2022 当妈第一年｜平和的心态最奢侈
当拥有妈妈这个身份的时候，很多事不知不觉中都有了很大的转变，你的心态上有什么变化吗？又是如何应对的呢？
一起来看看丁香妈妈星球的妈妈 @Ella Chen 的故事吧。
如果问我当妈后什么最奢侈，第一反应是时间最奢侈。这个时间，包括睡眠时间，也包括做自己的时间，除了做妈妈以外，我们还需要一点点时间和空间，做自己。
当妈后，我「压力山大」
暂且不提白天带娃，哄睡，夜里喂奶的憔悴，职场妈妈开始工作之后，职场的压力和内卷，更是身心疲惫，回到家还得用良好的精神状态面对宝宝，包括面对家人，不希望把工作的压力带回家，避免家人感受到负面情绪，更不用提工作上还想要要进修，充电，加班，出差的各种忙碌，时间？呵呵，被蹂得稀碎。
与此同时带来的负面影响是，注意力的分散，很多事情是并行的，要同时操心，担忧和处理，职场和娃，两手都要抓，两手都要硬。
所谓的平衡？呵呵，没有平衡，不存在的，只有取舍，不断地取舍，每天都在取舍。遇到问题解决问题，抱怨都嫌浪费时间。
家务事被我用清单管理尽量集中处理，吃饭做饭不考虑太耗时的菜式，尽量短平快的同时兼顾营养。周末集中采购，准备需要提前处理的食材，例如清洁和腌制肉类，周末有时间也会准备一些包子，馒头等面食，用作工作日的主食。购物想要省钱，就得慢慢挑挑拣拣，实在是一个耗时耗神的活，算了，价格能接受行了，买不着最便宜的，合适就行……
除了时间，还有一点是心态上的，我发现当妈后特别容易焦虑，虽说咱也都是学习过科学养育理念的，也听过自然养育，但是遇到了实际情况，还是会各种担忧。
例如，孩子 7 个月了，怎么还不能睡整觉？会不会影响生长发育？快 8 个月了，怎么还没长牙？快 9 个月了，还不会爬，要不要去医院检查？
更不用说有个发热，拉肚子，皮疹啥的，更是担忧的吃不下饭，睡不着觉。孩子略有不适，当妈的就容易暴躁，对家人也失去了耐心。
我如何平复心态
我也有情绪焦躁的时候，如果我当时觉察到了自己的情绪，并且想要控制，平复，这个时候我会用一本书中的内容来给我安慰。大概如下。
来自作者王占郡提到培养孩子成功的四条「低」标准：
1. 不生病。没有因为父母照顾不周而出大的健康问题，孩子自身的原因除外。
2. 不犯罪。孩子有正确的是非观，不做违法的事。
3. 不自杀。青少年时期不离家出走，不自杀，心理健康。
4. 能自食其力，快乐生活。
第一次看到，我也大开眼界，这标准也太低了吧？
但是转念一想，有正确的价值观，是非观，懂得珍视生命，心理健康，能自食其力，快乐生活，能做这些的话，那就已经是幸福生活了，谈何容易啊？
但是这几条标准极大的缓解了我的焦虑，我觉得无论怎样，总能培养出一个价值观正确，能自食其力的身心健康的孩子吧？
活在当下的心态
之前，我以为宝宝只是前几年难带，熬过去就好了，但是我看到身边的朋友，同事，孩子已经上幼儿园的，小学的，初中的，都没有少操心。每个阶段有每个阶段的难。
如果我总是抱着熬过去就好了的心态，那么我就会对现状不满，总有一种幻想中的理想状态，在前方吸引着我，但实际情况可能是，那是到不了的远方。
我必须接受，带宝宝，和宝宝一起的生活，就是我现在和未来生活的常态，接受这种生活带来的一切。一切，包括劳累，疲惫，操心，担忧，也包括开心，感动，成就感，温暖。
所以我想说，当妈以后，时间很奢侈，平和的心态更奢侈，这个平和的心态，包括在孩子养育过程中遇到的各种问题，面对身边人的建议，有自己的判断，包括碎片化的时间中，坚持一点点自我，包括面对孩子的各种需求，能冷静耐心处理，不暴躁。
希望宝妈们，都能有平和的心态，来面对每天的苦与乐。当妈不易，共勉！
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