成长，是从我撕掉「乖乖女」面具那一刻开始的

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2023-02-13 14:02

那个夏天，无数次看不见光明.

却又因为一些偶然而柳暗花明，有了一些盼头。

写于2018年3月：

初中到高中主要因为父母关系加上其他原因，导致我情感隔离，慢慢的感情堵了，哭都哭不出来。

高中开始，一切情感都浅淡而不再鲜明。当应该开心的时刻，比如每周末的晚上班级里组织的看电影活动，或者应该难过的时候，比如父母在我面前冷战或吵架时，我都不能明显体会那种情感，我能感到的都只有麻木。

▷ 电影《热情花招》

以前我也是一个假装非常正能量的人。看似积极的好学生模样，努力在别人面前维持完好的形象。

对爸妈同事都很有礼貌，乖乖叫叔叔阿姨，因为我表现出来的一直是那种形象，所以别人大概都认为我是一个乖巧单纯什么也不懂的女孩子，而且成绩一直不错。

可是我内心的黑洞越来越大，生活于我，就像温水煮青蛙，钝钝地抹掉我不多的鲜活。

华丽袍子下的虱子

慢慢开始抑郁了，一开始我还意识不到。

我爸先察觉到了，他确实很关心我，可能是作为家人，他能明显的发觉我的状态不对劲。当时我在班上与同学老师很少交流，虽然班级同学都很好，但在学校我感到非常孤独。

回家后也紧闭房门，不怎么和我爸谈论心事，面对他时也经常心情不好。这些他估计都有察觉，于是大概在某一天，我爸偷偷帮我联系了咨询师。

后来几乎“哄骗”着带我去看，只说他自己心理有不对劲，让我作为家庭成员去提供一些情况。

到了现场，一个咨询师询问一些我的家庭情况，我如实告知。后来怎么发现咨询对象是我也记不清了，但我其实本身也并不抗拒做心理咨询。甚至我那时有一点意识到自己状态不对劲，如果我爸不带我去做咨询，我自己也会偷偷找心理咨询师的。

▷ 电影《倾国之恋》

然后，我慢慢开始稳定做咨询，我的咨询师是一位比我爸稍大的女性，我习惯叫她老师。

第一次咨询我非常漫不经心，因为是远程语音咨询，我有一搭没一搭跟她聊着，具体的已经忘了，但随后一直感觉她是一个像我妈妈一样的那种中年妇女的样子，唠唠叨叨地说着一些话。

现在想来有些时刻她应该是处理的不太恰当。我当时心中防御很强，因为她当时总是说：你们这个年纪的小孩，就是会…… 而我会感觉到她没有站在我的角度思考我的困境，仿佛当做是不重要的或者是年纪小时特有的矫情。

而称呼我“小孩”，更是让我心生反感，让我感到我没有被平等地尊重。或许这些恰好也触及到了我的点，因为我当时已经困在乖孩子的牢笼里。

我内心抗拒，所以我没有说我自己的深层次的想法，我认为我只需要用那些积极的描述去应付她，使她觉得我状态还不错，而对于我原本的想法，我似乎逃避一样不敢去触及。

那时，我感觉我们之间年龄差的有点大，有些年轻人才懂的东西无法进行交流，总之就是感觉别扭不合适，跟她聊天的过程中我也不算专心。

▷ 电影《恋恋书中人》

就这样到了高三下学期，变得严重了，我开始觉得撑不下去，但放眼望去身边感觉没有一个可以诉说和帮助我的人，我连对家人告知自己的状态都无法启齿。

后来终于告诉我爸，我想去面对面咨询，因为我状态恶化，实在撑不下去了，完全是靠意志力在坚持，学习也几乎无法坚持，看一段文字需要费很大劲才能理解意思。

还有对于高考的焦虑，让我心跳加快，十分难受。

决定去面对面咨询之前我也经历了激烈的思想斗争，但最终还是觉得我需要跨出这一步，至少把我的状态告诉别人，我终究还是渴望活下去的。

终于鼓起勇气去见你

我也没有跟我爸说为什么要去，但他应该也察觉到我的状态。我爸帮我请了假，开车带我去，我这时才第一次见到她的样子。

当时我在做一个心理测试，她走进房间和我简单打了声招呼，带我走向咨询室，她说一听声音就知道是我了，说我声音好听。

我发现她虽然慢慢有些老，但其实好看有气质，衣品很棒，性格沉静，完全不是我想象中邋遢的中年妇女的样子。

她问我为什么而来，我如实说了，我觉得我抑郁了。因为即使在远程咨询中，我也不敢把自己真实状态讲明。

然后她做了些疏导，我回去之后咨询定期变成了每周一的晚自习，那时我总会请假回家做。有一次她偶然给我推荐了另一位咨询师，说辅导过不少快高考的孩子，感觉不错，问我愿不愿意试试看，我答应了。

新的咨询师是一个年轻的女老师，我慢慢聊的很欢，某次直接跟她说。觉得你比较合适我，因为她更加尊重我的想法，和她交流感觉更平等。

▷ 电影《风的第一声呼吸》

而那位咨询师总是让我感觉在和自己的爸爸妈妈相处，让我更加难受。我说以后都是你给我做吧，她说她会处理好，后来果真是都是她。

后来勉强高考，暑假没有好起来，反而更加严重，我对新的咨询师仍然没有启齿我内心深处最绝望的念头，就是自杀想法。虽然我没有实现的意愿，但那时我也几乎支撑不住，可以说，那时我离死亡只是一线的距离，接下去不是死掉就是疯掉。

虽然我没有对咨询师提起，但我求生的念头还在，我让我爸带我去省城一家精神卫生中心。

办了住院，医院环境不错，刚好她们工作的咨询室也在那个城市，我又开始去做咨询，但团体的比较多。也是第一位咨询师知道我在住院后告诉我，或许别人都觉得住院的人“精神”有问题，但是他们不知道的是其实这真的是一种远离旧环境好好休息的好方式。

那个夏天经历了很多很多，尝试着去做一个新的自己。

对咨询师的攻击性，才是真实的我

后来到了夏末，入院多天状态仍是反复，某次状态不好去个人咨询，是一开始的那位老师。我终于敢把心里最深处的念头说出来。

我说，其实我真的很想死，因为真的很痛苦，但我答应你暂时还会好好活着。

我说我还会坚持，你不要担心。之后我静静地望着她的眼睛，忽然万般感情涌上心头。

我那时慢慢开始练习说真实想法，我对她说我要表达我一些攻击性的东西了。

我开始说对她一开始的印象不好，后来看到她后才发现不是这样的。对她印象改观是那次来到她面前，我躺在椅子上，她坐在我身旁，温柔的对我说话。

听完，她有些沉重地说，难道这就是你的攻击性吗？如果你看着我的眼睛就知道，你说的很委婉，我并没有感到不适。

▷ 电影《五恶魔》

她真诚地望着我。我一边说忍不住掉眼泪，后来越哭越厉害，她眼睛也红了，说，你把我都说哭了。

后来我勉强止住哭，那时我们已经谈了俩个小时。

之前她说，即使是消极的情感表达出来，也和没有表达出来是不一样的，因为你仔细观察，会感觉情感开始在你体内流动着。

后来她跟我说，一开始咨询的时候，如果不是知道我的状况，听我描述的都是美好的东西，真的会以为我是一个正常阳光的孩子。她说她一直在等。

上面描述的只是我生活的一部分，生活当然比这些还要复杂一些。那个夏天，无数次看不见光明，却又因为一些偶然而柳暗花明，有了一些盼头。

咨询改变了我的思维方式

自那次俩小时的谈话后，我给她们发消息说暂时中断咨询。我也不知道自己为何想这样，但当时觉得自己在咨询中分析自己已经足够了。

我已经比较了解自己的症结：一个建立在父母长辈以及他人眼中的“假我”，乖孩子好学生，必须维持优秀。

这么多年都是这样，但我长大却逐渐发现这并不是我想成为的样子。加上进入一个好的班级让我认识到我也并非“优秀”，成绩在班级也只是中下游。

我赖以支撑的“假我”崩塌了，这个我，与他人的交往都是为了保持那个优秀乖顺的形象，而这也是假我的核心信念。

一朝破灭，我不知道我不想再做以前的我，但自己应该是什么样子，我也不知道，包括思维方式行为方式理想价值观，似乎都要改变，所以我陷入了巨大的迷茫和抑郁，因为没有一个清晰稳定的自我。

或许她们给了我力量让我面对真实的自己，也许我经过无数次痛哭与挣扎自救，已经有了力量去寻找自己灵魂真正的形状。

▷ 电影《风的第一声呼吸》

那个夏天，那时绝望的我写下：

生命的终极意义在于尝试，我选择把我十几岁的生命用来无可救药，也许往后都是如此，直到这个权利被时间带走。

我觉得咨询给我最大的改变是，提供了情感的支持和宣泄和另一种思维方式。

通过咨询，我有时会觉得：原来我还可以这样想。有时换一种思维方式，就会觉得我其实还有很多种选择。

在当时，与父母心理不亲密的时候，咨询也能让我把负面情绪都倾吐，这对于当时的我是极为重要的。

感谢我的咨询师们。

二十几岁的我对十几岁的我说:「没关系」

写于2021年3月：

偶然从备忘录中发现这一段文字，很多细节其实我本来都忘记了，重温起又感慨万分。

还好，现在我二十出头的生命不再无可救药，时间真的可以改变很多，我感动和庆幸。

大学期间，改变了很多很多，心里逐渐有了力量，有了关于自己的逐渐清晰的认知，这些都是以前没有的。

其实还没有到所谓正常人的状态水平，或者说我生病以前的状态，但我相信在生活中在经历中，我会缓慢得到疗愈。生活是最好的试炼场。

▷ 电影《黄金时代》

一两年前又去见了一次当初那位咨询师，发现已经没有了当初那份“心动”（笑），但依然很亲切。那次之后，又是好久都没见过面了。

因为现在的我，有能力在生活的实践中疗愈自己，所以也不太需要心理咨询了，不过以后碰上我无法解决的困扰还是会求助。

这个过程都是缓慢的，并没有明显的分界，如果说有转折点，或许就是那次我吐露自杀想法的咨询吧。现在我基本可以拥有正常生活的节奏，习惯写日记，遇到让我有情绪的事情就会分析一下自己的想法，对我来说很有帮助。

我开始爱自己，接受自己本来的样子。

这很不容易，花费了无数艰辛。不知道其他人如何做到，但我是因为求生的本能和自己当初经历过的剧烈痛苦，痛苦带不来力量，是我与痛苦的对抗才带给我很多力量与收获。

我开始变得自信，这坚定的自信心大部分来自于：我居然在这么剧烈的痛苦和绝望里坚持下来了，我真的很厉害，这不是每个人都能做到的。

如果在困境中挣扎，我们要相信自己内在的那股韧劲，要相信：长路漫漫，终会有光。那时我们会感谢自己的。

最后，感谢我的咨询师们，但是更感谢我自己。

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作者：来访者石榴

图片来源：Pinterest

责编：bird man，Zx.

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来源: qq

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