把明天的事交给明天，今夜好好拥抱睡眠

去过真实的生活，而不在虚构中过多思虑 | 第3430期

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冬夜失眠症

作者：舒丹丹

为你读诗：何中华｜演员

疲惫的人，总不能径直朝梦里奔去

越是用力呼吸，越是感觉

黑暗中有什么在决堤

天花板上那么多星星

像一只俯视的老虎的眼睛——

失眠在辗转中给你教训：

人有太多的忧虑

不过是徒劳和愚蠢

你见过树木抱怨过鸟巢吗？

它们从不厌倦托举手臂

春天里用羽毛和骨头搭建的巢

仍是赤裸的树枝结出的果实

当风吹过，它们轻轻摇晃

当风静止，它们也就静止

它们的愉悦来自

云端鸟雀的歌声——

自然地飞翔，自然地休憩

放松自己，在一种

不求回应的信任中

选自《镜中》，中国青年出版社

放下过多的思虑，把夜晚还给睡眠

「留言」：你曾因什么事而辗转反侧？

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既然白天已使我疲倦

但愿星光中的夜晚

亲切地包容我深深的渴念

——黑塞

于成年人而言，睡眠好像在逐渐从自然本能，演变为一种可贵的能力。

当夜色密密匝匝围拢过来，多少人难以抗拒诱惑，主动交出几小时的睡眠时间，以兑换更多黑夜所赠与的自由时光；又或者辗转反侧，无奈地听任神志被清醒与沉睡反复拉扯，久久无法抵达梦的边缘。

夜晚诚然对所有人敞开，然而在睡眠的大门外，越来越多人聚集于此，身负焦虑、压抑等难以排遣的情绪逡巡和徘徊着。

小说家雷蒙德·卡佛称：“夜里不睡的人，白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。”

尽管忙碌，但白天常常并不意味着事情能得以全部解决，反倒是滋生出种种情绪，被我们带到夜晚来集中处理。当千头万绪被感性思维细细摩挲，窗前无辜的月色也无端扰人心绪，睡眠更是无从落脚。

“越是用力呼吸，越是感觉/黑暗中有什么在决堤”。一只羊，两只羊……认真地数，奈何稍不留神，群羊便会化作无边思虑，在黑夜的旷野上四散奔走，企图收束它们的努力，在一瞬间就宣告无意义。

留待夜晚去解的结，徒然缠绕更多思绪，又被转手交还白昼。

还是把夜晚留给睡眠吧。

夜色太宁静，心声被抛落进去的同时也会无限放大，“一”一般简单的烦恼会生出涟漪，荡成“十”甚至“百”；星月太温柔，不忍拒绝心事信马由缰地串游，新愁处处撩拨，难免勾动旧绪。

更何况，“人有太多的忧虑/不过是徒劳和愚蠢”。已然发生的事情，待天亮之时或许会萌生新的转机，尚未发生的，那就更不必着急。

我们终须在真实的日子里乘风破浪，是事物本来的样子，一砖一瓦地搭建起我们的生活。而面对未来，保持眺望的心情亦已足够，任何虚构都无法确保和现实的勾勒完全吻合。

今晚不要去担心明天未发生的事
我们的生活方式才是我们的人生底线

——刘墨闻

不必畏惧事情的发生，也不必强求事物严格遵循因果逻辑的进程发展，“世界或岁月的本身就是由一系列说不清的事情组成的”（博尔赫斯）。放松自己，做好当下，给时间多一点信任。

冬夜漫漫，寒风吹彻，病毒也在虎视眈眈盯着我们，此时更要认真吃饭，好好睡觉。如果生活稍显紊乱，去拥抱睡眠，它允许短暂失忆，会把疲惫妥帖地熨平。

少忧思，多安眠，时间会把该带走的带走，该归还的归还。

撰文 | 一条小路   审校 | 西格玛

头图、插图 | Stefan Johansson [瑞典]

配乐 | 钢琴曲qing（詹嘉青）《烟花笑》《雨中相遇》

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 From 读者 早早
一诗一瞬
● 寒风从耳边呼啸而过，吹得耳朵生疼。吃完午饭赶往图书馆，脚步匆忙，心却沉重，路过湖边却发现一群天鹅正在波光粼粼的湖中游弋。秉着“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”的原则，于是决定停下脚步静静欣赏片刻。冬日里的星星常常黯淡，而我却在此刻，得见满目的银河。

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