“恋爱3次，我才发现爱情的真相”：与其互相“拯救”，不如先救自己

为了疗愈心理创伤，你做过哪些努力？

从小，我就知道，我是不被父母喜爱的孩子。好吃的东西，要哥哥先吃；好看的衣服，要让给弟弟。我早早懂事，努力学习，在家抢着干活。不管做得多好，始终得不到他们一句赞赏；而只要犯一点点错，马上就会迎来打骂。

长大后，我接触了心理学，似乎懂得了许多，也给自己的很多行为找到了“解释”：父母重男轻女，给我带来了原生家庭创伤。导致我缺乏安全感，自卑，形成焦虑型依恋人格……

越是发现自己的“不好”，我越是需要想办法来弥补这些“不好”。于是，我暗暗下定决心：一定要找到能让我安全依恋的另一半，组建一个健康的家庭。

奇怪的是，我的运气特别差，前两任男友，一个经常冷暴力，一个习惯性出轨。在我遍体鳞伤，几乎绝望之时，遇到了现任。

他乐观、自信、负责任，最重要的是，他很重视我，我曾经渴望的关注和爱，在他身上都可以得到。我以为遇到“真命天子”，可以走上幸福的道路，可是我错了。

在一起一年后，我们开始频繁争吵。

起因都是因为一些小事。比如，他好不容易休息，我们出去逛街，结果他又临时接到工作电话，一直在处理工作。

那天，我一个人挑选衣服，怎么也不满意，看着他讲电话没有回应我的样子，内心一股无名火。后面他处理完工作，我也没了兴致，任凭他怎么问，我都不说话，连饭也不吃就走了。

到家后还是没忍住，我们大吵了一架。我很委屈，觉得他好不容易有个休息日，还扑在工作上。气急之下摔门而去，在楼下花园吹了一小时冷风，也没等到他来找我服软。

这样的事情多了后，我感到心灰意冷，找到闺蜜，诉说自己的痛苦，想要分手。

我很困惑：“学了这么多心理学，懂了许多知识，也努力按标准寻找另一半，为什么还是不行呢？”

没想到，闺蜜几句话点醒了我：心理学应该帮助你学会自我疗愈，而不是变成要求别人治愈自己的工具。不治好自己，只会破坏关系，换多少个对象都没用。

但要改变自己，谈何容易？我深知光学习知识远远不够，更需要进行实践。在这个时刻，我遇到了“团体互助小组”，它的介绍一下子打动了我：

它由咨询师全程引导，不评判、尊重、无条件倾听、全程封闭保护隐私。

这就意味着，我有了一个安全的“人际交往实验室”，可以放心敞开自己，体会自己和他人交往时存在的问题，然后慢慢去调整。出现问题，还有咨询师在一旁引导、带领，帮助解决。

8次团体活动结束后，导师还会针对个人在团体中的表现，单独进行一次1对1的分析和总结，给到一份详尽的个人报告。确保了参与者既能投入到团体的活动中，表达、实践、改变自我，又能有专业导师从旁辅助分析，用心理学“第三只眼”看清自己。

抱着试一试的心态，我加入了。

进入小组后，大家在导师带领下，每期围绕一个心理主题展开探讨，彼此分享自己的经历和困惑。

以前，我的关注点都在自己身上，觉得自己敏感、自卑、没有安全感，有心理创伤，需要对方无限度地关注我、满足我。在团体中，角色多了、看待问题的视角也多了，我发现原来我的另一半，承受了许多无形的压力……

在和小组成员交流互动的过程中，我慢慢学会调整自己的沟通方式，心态也平和了，不像之前稍有一点不如意，就一股脑让对方承受。

10次活动结束后，原本濒临破裂的关系得到了缓和，不知不觉中，我修复了自己，也修复了我们的关系。

当我听说新一轮互助小组开始招募时，毫不犹豫地又报名了一期。我深知想要改变自己并不容易，但互助小组让我看到了这个希望。

它带给我最大的帮助，不是挽回一次感情，而是把我从负性循环里拉出来。当我成为更好的自己，似乎一切都在变好：

感情上，更懂得如何与另一半交往、沟通；

工作上，减少了内耗，效率提高，领导更赏识；

人际交往上，少了矛盾、纠结，多了平和、友好……

作为团体小组的受益人，我真心希望你不用像我一样承受那么多痛苦，所以，我想郑重地把它推荐给你：

「自我探索与人格成长」互助小组招募

自我觉察 | 发现价值 | 改善人际

▶1000分钟  视频讨论  咨询师全程引导

▶8+2  8次团体小组活动  2次1v1深度评估

▶520元  再赠价值520元全年成长课程 

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如果你还不确定，自己适不适合参加团体小组

或者对小组存在问题，想先咨询一下

那你可以添加林子老师，向老师询问

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Q：什么是团体互助小组？

是由咨询师全程引导，创建不评判、尊重、无条件倾听的线上封闭团体，精选8大主题，聚焦自我成长、人际交往的核心困惑。

• 团体互助，提供支持感与归属感
• 自助且助人，获得价值感
• 提供一个安全的“人际交往实验室”，带你进行人际学习