么长的行程，一个人确实是有点风险，还是尽量找个会驾驶的伴吧，这样万一碰到什么突发事件也有个帮手。其实我也关注了很多进藏的自驾游记，现在一路上的条件都不差的，因此物资准备可以不必太多，主要是一些药品要自备。我80年代中期去过西藏，现在路况跟当年比是好太多了。我也是福州的，这十几年也自驾跑了不少地方。长途主要考验的是体力和耐力，有个伴路上起码有个人可以说说话。我现在对进藏是心有余而力不足，一是年龄大了，体力不支；二是心脏血管有点堵塞，平常都要吃药的。所以现在只能是心向往之了。。。祝你一路顺利平安！也希望能看到你精彩的游记和风光图片！
网友：建议最近不要出去，疫情不可控，安全第一。
网友：备点胃药，上次车翻过海拔5000多米的高岭的时候，因为气温骤降和叠加舟车劳顿和高反，胃疼的厉害
得带墨镜或配变色镜和防晒霜，上次我老婆没有戴墨镜，她说一路上晃的快瞎了，我说男生用啥防护霜，结果十多天下来脸上脱了一层皮[滴汗]
红景天说没用的，那是没有提前喝，要提前二天喝，氧气罐尽量不要用，会依赖，留给老人用吧，但制氧机会比较好一点，多带几包制氧剂可以用的久
昼夜温差大，进山徒步多备衣
一双好的登山鞋，因为有些景区私车是不让进的，或者即使进了你也有一大段要徒步
酒店能住2楼的，不要住3楼[笑哭]
那儿水贵菜贵水果贵，且缺，吃的也没什么好的，自个儿备点吧
不建议一个人去，有人同行至少两司机
网友：无人机要有，我上次自驾大西北，没有无人机，那种广阔的西部风光没拍下来
网友：我是十年前还是十几年前去的，路就很好，西藏新疆基本上被全国各个省包干对口支援
网友：羊卓雍措、日喀则、扎什伦布寺、拉孜县城、定日县城、珠峰大本营，就定日到珠峰大本营不让修水泥路，怕反光、吸热过多影响冰雪积累
网友：有必要多准备、及时补一些熟食，防原来热闹的地方现在没人、没补给，碰上应急隔离也有个准备
网友：刹车要提前检查好，有一年包的面包车从稻城亚丁回成都时，司机在长下坡一路不停地超奔驰宝马之类好车，下来之后才说是半道上刹车过热不管用了
网友：F大好好记录沿途风景，明年我也去一趟
forcode：包车有司机我反而觉得不自由、不安全，陌生人不放心，如果头疼，我就在当地住下休息几天，要是一直都头疼，不能缓解，就不会继续走了。
网友：关键看你几个人，1个人还是2个人都简单，看你不先订住宿且老婆小孩都放你走，那在拉萨，成都青旅或景点多人的地方都很容易拼车，拼团，被捡。目前不用问珠峰了，因为只是收90元门票N年，太不值得了，所以大本营已经关闭，不能观星，看日出日落，好多人等一周也等不到的珠峰本貌了，这个点你已经永远错过了，最多到绒布寺没意思的。后藏，阿里是精华，你估计高反也去不了。318川藏非常成熟，没什么意思。滇藏丙察察路差一点，景点好。值得去的是经波密到印度边界去徒步，租自行车也可，那里路经常段，这个季节是最好的时候，少雨雪，7千多米的落差，第15雪峰9个顶看你运气如何。波密是以前的九寨沟，县城海拔2600，海外地位更高（但最好是桃花节时）差不多，适合首次入藏的菜鸟。拉萨周边山南山北，看你能否成团，无团的布宫报个团马上走，很容易。真正值得是珠峰过夜（永久关），后藏，岗仁波齐转圈（骑马）219出三十里营地到几国交界这些，但你去不成。一句话，不去后藏的西藏现在开发得超级厉害，可以想走就走，带手机就行，当然前提办个免费分地段的边防证省点事。要说锅，去吃那的石锅鸡，特爱吃的两千多弄一个回家，那汤好。一路川菜，你不怕就行。
forcode：看来是老鸟啊！我攻略还没做呢，我觉得可以先大约看一下，路上做攻略。珠峰大本营我其实有点无所谓，我感觉概念大于实质，藏区的那些湖泊和整体的风景更吸引我……
网友：要不是急需每天搬砖。真想与佛口兄汇合出发。一靠谱，二知识渊博，三装备齐全。
网友：羡慕福州没疫情了可以出行
forcode：厦门昨天又有一例，担心外省会不会觉得厦门属于福建，不让进？
网友：青藏线进，川藏线出，2018年，单人单车去过一次，当时开的是手动挡高尔夫，时间在3月底去的，全程21天，我觉得最让我记忆犹新的是安多县的住宿，安多县海拔比较高，早上一起床，流鼻血，嘴唇发紫，后来才知道那是高反。我全程没吸氧，也没带氧气瓶，吃饭，住宿都不用担心。另外说一点，川藏线真的很美，“一山有四季，十里不同天”。值得自驾游，最好有同伴一起，一个人真的很寂寞……
forcode：一个人是有点没劲，但我老婆怕高反，单位也不让乱跑……
网友：不要住的太偏就行，这样一路可以不停地找同路人，可以托宾馆老板帮忙打听也可以自己去打听，新都桥的宾馆或者停车场找去稻城亚丁的或者拉萨的，到拉萨再找去青海的，正常时候非常好找，现在可能稍微麻烦
网友：自热饭可以考虑带一点，很方便的，口味也不错
网友：芬必得+安定片 高反神器，，华西医院专家特供
forcode：我买瓶褪黑素吧，我很久没做过核酸检测了……
网友：我不知道别的地方咋样？但是浙江都在查48小时核酸检测，估计对你的出行有影响。
网友：自驾还是要小心，滇藏路不好走，当年进藏是雇的当地司机，每天都能看到翻车的，连军车都翻了好几次。
网友：拉肚子药、抗菌消炎药、感冒药、泡腾片、创可贴、助眠或者提神的东西，冲锋衣裤最好也配上围巾手套棉毛帽子，拍照看风景有时大风寒冷
网友：晚上睡觉有加湿器最好，高反加干燥是最影响睡眠的，尤其是海拔4000以上时
forcode：你这个提醒我带润唇膏和眼药水
网友：前些年骑过去的。关于高反，因人而异，不一定都会反，有的没啥感觉，不必过度紧张；
关于路况，前些年雅江到理塘的路不太好走，现在不知道了。不过路上确实经常堵车或者单向通行，做好堵半天一天的准备，遇到易滑坡泥石流的快速通过不要停留，路上大概率你会看到有被拍下去的车。
关于住宿，提前做好路书计划。
网友：记得你走过青海，高海拔户外有丰富经验。最好多带些自己爱吃、易存的水果（如苹果），一路上饮用矿泉水及时补充。应急备用药品分类准备，如缓解头疼的药、跌碰外伤药（如红花油、云南白药）、感冒药、肠胃药、过敏药、多元维生素维C等。一些可能救命的药，有备无患（如心痛定、速效救心丸）。
网友：f总一定要多拍多发照片到雪球
网友：红景天就是一个传说
forcode：我查了下论文，红景天还是有效的：
//采用平行对照的方法将150名急进高原的健康官兵分为实验组与对照组,实验组50人,对照组100人,对照组予以部队常用药物(主要为红景天),实验组服用氨茶碱+强的松,氨茶碱片0.1g tid,强的松片10mg qd,于进入高原前一天开始服用,共服用3天。分别在平原及高原地区测量血氧饱和度、心率;进入高原后进行急性高原反应症状评分。结果:第一部分:1.15个符合要求的研究纳入本实验,红景天组1105人,对照组1041人;2.8个研究报道红景天对急性高原反应症状评分的影响,红景天组636人,对照组571人,meta分析结果发现红景天可降低急性高原反应症状评(MD:-1.42 95%可信区间[-2.1,-0.74],P<0.00001);3.11篇报道了红景天对心率的影响,红景天组805人,对照组741,meta分析显示红景天可降低心率(MD:-7.61 95%可信区间[-9.7,-5.52],P<0.00001);4 10篇报道红景天对氧饱和度的影响,红景天组828人,对照组798,meta分析结果红景天可提高氧饱和度(MD:2.98,95%可信区间[0.73,5.23],P=0.009);5.6篇文章报道红景天对呼吸频率的影响,meta分析结果发现红景天可降低呼吸频率(MD:-2.54,95%可信区间[-2.77,-2.33],P<0.00001)。结果均具有统计学意义。第二部分:1.氨茶碱联合小剂量强的松可提高血氧饱和度(P=0.022);但实验组与对照组心率无差异(P=0.59);2.氨茶碱联合小剂量强的松组可降低急性高原反应症状评分(P=0.028);3.氨茶碱联合小剂量强的松可降低中度急性高原反应的发生率(P=0.045)。结论:1.红景天在预防急性高原反应中可降低心率和呼吸频率,提高急进高原人群的血氧饱和度,降低急性高原反应症状评分,改善急性高原反应症状。2.氨茶碱联合小剂量强的松在预防急性高原反应中,可提高机体血氧饱和度,降低急性高原反应症状评分;降低中度急性高原反应的发生率。
网友：成分太量化了也不懂，按我多次进藏的经验，避免洗澡等可以导致血管扩张的事项，躺平带来的效果会比较好，睡眠前后身体会有一个明显适应缺氧环境的变化，最明显的特征就是心跳频率由快恢复到正常偏快，感觉到这个之后，后面基本就没啥了，随便蹦跳喝酒，一切正常，运动完恢复也很快。
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forcode：憋很久没旅游了
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