如果将她的人生比作一场戏，那么前半生的她如《琅琊榜》中的静妃，是隐忍卑微的家庭主妇，现在的她则如《伪装者》中的明镜，是自信霸气的大女主。

曾经，她用尽全力去维持家庭的和谐和快乐，一个人苦苦撑着快要破碎不堪的婚姻。

后来，她意识到，在这段婚姻里，原来自己早已身无分文。她失去的不仅是钱，更是她的独立和自我。

她终于走出了低谷，在最艰难的时刻，打破自己、勇敢地迈了出去。

她可以在温柔、贤淑与干练、霸气中切换自如，毫无违和感，演什么像什么，成为名副其实的实力派。

出道快30年，有过低谷、有过巅峰，但她始终能豁达地面对。

就像她自己说过的：“什么样的日子来了，我都能过。”

（图片来源于网络，如有不当请联系删除）

在高颜值遍地的娱乐圈，她不是最漂亮的，在“小鲜肉”横行的年代，她却凭着过硬的实力，中年成名，火爆出圈。

她被大家称为“国民大姐”“姐圈顶流”……

她就是70后 “老戏骨”，刘敏涛。

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前一阵，刘敏涛参演的《底线》冲上热搜。最近，刘敏涛的新恋情又上了热搜。

她被媒体拍到与一名白衣男子吃饭，饭后两人在车里低语、拥吻，非常甜蜜。

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恋爱中的刘敏涛，好像一个初入爱河的少女，隔着镜头都能感受到她的撒娇和欢喜。

不同以往的大家对明星恋情的质疑和嘲讽，这次刘敏涛的恋情，反而得到了不少人真心的祝福。

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在大家心目中，刘敏涛值得被人温柔以待，值得拥有幸福的生活。

她出道快30年，有过低谷、有过巅峰，但她始终能豁达地面对。

就像她自己说过的：“什么样的日子来了，我都能过。”

如果将她的人生比作一场戏，那么前半生的她如《琅琊榜》中的静妃，是隐忍卑微的家庭主妇，现在的她则如《伪装者》中的明镜，是自信霸气的大女主。

（图片来源于网络，如有不当请联系删除）

她的人生，可以甜蜜、可以卑微、可以乖顺，也可以叛逆。这从来都是一场她自己与自己的较劲、自己与自己的博弈，无关他人。

1976年，她出生在山东烟台一个普通的家庭，与许多小女孩一样，有着既严厉又疼爱自己的父母。

她的父母会支持她的学业和各种爱好，也会希望她像传统女孩一样，不用太出色，但可以温柔贤惠，相夫教子，平凡而幸福。

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刘敏涛在父母的教导下，从小就特别懂事，是大家眼中的“乖乖女”。

她知道父母是为自己好，所以很少会表达自己的想法，极少有叛逆的行为。

在她心中，父母是第一位的，她认为孝顺，就是要顺从父母。

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为了不让父母操心，她常常会自己与自己较劲。

哪怕父母对她的成绩没有要求，她也会鞭策自己，考试必须考前5名，如果没有考到就会难过很久。

她身上这种不服输的精神，让她在学习竞赛、作文比赛、抑或是舞蹈比赛中，都能脱颖而出，取得好成绩，妥妥的“别人家的小孩”。

她喜欢唱歌、跳舞，父母便支持她去学习，7岁她就开始在少年宫学习舞蹈。

也许正是因为儿时的训练，才造就了她身上那种挺拔、优雅的气质。

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渐渐长大的刘敏涛按照父母的建议，过着传统女孩适合的人生，考取了幼师专业的中专。

本来她既定的人生轨迹是考取山东师范大学，然后成为一名教师。

但就在她面临中专毕业的那一年，姑姑的到来，给她打开了一扇崭新的大门。

刘敏涛的姑姑是烟台话剧团的演员，她建议刘敏涛尝试报考中央戏剧学院。

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那时的刘敏涛，甚至根本不知道什么是表演。

但父母商量后，考虑到考中戏与考山东师范大学并不冲突，便听从了姑姑的建议。

刘敏涛在艺考的过程中，也得到了许多老师的喜爱，其中就有她后来的导师，高景文老师。

高景文老师坦言刘敏涛是“小巩俐”型，艺考成绩也在前几名，建议她第一志愿一定要报考中央戏剧学院。

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刘敏涛也以第一名的成绩考入中央戏剧学院。

到了中戏后，与其他同学相比，她的长相不算亮眼，所以导演或副导演选演员的时候，很少会选到她。

但她并没有感到失落，而是开始与自己较劲，苦练“身、台、形、表”的基本功。

那时的她是形体课代表，她严格要求自己，同时也会严格要求其他人。

每当同学想要偷懒，以各种理由请假，不去晨练的时候，她总会毫不留情地戳破同学的借口。

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她的刻苦、认真得到了许多老师的喜欢，但在同学的眼中，闷不吭声、不近人情的她，显得有些“高冷”和格格不入。

那时的她，会痛苦、挣扎，也常常会想：“为什么别人要这样误解我？为什么会这样想我呢？”

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她的习惯性思维让她在意别人的感受，无法做到特立独行，我行我素。另一方面，不会表达，不善解释，又让她不知如何化解与其他人的误会。

这个看似“高冷”的女孩，其实只是一个不善言辞、内心矛盾的普通女孩罢了。

中戏毕业后，刘敏涛出演了人生第一部担任女主的电视剧《凤阳小子朱元璋》，此后片约不断，且大多是女一号。

她在《人鬼情缘》中，将一个独立倔强、巧笑倩兮的聂小倩演活了。刘敏涛饰演的聂小倩眼睛好像会说话一样，全身上下无处不是戏。

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连这部剧的导演孔笙都夸赞刘敏涛，“连声音都是戏”。

而后，刘敏涛在《福贵》中饰演了米行千金陈家珍。

她从人物的20岁演到60多岁，不仅诠释出少女的清纯，还演出了重病老妇的沧桑，一颦一笑、举手投足，都入木三分。

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她也被大家认可，公认她是一个内心戏十足，有内涵、不浮夸、很有领悟力的演员。

那时的刘敏涛不间断地出演了近30部剧集，事业蒸蒸日上。然而正处于事业上升期的刘敏涛却出人意料地淡出了人们的视野。

2007年，她与一名富商走入婚姻。婚后为了照顾家庭，她减少拍戏的时间，事业几乎停摆。

她成了一名家庭主妇、一个全职妈妈，一个依附于丈夫和家庭的小女人。

刘敏涛做出这样的选择，其实一点也不让人意外。

那时的她觉得自己嫁人了，有了家庭，就应该以家庭为主，对于事业，她并没有那么大的野心。

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从小刻在骨子里的传统女性的标签，让她甘愿成为相夫教子的贤妻良母，愿意为了另一半，百分百毫无保留地投入和给予。

但世界上很多事情，不是你努力就可以实现，不是你全心付出就可以如愿以偿。

刘敏涛将生活的重心围绕着丈夫、孩子，甚至公婆，她经历着身体和心理上双重的消耗。

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她用尽全力去维持家庭的和谐和快乐，一个人苦苦撑着快要破碎不堪的婚姻。

最后，一只抹茶冰激凌成了压倒骆驼的最后一根稻草。

有一次，夫妻俩到京都旅行，在细雨纷飞的清水寺前，刘敏涛的愿望只不过是想买一只抹茶冰激凌，却被丈夫拒绝了。

她意识到，在这段婚姻里，原来自己早已身无分文。她失去的不仅是钱，更是她的独立和自我。

2013年一个夏天的晚上，她独自躺在床上，回想着自己的婚姻，丈夫常年在外，聚少离多，没有沟通、没有交流，这样的婚姻到底有什么意义？

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那一刻，她看到了自己的孤寂和不值得。

天亮了，刘敏涛开始了她的“反击”。

她告诉自己，既然循规蹈矩的生活，没有给我带来预期的幸福，反而让我活得卑微苍白，那不如就做自己吧。

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她决定与丈夫离婚，带着女儿离开。

她要重新出发，找回丢失的自己。

她决定回归，但此时圈内新人辈出，7年可以改变很多事情。

错失了女演员最黄金的那几年，她也从主角变成了配角，成了“姐姐、阿姨、妈妈……”

但刘敏涛，从来就是一个爱与自己较真的人，她开始雕琢自己的演技，思考如何演好配角，既能不抢主角的戏，又能让观众看到人物的亮点。

哪怕做配角，她也要做闪闪发光的配角。

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她认真研究人物，研究每一句台词，不仅从“声、台、行、表”上要求自己，更悉心揣摩人物的心理活动和个性。

她会在剧本上标出值得注意的地方，在每一集都为人物写上大纲，然后反复看、不断地思考，不停地产生新的想法，用各种想法填充自己的角色，使角色更加饱满。

她认真对待每一个角色的较真精神，终于在2015年被大家看到。

那一年，刘敏涛凭借《伪装者》和《琅琊榜》两部戏一举成名。

她在《伪装者》中，将一个叱咤上海滩的明家大小姐，演绎得霸气十足又兼具上海女性的风情万种，连上海口音、语序、词尾这样的小细节，她也会认真雕琢，做到极致。

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她也凭着这部剧，拿下了多个最佳女演员的奖项。

在《琅琊榜》中，她又将一个非常有智慧、温婉隐忍的静妃呈现在大家眼前。

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她可以在温柔、贤淑与干练、霸气中切换自如，毫无违和感，演什么像什么，成为名副其实的实力派、“老戏骨”。

她终于走出了低谷，在最艰难的时刻，打破自己、勇敢地迈了出去。

生活的经历，让她在40岁那一年开始野蛮生长，开始改变，她称之为“中年叛逆”。

她变得更加自信和独立了，她变得更善于表达自己了，她试着去做自己喜欢的事情，体验从未体验过的人生。

她要开始做自己人生的掌控者。

她会参加《演员的诞生》，去体验不同的角色。

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哪怕对一些人来说，这不过是一个综艺节目，但对她来说，却是挑战自己、精进自己的好地方。

她会为了一场演出，与搭档的演员熬夜反复修改剧本、她会反复对台词、动作、表情，哪怕撑不住哭了出来，擦干眼泪，她还要继续死磕。

她会试着拓宽自己的领域，在一档配音类的节目《身临其境》中，用她深厚的台词功底，成为无冕之王。

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她也开始尝试以前不敢尝试的利落短发，穿上露背装，演绎各种不同的舞台。

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2020年，她用一首《红色高跟鞋》完美地诠释了，歌词的意境，凭着“三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心”的表情，火速出圈。

对其他人来说，这首歌的出圈，让人始料未及。

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但对于刘敏涛来说，这只是她研究了歌词、研究了情绪后，融入自己对歌曲的理解，并在舞台上演绎了出来，仅此而已。

44岁的她，与摇滚组合新裤子乐队，合作舞曲《你要跳舞吗》，动感十足，燃爆全场。

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在乐团、指挥家的交响乐中，她演绎诗歌，完美诠释、耀眼夺目。

经历了人生的酸甜苦辣，40岁的叛逆，不烫不凉，很温暖，刚刚好。

而46岁的她，已不足以用“叛逆”两个字表达，她有了更多的自由和空间，生活也过得更加的充实，内心变得更加富足。

经历了岁月雕刻的刘敏涛，经过了中年叛逆的刘敏涛，现在活得更加的通透和自由。

她说，现在的她越来越喜欢自己，也越来越爱自己了。

她终于活成了自己的一束光。

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