2023，努力过好每一天。

上一篇《原来，这是奥密克戎后遗症》给自己找了点借口，安抚自己。

其实，我已“丧”了很长一段时间。

我想，我的状态不是完全奥密克戎后遗症。“羊”之前，我就挺丧，对什么都提不起兴趣，对谁都有意见，尤其是对自己。

一个人过什么样的生活都可以，只要自己满意，内心踏实就好。

我的问题是，觉得自己做得不够好，自我认同感比较低，但又没有做行动上的改变，导致内耗比较严重。

这种内耗，可能也是比出来的。

看着别人跟着时代的脚步尽情舞动，管它疫情还是寒冬。我却原地踏步、踟蹰不前，是不是太安于现状了？是不是不敢接受未知的挑战？还是在逃避现实、害怕失败？就这么堕落下去吗？为什么就不去试试“正确而难”的事情呢？

总之，我会自我怀疑。

尽管自我贬损一番，但没有任何行动，继而对自己更失望。到最后，摆烂装死，什么都不看、不听、不想、不干。

但其实，心里比谁都明白，这样下去不是办法，想彻底躺平？我又有颗不会放过自己的心。

最近，尝试做了点小改变，从最简单的小事做起，重拾了一点信心和自我认同。

首先，重视自己起来。

y情很长一段时间的居家生活，让我变得凌乱不堪，毫无形象可言。

偶然照到镜子，见蓬头垢面、衣衫随意、满脸沮丧的自己，会极大降低自我好感度，继而不想见人，更别提出门社交。

于是，我尝试从认真洗脸开始，晚上做好清洁，认真护肤，早点入睡，第二天早上起来，皮肤状态确实会好很多（此处应该植入个广告）。

早上，收拾娃之前，先收拾好自己，穿戴整齐（避开睡衣居家服）。不管出不出门，都化个简单的妆，这样整个人会精神很多。

人的状态跟穿衣一样，长得好不好看不是重点，重点是状态要好。干净、整齐，自己看到自己都会多一份喜欢，提点精气神。

其次，陪伴孩子学习。

虽然，我给自己定了些好高骛远的学习目标，但真让我攻克哪门功课，系统提升哪项技能，当前的状态下也有点不现实，索性降低目标，陪娃一起学。

对我来说，陪伴家人很重要。如果只工作，不陪娃，不归家，我会怀疑人生，怀疑工作和赚钱的意义，我需要通过和孩子在一起，获得内心的安定感。

陪娃学习，既是陪伴，又是学习，日拱一卒，安心踏实。

最近，陪老大学《世说新语》，每天学3-5篇极简文言文，既是学文言，又是看故事，还是挺有趣的。上、下册，有1000多篇小文，预计200天能学完。

同时，陪老二刷英文分级，每天刷10本，逐级晋升，日积月累。

分级的最大好处就是“杂”，什么类型的内容都有，陪着娃，既是学英语，又能长见识，轻松又趣味，跟着娃积累不少新词汇。

目前没有更多精力单独陪老三学习。我也不能一下子对自己要求太高，要求自己尽善尽美，慢慢调整状态吧。

总之，人活着，就要不断学习。

当我们不知所措，焦虑担忧的时候，不去想未知的未来，静下心来学习，或陪孩子学习，确实能让焦躁的心安定下来。

等不咳嗽不流鼻涕了，彻底恢复后，我要去健身房试试，看看能不能让自己从120斤甩到100斤。我很想知道肥肉遮掩之下的身体，到底是什么样子的。

过去的一年，可能不少人可能跟我一样，浑浑噩噩，在浑然不觉中度过。

不管好的坏的，过去的都已过去，面对新的一年，还是要充满信心和希望。有空就学习，有条件就享受，打起精神，专注眼前，活在当下，努力过好每一天。

大家，一起加油！

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来源: qq

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